6 raisons qui peuvent vous empêcher de tomber enceinte

6 raisons cachées qui peuvent vous empêcher de tomber enceinte

Les principaux facteurs qui réduisent les chances d’avoir un bébé sont bien connus: l’hygiène de vie, l’accouchement et l’allaitement maternel, l’utilisation de pilules contraceptives, le tabagisme. Cependant, très souvent même l’absence de ces raisons ne garantit pas que vous tomberez enceinte.

Voici des causes cachées que vous devez connaitre. Cependant pour les couples n’ayant pas d’antécédents médicaux particuliers, il apparaît justifié de consulter un spécialiste et de commencer des examens seulement après un an de rapports réguliers sans contraception.

1. Vous consommez trop de gras trans.

Manger trop de gras trans , que l’on retrouve dans les produits de boulangerie, pizzas, collations comme les frites, les aliments frits – peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité , ce qui signifie que l’ovulation ne se produit pas. Essayez de limiter la consommation de ces aliments, car en les consommant au lieu d’hydrates de carbone sains cela peut entraîner jusqu’à 73% de risque accru de trouble ovulatoire. 

Lorsque vous avez envie de ces glucides gras trans, il est préférable de manger des collations de préférence BIO comme des bananes, du pain complet de seigle, des amandes ou un yogourt avec des baies.

2. Vous faites trop d’exercice.

L’exercice peut améliorer votre fertilité dans une certaine mesure, mais il est important de faire la bonne quantité d’exercice. En faire trop peut avoir un impact sur votre équilibre énergétique et affecter négativement votre cycle de reproduction. La recherche a montré qu’un exercice quotidien long et intense peut affecter votre capacité à devenir enceinte. La modération est la clé pour maintenir votre santé et votre bien-être. 

3. Votre indice de masse corporelle est trop bas.

Avoir un IMC inférieur à la normale ou être trop maigre peut vous exposer à un risque accru de dysfonction ovarienne, d’infertilité et de naissance prématurée. Les troubles de l’alimentation peuvent être associés à un IMC plus faible et peuvent parfois avoir un impact négatif sur les menstruations et la fertilité .

Si vous vous sentez incapable de suivre votre alimentation, vous pouvez utiliser des applications spécialisées qui permettront de suivre vos calories et votre poids ainsi que d’autres symptômes liés à la santé.

4. Votre partenaire est trop stressé.

Dans certains cas, la difficulté de conception peut aussi être psychologique : un manque inconscient de motivation de l’un des deux partenaires, des réticences dues à une histoire familiale difficile, etc.

Des études montrent que la fertilité d’un homme est considérablement affectée par les facteurs de stress de la vie, y compris le travail, la famille et la vie sociale. Etre incapable de faire face à ces problèmes peut avoir un grand impact négatif.

5. Vous utilisez le mauvais lubrifiant.

Pour améliorer les chances d’une grossesse, choisissez soigneusement le bon type de lubrifiant pour vous. Les bonnes nouvelles: il existe des lubrifiants qui peuvent être bénéfiques pour la fertilité masculine. Certains ont le niveau de pH approprié (7.2-8.0). D’autres contiennent des ions magnésium et du calcium qui imitent les fluides naturels du corps. Il a également été prouvé que l’huile de bébé peut fonctionner.

6. Vous ne pouvez pas calculer correctement votre fenêtre fertile.

Parfois, il est difficile de faire des prédictions précises, surtout si vos règles sont irrégulières. Cependant, la technologie peut vous aider. Il existe des applications comme Flo Period Tracker (gratuit pour iOS et Android ) qui permettent des prédictions de cycle précis. En outre, une fois que vous êtes enceinte, vous pouvez garder l’application en passant simplement au mode grossesse et en profitant des informations sur le développement du bébé et des informations de santé personnalisées.

Les chances de réussite sont rythmées par le cycle menstruel de la femme et le moment idéal reste la veille, le jour et le lendemain de l’ovulation à raison de rapports réguliers, soit au moins 3 fois par semaine.