5 huiles essentielles capables d’apaiser les douleurs de la fibromyalgie

apaiser les douleurs de la fibromyalgie

Le 8 Août 2018.Image crédit :depositphotos.com

5 huiles essentielles capables d’apaiser les douleurs de la fibromyalgie

Par Louise Meunier

Les personnes qui souffrent de fibromyalgie vivent un véritable cauchemar chaque jour  : fatigue, douleurs et troubles du sommeil font de leur quotidien un enfer.

Pour soulager ces symptômes, Marie Borrel, auteur du Grand livre de la fibromyalgie a fait une sélection de 5 huiles essentielles qui ont prouvé leur efficacité.

POUR SOULAGER LA FATIGUE

L’huile essentielle d’épinette noire : cette huile essentielle est connue pour son action sur les émotions. Elle est capable de calmer les nerfs et de nous stimuler quand nous nous sentons fatigués.

-Versez 3 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire et 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre dans le creux de votre main et appliquez ce mélange pur sur la zone lombaire et massez bien jusqu’à pénétration complète de l’huile.

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POUR SOULAGER LES DOULEURS

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné : cette huile essentielle a un pouvoir antidouleur semblable aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

-Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné et 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée avec 4 cuillerées à soupe d’huile d’arnica. Frictionnez la zone douloureuse avec ce mélange, ne dépassez pas 6 utilisations par jour.

L’huile essentielle de gaulthérie couchée : cette huile essentielle possède des propriétés anti-inflammatoires, elle est connue pour apaiser les douleurs dans les articulations et les rhumatismes.

-Mélangez 8 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée et 4 gouttes d’huile essentielle de thym à thymol avec 5 cuillerées à soupe de bicarbonate de sodium. Ajoutez le mélange dans l’eau de votre bain et restez dedans durant environ 20 minutes.

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POUR AMÉLIORER LE SOMMEIL

L’huile essentielle de petit grain bigaradier : cette huile essentielle possède des propriétés sédatives qui ont fait leurs preuves notamment en soins palliatifs dans les hôpitaux.

-Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier et 3 cuillerées à soupe d’huile d’amande douce. Massez votre plexus, vos épaules, vos paumes de mains et plantes de pieds avec ce mélange après avoir pris votre douche.

L’huile essentielle de mandarine jaune : cette huile essentielle a des propriétés calmantes et relaxantes, on la recommande en cas d’insomnie.

-Mélangez 4 cuillères de bicarbonate de sodium et 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine jaune et ajoutez le mélange dans l’eau de votre bain et restez-y environ 20 mn en ajoutant de l’eau chaude à mesure que le bain refroidit.

BON USAGE. Pour rappel, voici les recommandations officielles d’usage des huiles essentielles de la DGCCRF et de l’ANSM :

  • L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques
  • Ne pas injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire
  • Ne pas les ingérer
  • Ne jamais appliquer d’huiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc.
  • Pour les personnes à tendance allergique, effectuer systématiquement un test d’allergie avant toute utilisation
  • Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains
  • Veiller à la qualité des huiles essentielles, à leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elles sont issues
  • Ne jamais chauffer une huile essentielle pour la diffuser
  • Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées de façon prolongée (au-delà de quelques jours) sans avis médical.

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