Tabac : découvrez 8 bonnes raisons d’arrêter de fumer

8 très bonnes raisons d’arrêter de fumer

Avez-vous calculé la quantité d’argent que vous dépensez chaque année en tabac ? Si vous fumez deux paquets par semaines, avec l’argent que vous gaspillez par mois vous pourriez vous offrir de très beaux voyages. Par ailleurs, il existe de nombreuses bonnes raisons d’arrêter de fumer.

En général, les fumeurs n’aiment pas que les gens leur demandent s’ils connaissent les effets que produit la cigarette sur leur santé, même s’ils le savent. Cependant, si vous êtes accro à la cigarette, ou si quelqu’un de proche l’est, vous voudrez sûrement connaître ces 8 raisons d’arrêter de fumer.

Si vous fumez, vos enfants fumeront probablement aussi

Il n’est pas surprenant que les enfants de fumeurs soient plus susceptibles de fumer, et cela est également vrai si vous arrêtez la cigarette avant leur naissance. Une étude récente publiée dans le magazine Pediatrics a découvert que les enfants de fumeurs actuels et anciens fumeurs présentent une probabilité d’entre 23 et 29% de tomber dans cette addiction, contre seulement 8% pour les enfants de non fumeurs.

Les chercheurs ne sont pas encore sûrs des raisons pour lesquelles les enfants de fumeurs imitent leurs parents, mais certains pensent que la réponse pourrait se trouver dans les gènes.

Vous consommez plus de nicotine que vous ne le pensez

Des chercheurs de l’École de Santé Publique de Harvard ont découvert que la quantité de nicotine contenue dans les cigarettes a augmenté de 11% entre 1997 et 2005. Ainsi, si vous avez limité le nombre de cigarettes consommées, il est probable que vous mainteniez le même niveau de consommation en nicotine.

De plus, les fumeurs ont tendance à tirer plus fort sur les cigarettes light, ce qui en réalité est bien plus dangereux. D’après un article paru dans le British Medical Journal, les chercheurs ont constaté que les gens fument plus et plus à fond les cigarettes light, remplissant ainsi leurs poumons d’une matière plus toxique que celle présente dans des cigarettes normales.

Vous contribuez à la mauvaise santé mondiale

Les ventes mondiales de tabac ont tellement augmenté que les fabriquants de tabac nord-américains gagnent plus d’argent à l’étranger qu’aux États-Unis, d’après The Telegraph. L’Organisation Mondiale de la Santé a annoncé que près de 80% des fumeurs vivent dans les pays pauvres ou en voie de développement, puisque ces pays sont moins suceptibles de réguler la vente de tabac.

Vous dépensez en moyenne 3 600 € par an en tabac

Selon l’American Cancer Society, si le paquet de cigarettes coûte 10 €, vous dépenserez en moyenne 3 600 € par an.

La cigarette affaiblit votre système immunitaire

Les cigarettes produisent des effets sur le système cardiovasculaire et réduisent la circulation du sang vers les organes. Mais saviez-vous que fumer peut également affaiblir votre réponse musculaire ? Fumer du monoxyde de carbone empêche vos muscles de recevoir l’oxygène nécessaire à la production d’énergie.

Vous tomberez malade plus facilement

La cigarette paralyse les mécanismes de défense naturels du corps. Les produits chimiques qui se trouvent dans la fumée de cigarette provoquent une inflammation et des dommages cellulaires qui peuvent affaiblir le système immunitaire.  

Le corps produit des globules blancs pour répondre aux blessures, aux infections et aux différents types de cancer. Le nombre de globules blancs est constamment élevé étant donné que le corps combat en permanence les dommages causés par le tabagisme qui peut provoquer une maladie presque n’importe où dans le corps.

Fumer altère particulièrement le système de défense naturel des voies respiratoires, ce qui rend les fumeurs encore plus susceptibles de souffrir de simples infections bactériennes.

Fumer a les mêmes effets qu’être constamment exposé aux rayons X

Fumer un paquet de cigarettes par jour pendant un an équivaut aproximativement à 0,36 mSv de dose de radiation, d’après le magazine Scientific American. Au lieu de fumer un paquet par jour, on pourrait obtenir 72 radiographies dentaires ou voler 106 heures en avion. Selon les experts en sécurité, nous devons éviter de nous exposer à plus d’un millisievert de radiation au-dessus des 3,1 millisieverts d’origine naturelle que nous recevons tous de différentes sources comme le sol ou le soleil. Si à cause du tabagisme nous absorbons 0,36 millisievert, il n’y a plus beaucoup de marge pour des radiographies qui pourraient s’avérer nécessaires, comme une mammographie (0,4 millisievert).

Vous laissez une tache indélébile

Avez-vous entendu parler de la fumée tertiaire ? Contrairement à la fumée secondaire, qui n’est autre que la fumée à laquelle s’exposent les non fumeurs, la fumée tertiaire est composée d’agents toxiques qui restent sur les surfaceslongtemps après que le fumeur ait quitté l’endroit.

Les traces de fumée tertiaire s’accumulent sur différentes surfaces au fil du temps et résistent au nettoyage normal. La fumée tertiaire ne s’élimine pas en ouvrant les fenêtres ou en fumant seulement dans une pièce de la maison.

Des recherches récentes suggèrent que ce type de fumée provoque des dommages sur l’ADN au-delà de ce que les chercheurs ont pensé dans un premier temps. Les nitrosamines du tabac et certains de ses composés chimiques présents dans la fumée tertiaire font partie des plus puissants cancérogènes qui existent, selon le Laboratoire Lawrence Berkeley. Ils s’incrustent sur les vêtements ou les tapis, et les risques pour les jeunes enfants sont assez élevés.