4 Huiles essentielles pour soulager les ballonnements et les flatulences:

La 27 Mai 2018. Image crédit : Pixabay

4 Huiles essentielles pour soulager les ballonnements et les flatulences:

Parfois, les ballonnements peuvent devenir suffisamment importants pour entraîner un gonflement notable de l’abdomen. Les flatulences et les ballonnements sont généralement liés à l’alimentation, de sorte que vous pouvez adopter quelques changements simples pour y remédier.

Dans l’article ci-dessous, nous allons vous parler de quatre huiles essentielles, qui sont capables de soulager ces flatulences et les épisodes de ballonnements.

Qu’est-ce qui provoque les ballonnements ?

Il existe une liste d’aliments pouvant provoquer des épisodes de ballonnements et de flatulences comme :

– Les édulcorants : Le fructose, un sucre naturel ajouté à de nombreux aliments transformés, est difficile à digérer pour beaucoup de personnes. Le sorbitol, un édulcorant artificiel, est indigeste. Ces deux ingrédients peuvent entraîner d’importants ballonnements.

– Les grains entiers : Les grains entiers possèdent de nombreux bienfaits pour la santé, mais ils peuvent parfois être la cause de ballonnements et de flatulences.

– Les haricots et les lentilles : Ces aliments contiennent des sucres appelés oligosaccharides qui doivent d’abord être décomposés par des bactéries dans l’intestin avant de pouvoir être digérés.

– Certains fruits et légumes : Certains légumes contiennent une quantité considérable d’amidon, par exemple les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur et les carottes. Les fruits riches en sucres naturels comme les abricots et les pruneaux peuvent aussi entraîner des ballonnements et des flatulences.

– Les produits laitiers : Le lactose peut constituer une source de ballonnements si vous y êtes intolérant.

Voici 4 Huiles essentielles pour soulager les ballonnements  et les flatulences:

1. Huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est la plus efficace pour le soulagement des flatulences et des ballonnements. Qu’elle soit prise sous forme de gélules ou appliquée par voie topique, elle aide à calmer les muscles de l’estomac et à diminuer la douleur provoquée par les crampes, ce qui élimine aussi les flatulences.

2. Huile essentielle de camomille

Cette huile essentielle peut vous aider à diminuer l’inflammation intestinale et à soulager les douleurs provoquées par les crampes. La camomille peut aussi soulager la diarrhée et apaiser les brûlures d’estomac chroniques, la perte d’appétit, les nausées, le mal des transports et les vomissements.

3. Huile essentielle de cumin

L’huile essentielle de cumin soulage les crampes intestinales et les maux d’estomac en général. Elle peut aussi soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable tels que la constipation, la diarrhée et les flatulences. En revanche, les femmes enceintes ne doivent pas utiliser d’huile essentielle de cumin et il ne faut pas s’exposer au soleil après son application par voie topique car elle est photosensibilisante.

4. Huile essentielle de gingembre

-Le gingembre est connu pour ses propriétés carminatives, qui favorisent la réduction des flatulences et des ballonnements.

Voir aussi : 9 bienfaits de l’huile essentielle de gingembre pour la santé

BON USAGE. Pour rappel, voici les recommandations officielles d’usage des huiles essentielles de la DGCCRF et de l’ANSM :

  • L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques
  • Ne pas injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire
  • Ne pas les ingérer
  • Ne jamais appliquer d’huiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc.
  • Pour les personnes à tendance allergique, effectuer systématiquement un test d’allergie avant toute utilisation
  • Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains
  • Veiller à la qualité des huiles essentielles, à leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elles sont issues
  • Ne jamais chauffer une huile essentielle pour la diffuser
  • Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées de façon prolongée (au-delà de quelques jours) sans avis médical.

Sources: WWW.WEBMD.COM/ et  THEHEARTYSOUL.COM/ et WEBMD.COM/

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