Le 20 Mars 2018. Image crédit : Pixabay

18 petits remontants qui amélioreront votre vie quotidienne

Tout va mieux lorsque nous vivons notre vie de manière authentique, donc ne vous retenez pas. Voici 18 petits remontants pour profiter pleinement de la vie tout en vivant sans crainte et en étant vous-même :

1. Choisissez une chanson agréable et joyeuse comme alarme pour vous réveiller avec un sourire sur votre visage.

2. Ouvrez vos stores ou tirez les rideaux pour pouvoir vous réveiller avec le soleil au lieu de vous réveiller dans une pièce sombre.

3. Écoutez de la musique au fur et à mesure que vous vous préparez ou créez une liste de lecture matinale qui vous aidera à garder votre rythme pour le reste de la journée.

4. Essayez de vous réveiller une heure plus tôt que d’habitude. Cette heure supplémentaire peut vous aider à vous détendre et à prendre votre temps au lieu de courir dans votre routine matinale.

5. Prenez 15 minutes par jour pour parler à un ami ou un membre de votre famille à qui vous n’avez pas parlé depuis un moment.

6. Écoutez un podcast ou une vidéo inspirante qui pourrait vous aider à améliorer la qualité de votre vie et vous aider à penser positivement.

7. Faites un compliment à un étranger ou entamez une conversation avec la nouvelle personne au bureau.

8. Sortez plus souvent et marchez seul pendant quelques minutes pour respirer et profiter du beau temps (même s’il pleut).

9. Faites quelque chose où vous êtes bon. Peignez, dessinez, écrivez, chantez, etc.

10. Envoyez un article positif à quelqu’un qui a du mal à trouver des conseils pour surmonter une mauvaise situation.

11. Regardez une vidéo amusante et envoyez-la à vos amis pour qu’ils puissent bien rigoler au beau milieu de la journée.

12. Envoyez des clichés stupides tout au long de la journée à vos amis ou votre partenaire pour que vous puissiez leur dire que vous pensez à eux.

13. Arrêtez-vous pour sentir le parfum des fleurs.

14. Prenez soin de vous en vous faisant un massage rapide du cou ou du cuir chevelu qui vous aidera à atténuer le stress.

15. Proposez d’aider quelqu’un à déménager ou à surveiller son chien lorsqu’il est à l’extérieur de la ville.

16. Essayez un cours amusant. La Zumba, le vélo ou le kickboxing sont autant d’exercices qui vous feront vous sentir bien!

17. Envoyez un message à votre meilleur ami, parent ou partenaire juste pour lui faire savoir combien vous l’aimez.

18. Faites-vous un point pour dire «oui» plus que «non». Acceptez d’aller déjeuner avec le collègue que vous n’aimez pas, ou essayez quelque chose où vous pensez être mauvais, comme un cours d’improvisation. Sortez de votre zone de confort au lieu de rester coincé dedans.

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