10 signes et symptômes communs qui peuvent indiquer que l’âme est épuisée

Quand nous vivons des situations de stress émotionnel ou mental extrême, notre esprit peut être profondément épuisée de manière temporaire, ce qui peut ressembler aux symptômes associés à une grande fatigue.

Mise à jour le 30/06/2019

Même si nous pouvons tenter de nous en sortir en pensant positivement ou en essayant de changer notre état en nous forçant à devenir plus énergiques physiquement, nous ressentirons toujours une vibration basse.

Il faut du temps à notre âme pour guérir.

De la même manière que des muscles fatigués ou des os brisés guérissent avec le temps. Même si nous ne voyons pas notre âme, elle est tout aussi importante, et il est vital que nous lui accordions la même importance qu’aux dommages corporels.

L’un des signes les plus évidents d’une âme épuisée est l’envie de dormir beaucoup plus longtemps que d’habitude, et même lorsque nous ne dormons pas, nous luttons pour nous motiver à remplir les fonctions de base.

Si nous ne prenons pas soin de notre âme, et que nous ignorons les signes avant-coureurs de l’épuisement rapide de notre énergie, cela peut conduire à des conditions plus graves et à long terme à des problèmes de santé mentale, comme l’anxiété chronique ou la dépression.

Quand notre âme est épuisée, nous pouvons remarquer que non seulement chaque mouvement est un travail difficile, mais toutes nos sensibilités sont exacerbées. Les petites choses que nous nous sentons normalement capables de surmonter semblent trop difficiles à supporter, et nous nous sentons dépassés et nous sommes proches d’une crise à l’idée de faire face à tout ce qui sort de l’ordinaire.

Voici quelques-uns des signes et symptômes les plus communs qui indiquent que l’âme est épuisée :

1. Pendant la journée, nous voulons simplement nous allonger et nous reposer – et nous faisons davantage de siestes fréquentes dont nous avons du mal à nous réveiller pleinement. Quand nous nous réveillons, nous avons toujours l’impression d’être dans un profond sommeil, et nous passons la journée dans un état de zombie où tout semble se dérouler au ralenti. Pendant la nuit, notre sommeil est agité pendant que nous faisons des rêves et des cauchemars turbulents et réalistes qui restent dans notre esprit.

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2. Lorsque quelqu’un nous demande ce qui ne va pas, nous n’avons pas de réponses claires ou concises qui traduisent pleinement ce que nous ressentons. Nous savons qu’il se passe quelque chose de profond et de complexe au niveau cellulaire, mais nous ne pouvons pas vraiment décrire pourquoi nous nous sentons incapables de sortir de notre état actuel.

3. Nous pouvons ressentir une sensation de douleur dans notre corps sans aucune raison médicale.

4. Nous avons l’impression de ne pas être en phase avec notre agenda actuel; par conséquent, notre esprit opère quelques instants avant notre corps ou quelques instants après, ce qui nous fait nous sentir désorientés.

5. Toutes les émotions sont intensifiées, donc nous pouvons nous sentir très émotifs et les larmes couleront facilement. Nous avons l’impression que notre cœur peut éclater d’amour et de compassion ou se briser à cause d’un chagrin et d’une dévastation d’un moment à l’autre.

6. Nous ressentons un profond sentiment de solitude même quand nous sommes avec d’autres personnes. Soudainement, nous nous demandons à qui nous pouvons vraiment faire confiance, qui tient vraiment à nous, et qui, dans notre vie, a des arrière-pensées.

7. Notre corps et nos muscles se sont considérablement affaiblis, et tout mouvement semble épuisant; nous manquons d’énergie, et faire de l’exercice n’est plus un plaisir.

8. Nous éprouvons de l’anxiété ou de légers accès de panique.

9. Nous avons des pensées de colère, amères, rancunes ou jalouses à l’égard d’autres personnes – alors que normalement nous pardonnons, compatissons et ne gardons pas de rancune.

10. Nous nous sentons incertains quant à l’avenir, blasés, et désintéressés par les passe-temps et les activités que nous aimions autrefois. Le désir de tout quitter et tout recommencer devient de plus en plus tentant.

(Si vous présentez l’un des symptômes énumérés ci-dessus, veuillez également demander l’avis d’un professionnel de la santé, car ils pourraient aussi être liés à d’autres causes médicales.)

Notre âme peut se sentir fatiguée et accablée pour diverses raisons. Nous avons peut-être traversé (ou traversons toujours) une rupture qui affecte notre santé émotionnelle et mentale. Nous avons peut-être souffert d’une grande perte et nous sommes confrontés à un chagrin extrême, ou nous sommes confrontés à une série de changements de vie difficiles à suivre, car notre réalité quotidienne est en train de changer au-delà de la reconnaissance.

D’autres raisons peuvent être que nous sommes entourés de personnes dont l’énergie est toxique; nous ne vivons pas notre vérité, et nous faisons passer les autres avant nous – «les gens sont agréables» et luttons pour dire non. Ou, quand nous nous dépassons au point d’atteindre le niveau d’épuisement professionnel. Ou, si nous consommons un régime malsain ou encourageons les addictions comme la drogue et l’alcool; ou si nous sommes insatisfaits de notre vie, nous sommes dans un travail que nous n’aimons pas, nous subissons des abus, ou lorsque nous nous accrochons au passé au lieu de nous abandonner au moment présent.

Quelle que soit la raison, notre corps et notre âme ont été désarticulés et ont besoin de temps, de soin et de douceur pour que nous puissions nous ressourcer et nous réaligner.

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Pour ce faire, nous pouvons:

1. Donner la priorité aux soins personnels essentiels .

2. Nous reposer autant que nous le devons.

3. Éteindre la technologie et passe du temps à faire nos choses préférées, comme lire, cuisiner, faire de l’art, écouter de la musique apaisante, faire de la randonnée dans la nature, chanter, ou regarder nos films préférés.

4. Prendre le temps de pratiquer des pratiques spirituelles, telles que l’apprentissage des bienfaits des cristaux, du yoga, de la méditation, du tambour et du soleil ou de la lune.

5. Détoxifier son corps et consommer des fruits et légumes frais hautement vibratoires.

6. Éviter les autopersuations négatives. Chaque fois que nous nous surprenons à nous critiquer , nous devons arrêter ce que nous faisons et prendre conscience de nos paroles – et ensuite les remplacer par des mots aimants.

7. Passer du temps en nous concentrant sur les exercices de respiration.

8. Pratiquer l’ancrage et équilibrer notre énergie.

Il est important de retenir qu’il n’y a pas de limite de temps pour guérir une âme épuisée, il est donc important de faire preuve de patience et d’écouter notre intuition, car cela nous guidera vers la racine du problème. Notre âme est robuste et résiliente, et elle rebondira plus fort que jamais.

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