Quels sont les avantages et les bienfaits de la tomate ?

bienfaits de la tomate

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Quels sont les avantages et les bienfaits de la tomate ?

Elle a été découverte et ramenée en Europe, par les conquistadores Espagnols en 1519, et malgré que l’on en consomme presque chaque jour pour ses qualités gustatives, elle est pourtant assez méconnue pour ses qualités concernant la santé.

Manger des tomates donne de l’énergie et de la vitalité mais elle peut également améliorer notre santé générale: que ce soit cardiaque, faire baisser le taux de mauvais cholestérol ou la prévention du durcissement des veines et des artères, la tomate est un allié redoutable.

Dans cet article nous allons aborder tous les bienfaits que peut nous apporter ce fruit, il tient une grande place dans la prévention de beaucoup de problèmes liés à la santé, il est même classé par de nombreuses personnes comme un super aliment.

Préférez toujours les fruits et légumes bio

Quels sont les avantages et les bienfaits de la tomate :

En prévention contre le cancer

Ce fruit est très riche en lycopène ou trans-lycopène, ce pigment naturel peut prévenir certains types de cancer, notamment le cancer du sein, les cancers du côlon et de la prostate.

Ses avantages, par rapport au cancer sont si importants que des personnes atteintes de l’un de ces cancers ont très bien réagi grâce à la consommation fréquente de ce fruit.

Elle possède aussi des propriétés qui luttent contre le vieillissement, et réduit chez la femme les risques d’ostéoropose.

Quels sont les avantages et les bienfaits de la tomate ?

Essentielle pour la santé cardio-vasculaire

En plus de prévenir les maladies cardiovasculaires,  la tomate contribue à réduire le risque d’accidents vasculaires cérébraux. De très  nombreuses études réalisées ont montré qu’en manger fréquemment réduit significativement le mauvais cholestérol, empêchant ainsi les artères de durcir.

Un bon renfort pour le système immunitaire

La tomate apporte une bonne quantité de vitamine C, qui est primordiale  pour renforcer les fonctions du système immunitaire.

En mangeant ces fruits, vous ressentez plus d’énergie et de vitalité ; un autre avantage important est qu’elle peut vous aider à perdre du poids.

En effet, il est prouvé qu’elle possède la propriété de brûler les graisses dans le corps. Pour ces raisons, elle devrait toujours être présente dans l’alimentation journalière.

Excellente pour lutter contre le diabète

Beaucoup  d’experts en nutrition et diabète s’accordent à dire que manger des tomates en quantités suffisantes pourrait modifier le comportement biochimique d’une personne, affirmant ainsi que les tomates peuvent supprimer chimiquement le diabète, ce qui pourrait être bénéfique à beaucoup de personnes dans le monde, étant donné que le diabète est une maladie de plus en plus répandue.

Voici d’autres avantages et bienfaits de la tomate à connaître

En plus des bénéfices déjà cités auparavant, il y a également de nombreux autres avantages que nous ne devons pas oublier. Nous devrions donc savoir aussi que la tomate est bonne pour :

contrôler et améliorer l’hypertension

renforcer les os

améliorer la vue

prévenir les infections des voies urinaires.

améliorer la santé intestinale

prendre soin des dents, de la peau, et des cheveux

améliorer la fertilité chez les hommes

La tomate, un fruit aux nombreuses fonctions

Pour toute la famille, ce super-aliment est vraiment très utile , car très bénéfique à la santé du corps. En plus la tomate peut être cuisinée dans d’innombrables plats, aussi bien dans les pâtes, que dans une soupe ou dans les salades pour l’été, mais également cuite ou crue. On peut également en faire des jus purs ou en la mariant avec nos fruits préférés.

Ce fruit peut être considéré comme le super-aliment que nous devrions tous consommer chaque jour. Nous devrions les utiliser dans diverses recettes et les ajouter sans modération à tous les petits plats que nous cuisinons, préférez toutefois les tomates bio.

Pour que les tout-petits et les enfants en mangent sans problème, elles peuvent facilement s’ajouter à des jus de fruits  : si vous préparez un verre de jus de mangue, vous pouvez y ajouter une tomate ou un peu de jus de tomate, sachant que vous leur donnez un super-aliment très bon, sain et nutritif sans qu’ils ne s’en rendent compte.

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