Le 28 Février 2018. Image crédit : Pixabay

9 étapes simples pour attirer l’énergie positive dans sa vie

Se sentir stressé ou accablé par des pensées négatives fait souvent partie des montagnes russes émotionnelles de la vie pour beaucoup de gens. Mais ça ne devrait pas être le cas.

Prendre la décision de vivre une vie plus positive est la première étape pour laisser les pensées négatives derrière soi. Suivez les conseils ci-dessous pour vous aider à soulager le stress, trouver la paix et vivre une vie plus heureuse.

Voici neuf façons simples de ramener l’énergie positive dans sa vie:

 

1. N’oubliez pas de respirer

La prochaine fois que vous vous trouverez dans une situation négative, prenez un peu de recul et respirez. Tout est question d’esprit par rapport à la matière. Lorsque vous pourrez garder votre sang-froid et le contrôle, vous pourrez trouver une solution. Vous pourriez même trouver de l’humour dans une situation malheureuse!

2. Apprenez à lâcher-prise

Si vous avez pris la décision d’apporter de l’énergie positive dans votre vie, il est temps de laisser les choses douloureuses derrière vous. Vous pourriez ne jamais oublier ce qui s’est passé, mais libérer les vieilles rancunes et apprendre à lâcher-prise peut vous donner un sentiment de liberté et de positivité incomparable.

3. Évitez le désordre

Le désordre dans votre voiture, votre maison ou votre travail peut causer du stress, même si vous ne le réalisez pas. Si vous voulez vivre une vie plus positive, il est temps de désencombrer votre espace! Le nettoyage et l’organisation de votre espace personnel peuvent vous aider à vous sentir plus positif et plus zen!

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4. Soyez bienveillant

Tendez la main aux autres, qu’ils soient amis, membres de la famille ou de parfaits inconnus. Tenez la porte à la personne derrière vous, payez le café à quelqu’un d’autre ou surprenez quelqu’un avec une note encourageante. Plus vous serez gentil, plus vous vous sentirez positif!

5. Connectez-vous avec la nature

Travailler ou prendre un bain moussant peut aider à soulager le stress. Mais parfois, ce dont vous avez vraiment besoin, c’est de la nature. Mère nature dégage des vibrations positives et une énergie tellement relaxante que même un massage ne peut pas rivaliser. Passer du temps dans les grands espaces peut vous aider à vous rappeler que vous n’êtes qu’une petite partie de ce monde incroyable.

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6. Soyez honnête avec vous-même

Apprendre à être honnête avec soi-même est tout un processus. Mais une fois que vous y arriverez, vous serez une personne beaucoup plus heureuse et positive. Vous serez en mesure de trouver l’acceptation de soi et la paix intérieure, deux choses qui font toute la différence quand il s’agit d’avoir un état d‘esprit positif.

7. Ressentez vos émotions

Quand quelque chose de douloureux arrive, n’ayez pas peur de vous montrer blessé.Ressentir vos émotions ne fait pas de vous une personne négative, cela vous rend humain. Alors pleurez quand vous en avez besoin, criez quand vous en avez besoin, et autorisez-vous à traverser les moments difficiles tout en sachant que de meilleures choses sont à l’horizon.

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8. Calculez ce dont vous avez besoin

Quand il s’agit de ramener de l’énergie positive dans votre vie, la première étape consiste à déterminer ce que vous voulez. Vous pourriez avoir besoin d’un moment loin d’une situation stressante, d’un week-end loin de la ville pour déconnecter et vous détendre. Peu importe ce dont vous avez besoin, faites-en une priorité.

9. Focalisez-vous sur le positif

Il peut être extrêmement difficile de se concentrer sur le positif quand tant de choses négatives semblent se produire autour de vous. Mais vous concentrer sur les bonnes choses plutôt que sur les mauvaises fera toute la différence pour votre état d’esprit, votre bonheur et votre paix intérieure.

Magali Caille

Sources : Life Hack et Psychology Today

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