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7 avantages surprenants et incroyables des flatulences pour la santé

De nos jours, j’ai l’impression que tous les sujets sont tabous .

Ne vous méprenez pas, je comprends l’intérêt de garder un air de mystère. Pourtant, parfois, vous devez juste redresser vos épaules et dire les choses comme elles sont.

Je pense que cela est particulièrement vrai en ce qui concerne les informations pour mener une vie saine .
Il est très important d’avoir des conversations franches de temps à autre.

Que vous abordiez pourquoi il est plus meilleur pour la santé de dormir nu , ou que vous examiniez la forme et la consistance de vos selles, toutes ces informations sont utiles.

Le sujet d’aujourd’hui? Les flatulences.

Faites défiler la galerie ci-dessous pour en apprendre davantage sur les incroyables avantages des flatulences pour la santé.
Tout d’abord, les flatulences sont une fonction corporelle totalement naturelle.

C’est une partie nécessaire et normale de la digestion des aliments; car votre estomac et vos intestins décomposent les éléments nutritifs, donc les flatulences sont inévitables, selon WebMD .

Absolument tout le monde doit en faire pour la santé digestive; ce serait beaucoup plus inquiétant si vous n’en faisiez jamais.

Avantage n ° 1: Elles réduisent les ballonnements

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Si vous vous sentez ballonné après un gros repas, les flatulences peuvent en être la cause.
Pour la plupart des gens, les ballonnements sont un sentiment de gonflement du corps et une prise de poids temporaire qui ne sont pas dangereux, mais qui peuvent vous rendre un peu plus serré dans vos jeans.

Certains sont provoqués par la rétention d’eau, mais ce sentiment de gonflement et d’ inconfort dans votre ventre?
C’est le gaz, qui attend de s’échapper. Les flatulences réduisent vos ballonnements et l’inconfort.

Avantage n ° 2: C’est bon pour la santé du côlon

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Vous vous souvenez quand votre mère vous disait de ne pas vous retenir lorsque vous étiez enfant ?
Cela doit être pris au sérieux; se retenir n’est pas bon pour votre santé.`

Même si se retenir parfois pour éviter une situation embarrassante n’est pas un problème, si vous avez d’ autres problèmes digestifs, retenir vos flatulences peut potentiellement provoquer des troubles médicaux pour votre côlon, selon Santé Mag des femmes .

Avantage n ° 3: C’est un excellent système de prévention

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Vous ne pouvez pas échapper aux flatulences.

Vous pourriez être reconnaissant le jour où vous réaliserez que vos gaz peuvent parfois signaler les principaux problèmes de santé au début, vous donnant un signe pour consulter un médecin et même être examiné.

Les mauvaises odeurs, l’augmentation de la fréquence des gaz, et les douleurs étranges peuvent vous alerter d’un simple intolérance au lactose, à des problèmes plus graves comme le cancer du côlon .

Avantage n ° 4: L’odeur est bonne pour vous

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Oui, vous avez bien lu, sentir vos flatulences peut effectivement être bon pour vous.
Cela semble bizarre, mais des études ont montré qu’un composé que nous produisons en petites quantités dans notre gaz, l’ hydrogène sulfuré, peut nous protéger contre une maladie future.

Ce gaz est l’odeur « d’oeuf pourri » souvent présent dans le gaz digestif, et est toxique à fortes doses, mais à petites doses il peut éviter les dommages aux cellules et prévenir la survenue d’AVC et de crises cardiaques.

Avantage n ° 5: Elles peuvent vous aider à équilibrer votre alimentation

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Nous avons tous besoin d’une alimentation équilibrée pour rester en bonne santé, et vos flatulences peuvent vous aider à vous faire une idée des besoins de vos intestins.

Différents aliments produisent différents types de gaz, vous permettant de savoir ce qui vous manque dans votre alimentation, ou si vous abusez de certaines choses.

Par exemple, si vous avez rarement des gaz, vous avez probablement besoin de plus de fibres et d’aliments comme les lentilles, les haricots, le chou frisé dans votre alimentation.

En revanche, manger trop de viande rouge peut produire une odeur très désagréable plus tard, ce qui vous indique que vous pouvez avoir besoin de réduire votre consommation.

Avantage n ° 6: Cela indique que les bactéries intestinales sont heureuses et en bonne santé

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Très bien, voici une vérité légèrement désagréable: les gens en meilleure santé ont plus souvent des flatulences.
En d’autres termes, le prix à payer pour une meilleure santé globale pourrait être un système digestif légèrement plus malodorant.

En effet , les aliments qui nourrissent votre microbiome et favorisent une meilleure  digestion sont les aliments comme le chou – fleur, le chou et les choux de Bruxelles, selon  NPR .

Avantage n ° 7: C’est un soulagement énorme

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Avouons-le; il n’y a pas de meilleure sensation que la libération d’une flatulence.
Bien sûr, cela pourrait être gênant si vous le faites devant la mauvaise personne, mais le soulagement en vaut la peine.

Les retenir peut vous rendre grincheux, mal à l’aise, et hargneux; les libérer améliore considérablement votre humeur!

Avez – vous été surpris d’apprendre ces avantages pour les flatulences?

Dites-le nous dans les commentaires ci – dessous !

Source :  littlethings.com

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