Santé

11 choses qui se produisent quand on arrête de fumer

Par Cyril Renault , le samedi, 22 avril 2017, 9h35 , mis à jour le lundi, 5 octobre 2020, 13h38

Voici ce qui arrive lorsqu’on arrête de fumer

Que vous fumiez depuis 1 mois ou de nombreuses années, votre corps est capable d’éliminer les toxines inhalées et accumulées dans vos organes. Voici 11 choses qui commencent à se produire quand on arrête de fumer :

La guérison commence

20 minutes après votre dernière cigarette, votre pression artérielle redevient normale.

Retour à la normale

8 heures après, le taux de monoxyde de carbone revient à la normale et le taux d’oxygène redevient normal.

Le risque d’attaque diminue

Après 24 heures, vos risque de crise cardiaque diminue.

Les sens reviennent

Après 48 heures, l’odorat et le goût redeviennent normaux et les terminaisons nerveuses commencent à repousser.

Après 2 semaines, votre circulation sanguine s’accélère, et continue à s’améliorer pendant les 10 semaines suivantes.

Vous récupérez des jambes

Entre 2 semaines et 3 mois après, la marche devient plus facile, votre circulation sanguine s’améliore, et la capacité de vos poumons augmente jusqu’à 30 pour cent.

Vous revivez et respirez

Après 1 à 9 mois, l’énergie globale de votre corps augmente. La toux, la congestion des sinus, les éternuements et l’essoufflement diminuent. Les cils vibratiles repoussent dans les poumons pour aider à les nettoyer et réduire les risques d’infections.

Vous sauvez votre cœur

Après 1 an, votre risque d’infarctus diminue de moitié.

Diminution du risque

Après 5 ans, votre risque de cancer de la bouche, de la gorge, et d’oesophage a diminué de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral est le même que celui des non-fumeurs, et le taux de mortalité par cancer du poumon diminue de moitié.

Vous respirez plus facilement

Après 10 ans, le taux de mortalité par cancer du poumon est comparable à celui d’un non-fumeur. Les cellules précancéreuses sont remplacées et le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie, du rein et du pancréas diminue.

Et enfin après 15 ans, votre risque d’infarctus devient comparable à celui d’un non-fumeur.

Pour vous faire aider à arrêter : www.tabac-info-service.fr

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Cyril Renault

C’est très probablement mon père qui m’a transmis cette passion que j’essaierai moi-même de transmettre à mes enfants. Dès que j'ai un peu de temps, je profite de l’occasion pour passer du temps dans la nature. Par ailleurs, je m’intéresse également à tout ce qui touche au bien être et à l'écologie de près ou de loin, je suis fasciné par toutes les méthodes d’investigation, vérifiables et reproductibles ayant pour but de produire des connaissances. J’ai donc décidé de rédiger des articles qui touchent à ces domaines. J’espère pouvoir vous transmettre un peu de mon savoir et de mon amour pour la nature.

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