10 utilisations & bienfaits de l’huile essentielle de citronnelle

huile essentielle de citronnelle

Le 12 Mars 2018. Image crédit : Sain et Naturel

10 utilisations & bienfaits de l’huile essentielle de citronnelle

L’huile essentielle de citronnelle est extraite de la citronnelle séchée par le procédé de distillation à la vapeur. Elle est couramment utilisée pour parfumer les thés et les soupes et pour ajouter une odeur fraîche de citron aux cosmétiques et aux savons. L’huile essentielle de citronnelle possède des propriétés antidépressives, antimicrobiennes, antiseptiques et anti-inflammatoires naturelles. Elle est capable de tuer les bactéries, soulager la douleur musculaire et traiter les troubles digestifs, parmi de nombreux autres avantages pour la santé.(Source)

Voici 10 utilisations & bienfaits de l’huile essentielle de citronnelle pour la santé :

1. Agit comme relaxant musculaire

L’huile de citronnelle soulage les spasmes musculaires, les douleurs dorsales et les crampes en améliorant naturellement la circulation dans le corps. Frottez l’huile de citronnelle diluée sur les muscles endoloris pour un soulagement naturel de la douleur.(Source)

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2. Traite les troubles digestifs

Les propriétés diurétiques de l’huile de citronnelle permettent de chasser les toxines du corps et de soulager la douleur et l’irritation du système digestif. L’huile essentielle de citronnelle peut être utilisée pour aider à prévenir les troubles gastro-intestinaux grâce à sa capacité à améliorer la digestion.

3. Réduit l’inflammation

Le limonène dans l’huile de citronnelle donne à l’huile ses puissantes propriétés anti-inflammatoires. L’huile peut être utilisée pour aider à guérir les maladies inflammatoires telles que l’ asthme , l’arthrite, l’hypertension artérielle et les taux élevés de cholestérol. (Source)

4. Détoxifiant naturel

L’huile essentielle de citronnelle est connue pour sa capacité à détoxifier le tube digestif, le foie, les reins, la vessie et le pancréas. Les propriétés diurétiques de l’huile aident à éliminer les toxines nocives du corps. Ajoutez l’huile de citronnelle à votre soupe ou thé pour une désintoxication naturelle.

5. Soulage les maux de tête

huile essentielle de citronnelle L’huile de citronnelle a des effets calmants et apaisants qui aident à soulager la douleur, la pression et les tensions causées par les maux de tête. Massez de l’huile de citronnelle diluée sur vos tempes ou diffusez l’huile pour aider à soulager la douleur des maux de tête .

6. Combat le rhume et la grippe

Lorsqu’on l’utilise avec un vaporisateur, l’huile de citronnelle peut aider à combattre les bactéries et à traiter les maladies telles que le rhume ou la grippe. L’huile peut également avoir un effet de refroidissement pour aider à abaisser la température du corps et se débarrasser de la fièvre.

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7. Abaisse le cholestérol

L’huile de citronnelle favorise naturellement une circulation saine dans le corps pour s’assurer que le sang circule correctement dans les artères. Il a été démontré que la consommation de l’huile de citronnelle réduit les niveaux de cholestérol LDL et aide à protéger contre de nombreux troubles cardiaques.(Source)

8. Favorise une peau saine

L’huile essentielle de citronnelle a des propriétés antiseptiques et astringentes qui agissent comme un nettoyant pour tous les types de peau. Frotter l’huile sur votre peau peut aider à désincruster les pores pour favoriser une peau saine et éclatante.(Source )

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9. Aide au sommeil

L’odeur apaisante de l’huile de citronnelle aide à soulager l’anxiété, l’irritabilité et l’ insomnie . L’huile essentielle de citronnelle a des propriétés sédatives naturelles qui peuvent aider à améliorer la durée et la qualité du sommeil. Diffusez l’huile de citronnelle à la maison ou utilisez-la comme huile de massage avant de vous coucher.

10. Tue les bactéries

L’huile de citronnelle contient des composés de citral et de limonène qui ont la capacité de tuer ou d’inhiber la croissance des bactéries et des champignons. Pour éviter ou vous débarrasser des infections telles que la teigne ou le pied d’athlète , faites votre propre gommage du corps ou des pieds avec de l’huile essentielle de citronnelle.

BON USAGE. Pour rappel, voici les recommandations officielles d’usage des huiles essentielles de la DGCCRF et de l’ANSM :

  • L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques
  • Ne pas injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire
  • Ne pas les ingérer
  • Ne jamais appliquer d’huiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc.
  • Pour les personnes à tendance allergique, effectuer systématiquement un test d’allergie avant toute utilisation
  • Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains
  • Veiller à la qualité des huiles essentielles, à leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elles sont issues
  • Ne jamais chauffer une huile essentielle pour la diffuser
  • Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées de façon prolongée (au-delà de quelques jours) sans avis médical.

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