8 raisons pour lesquelles il est recommandé d’arrêter de fumer

8 bonnes raisons d’arrêter de fumer dès maintenant

Avec toutes les recherches qui ont été menées, et toutes les connaissances acquises par les gens au fil des ans, il n’est pas surprenant que les gens du monde entier commencent à arrêter de fumer.

Vous ne devriez pas vraiment besoin de preuves plus convaincantes pour faire également le choix d’arrêter de fumer, mais juste au cas où, voici quelques-unes des choses étonnantes qui se produiront lorsque vous arrêterez …

1. Vous êtes plus en sécurité

Parfois, une cigarette allumée peut tomber au sol et déclencher un incendie. Il y a aussi des fumeurs qui s’endorment en fumant au lit et leur cigarette commence à brûler leur matelas et je vous laisse imaginer les conséquences.

2. Fait gagner du temps et de l’argent.

Fumer un paquet par jour coûtera au fumeur moyen environ 200 euros par mois, plus quelques pleins d’essence et plusieurs voyages au tabac. Lorsque vous arrêterez, vous aurez plus d’argent pour faire d’autres choses.

Vous pourrez également passer plus de temps à vous détendre ou à traîner avec vos amis parce que vous ne serez pas constamment en train de faire des pauses cigarette.

3. Augmente votre productivité.

Maintenant que vous ne tenez pas toujours une cigarette dans votre main, vous pouvez accomplir plusieurs tâches en même temps. Un autre avantage est que vous n’aurez pas besoin de regarder en permanence les endroits qui vous laissent fumer, et vous pourrez vous concentrer sur ce que vous avez vraiment envie de faire ce jour-là.

4. Un meilleur contrôle de soi.

Les scientifiques ont fait des recherches montrant que participer à des actes comme le tabagisme est un échec de la maîtrise de soi, et moins vous l’utilisez plus elle s’affaiblit. Le choix de commencer à fumer, et de continuer à fumer sont des décisions de l’automédication, et non pas la maîtrise de soi.

Participer à des activités comme le yoga et l’exercice sont une bonne façon de réduire le stress et d’utiliser le contrôle de soi.

5. Une meilleure respiration.

Être capable de respirer plus profondément et de prendre de plus grandes inspirations, sont quelques-uns des nombreux avantages de la disparition de la fumée dans vos poumons.

D’autre part, vos capillaires pulmonaires, qui ont été sévèrement rétrécis lorsque vous fumiez, retrouvent leur taille normale et absorbent plus d’oxygène, et retrouvent généralement une meilleure santé.

Les personnes qui fument ont 20% de risque en plus, et encore plus si vous êtes une femme, de mourir d’un cancer du poumon par rapport aux personnes qui ne fument pas.

6. La nourriture aura plus de goût.

Le tabagisme peut souvent laisser un goût dans la bouche pendant toute la journée, ce qui donne un goût en plus à tous vos repas. Souvent, ce n’est pas une bonne saveur, elle peut effectivement endommager le goût, ce qui rend tous les goûts plus fades et désagréables.

En outre, étant donné que vous n’aurez pas constamment l’odeur de la fumée de cigarette dans le nez, votre odorat s’améliorera grandement.

7. Donne une odeur plus agréable.

L’odeur d’une cigarette s’imprègne dans votre peau, vos ongles, vos cheveux et à peu près tous les vêtements que vous portez lorsque vous fumez. La plupart des gens qui ne fument pas trouveront l’odeur de la fumée sur vous désagréable.

En outre, arrêter de fumer peut réduire l’apparition des rides sur votre peau, vous donnant une apparence beaucoup plus jeune et plus saine.

8. Fait mieux dormir.

La fumée de cigarette contient de la nicotine, qui est un stimulant qui augmente votre rythme cardiaque, et il devient ainsi plus difficile de dormir profondément. Si l’on fume moins de 3 heures avant de dormir, il est plus difficile pour votre corps d’atteindre un état calme, et de s’endormir.