Voici ce qui arrive si vous étirez votre annulaire avec votre pouce pendant quelques secondes

annulaire

Voici ce qui arrive si vous étirez votre annulaire avec votre pouce pendant quelques secondes

Dans ce qui suit, nous allons vous présenter ce qui peut arriver si vous étirez votre annulaire avec le pouce! Vous serez vraiment étonné!
Les positions des mains aussi appelées «mudras» ont un rôle très important dans la pratique du yoga, ce qui est la raison pour laquelle ils sont également connus comme « les créateurs de joie. »

Cette pratique est expliquée par l’énorme quantité de terminaisons nerveuses présentes dans nos doigts quand on les presse d’une certaine manière, ils nous aident à relier les canaux qui permettent à l’énergie de circuler dans le corps.

« Chaque mudra est un temps d’arrêt, un acte d’amour envers soi-même permettant de puiser dans ses propres forces intérieures pour se régénérer », souligne Gertrud Hirschi, professeur de yoga.

1. Mudra Gyan pour la guérison (Mudra de la Connaissance)

Comment faire:

Asseyez-vous en position de lotus et gardez vos mains sur les genoux puis touchez le bout de votre pouce avec la pointe de l’index et gardez les trois autres doigts libres.

Pratiquez ce mudra lorsque vous méditez. Il est parfait quand vous le faites tôt le matin avec un esprit frais.

Avantages:

  • Amélioration de la concentration
  • Aide à la détente
  • Traite l’insomnie
  • Traite la dépression

2. Mudra Vaya (Mudra de l’Air)

Comment faire:

Pliez votre index sur la paume et pressez avec la base du pouce. Laissez les autres doigts au repos.

Avantages:

  • – Élimine l’excès de gaz
  • – Soulage les problèmes associés à l’élément de l’ air comme: les flatulences, la constipation, l’ arthrite ,etc.

3. Mudra Prithvi pour la guérison (Mudra de la Terre)

Comment faire:

Il est préférable d’effectuer ce mudra dans la matinée. Cependant, vous pouvez tout de même le faire à tout moment de la journée.

Touchez le bout de votre annulaire à l’aide du bout du pouce, et exercez une pression sur les deux doigts l’un contre l’autre. Étirez les autres doigts.

Avantages:

  • – Équilibre l’élément Terre dans votre corps
  • – Améliore la circulation sanguine
  • – Améliore la digestion

Effectuez également ce Mudra lorsque vous vous sentez stressé et épuisé, il va immédiatement vous requinquer.

4. Mudra Agni (Mudra du Feu):

Comment faire:

Pliez l’annulaire vers la paume et appuyez sur la deuxième phalange avec la base du pouce et gardez les autres doigts étendus.

 Avantages:

  • -Réduit le cholestérol
  • -Réduit la graisse
  • – Améliore le métabolisme

5. Mudra Jal ( Mudra Varuna/ Mudra de l’eau)

Touchez le bout du petit doigt avec le pouce et n’appuyez pas sur les doigts, faites comme indiqué ci-dessus sur la photo)

Avantages:

  • – Soulage les courbatures
  • -Améliore la circulation
  • – Réduit la sécheresse buccale

6. Shunya Mudra (Mudra du Vide)

Comment faire:

Pressez votre majeur contre la paume avec la base du pouce.

Avantages:

  • – Réduit les vertiges
  • – Soulage les problèmes aux oreilles, au nez et à la langue

7. Prana de la guérison

Comment faire:

Pliez votre petit doigt et votre annulaire puis appuyez sur les deux bouts avec l’extrémité du pouce.

Avantages:

  • – Stimule votre corps
  • – Stimule votre système immunitaire
  • – Soigne les problèmes aux yeux

Le mudra est immobile. Gardez la pause pendant une à cinq minutes.

S’il est clair qu’il vaut mieux être dans un état calme et dans une atmosphère propice, les mudras peuvent également nous aider à prendre du recul par rapport aux aléas de la vie quotidienne.

L’effet d’un mudra peut être immédiat ou apparaître après un certain temps. Vous éprouverez alors un sentiment de chaleur : les malaises s’atténuent, la respiration s’apaise, l’esprit devient plus clair. Mais il peut aussi se passer d’abord le contraire : vous vous sentez fatigué, vous frissonnez. Ne vous inquiétez pas : au bout de quelques instants, la détente finira par s’installer durablement.

Selon le maître de yoga indien, Keshav Dev , « chaque doigt a une fonction et un pouvoir spécifique au sein de l’organisme. Celui qui sait employer ce pouvoir peut préserver la santé de son corps et la paix de son esprit. La première réaction des personnes à qui je parle des mudras est le scepticisme. Mais dès qu’ils ont effectué l’exercice, ils en sentent les effets et leur scepticisme se mue en étonnement. » En médecine ayurvédique, en acupression ou en réflexologie, il existe de très nombreuses correspondances entre les mains et le reste du corps. ( source)

44 commentaires à propos de “Voici ce qui arrive si vous étirez votre annulaire avec votre pouce pendant quelques secondes”

  1. Je voudrais savoir on garde chaque position avec les doigts combien de temps (1 – 5 – 10 minutes ??) et combien de fois par jour pour avoir un résultat ? Merci

  2. j’suis pas fou je sais que vous voulez voir simplement les chretien en position d’adoration 666 (3 doigts libres) #attention_aux_chretiens ne soyez pas emportés #Parole_du_seigneur

  3. Bonjour,
    Je suis très intéressée par ces mouvements des doigts et chacun correspond à un souci de santé que j’ai actuellement. Hier nous avons fait du Yoga et appris un autre mouvement.Plier le majeur et l’annulaire et presser avec le pouce.
    J’aimerais savoir combien de temps devons nous être dans chaque posture et la durée en semaines ou mois pour ressentir des effets bénéfiques.
    Je vous remercie de ce que vous pourrez m’en dire.
    Cordialement.
    Marie Hélène

    • Bonjour, vous pouvez pratiquer tous les jours, en gardant la pause pendant une à cinq minutes, jusqu’a ce vous alliez mieux.

  4. …Oh ça m’a dilaté la rate durant un quart d’heure : merci j’ai bien ri c’est efficace pour cela c’est déjà ça !!!

  5. Quand vous avez le hoquet, le petit doigt contre le pouce de la main opposée, gardez la pose jusqu’à arrêt des spasmes. Je fais ça depuis toujours, et j’ai 95% de réussite (à prendre dès le début de la crise).

  6. Bonjour a vous et surtout un gros Merci beaucoup de le faire partager cette très intéressante!Les Mudras!Que je ne connaissais pas et je l’apprécie!J’aimerais savoir une référence de livre qui écrit sur ce sujet et qui m’intéresse vraiment et le pratiquer!Merci a l’avance!a+

  7. Bonjour a vous et surtout un gros Merci de votre information très intéressante!Tout nouveau pour moi et je veux en savoir plus!!Je veux acheter un livre sur les Mudras!Une recommandation serais apprécié!Merci!

  8. Comment avoir de la documentation sur ce programme je viens d être opérer à une épaule et j aimerais pratiquer Merci pour l information

  9. ces ce que nous les musulmans faisont depuis plus de 1400 ans apres chaque priere pour invoquer Allah ….et bien sur vous appeler sa mouvement de yoga…ben voyons quelle coincidence

  10. modération.
    Je ne suis pas celle qui est habituée du yoga mais ici ça m’intéresse! Pourrais-je avoir une recommandation pour me procurer un livre sur ces mandras?

  11. Je ne suis pas celle qui est habituée du yoga mais ici ça m’intéresse! Pourrais-je avoir une recommandation pour me procurer un livre sur ces mandras?

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