Le 10 décembre 2018  Image crédit :depositphotos.com

Par Louise Meunier

Et si le désordre était une cause de l’anxiété ? Comment améliorer son humeur ?

Dans un monde où on cherche à acquérir le maximum de choses, où l’on nous dit que nous avons toujours besoin de plus, il est très simple de se laisser entraîner par de tels arguments.

Souvenez-vous du dernier article que vous avez acquis ? Était-il nécessaire ? Souvent, ces achats inutiles finissent par réduire considérablement notre espace de vie, le désordre ainsi accumulé cause de l’anxiété.

Voici 20 choses à supprimer qui amélioreront rapidement votre humeur :

Désencombrer son espace permet d’améliorer l’attention.
Dans une étude dirigée par des chercheurs de l’Université de Princeton, il a été suggéré que les personnes qui vivaient dans un environnement encombré ne pouvaient plus maintenir leur capacité d’attention. Cela serait  dû à une trop grande stimulation de notre cortex visuel, ce qui empêche notre cerveau de fonctionner efficacement et cause de l’anxiété. Voir : Le désordre pourrait être une source d’anxiété

Cela peut aussi provoquer un retard de l’attention et du temps de réponse. Si vous vous sentez dérangé et épuisé quand il y a du désordre chez vous, vous n’êtes pas le seul. C’est psychologique, cela fait partie du comportement humain normal.

Désencombrer son espace offre une forme de soulagement du stress
Certaines personnes trouvent de la joie dans l’acte de nettoyer lui-même, mais ici, l’implication est différente. Comme beaucoup de désordre perturbe votre esprit et cause de l’anxiété, le désencombrement peut aider à gérer le stress.

Le minimalisme repose sur l’idée que «moins, c’est plus». Les minimalistes tentent de se limiter à un très petit nombre de tâches et n’effectuent donc que les tâches qui leur donnent un rendement maximal.

Comment désencombrer votre maison afin de désencombrer votre vie qui vous cause de l’anxiété?

Améliorer son humeur avec cette liste de 20 choses à éviter et dont vous n’avez pas réellement besoin :

Votre salle de bain:


-Anciens articles de toilette comme des produits qui peuvent être remplacés par des produits naturels.
-Vernis à ongles secs
-Vieux tapis de bain (ils contiennent de nombreux germes)
-Vieux désodorisants ( débarrassez-vous des vieilles bombes aérosols qui traînent sans but dans votre maison).
-Vieux maquillage (votre ancien kit de maquillage peut contenir des objets desséchés, jetez-les)

Votre salon:


-Journaux (si vous ne le lisez pas le jour de sa livraison, il restera toujours dans votre salon).
-Vieux DVD
-Vieux jouets de vos enfants (donnez-les à ceux qui en ont besoin)
-Vieilles piles
-Manuels des meubles (c’est pratiquement inutile après la première installation)

Votre chambre et garde-robe:


-Draps usés.
-Vieux cintres inutilisés.
-Écharpes qui ne servent pas.
-Vieux habits que vous ne mettez plus.
-Collants filés.

Votre cuisine:


-Ustensiles de cuisine supplémentaires.
-Tasses à café inutilisées.
-Vieilles épices.
-Vieux sacs à provisions (n’en gardez pas plus de 5).
-Les magnets.

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