Bien-être

Tricot-thérapie: Quels sont ses bienfaits pour la santé?

Par Cyril Renault , le mercredi, 2 décembre 2015, 9h54 , mis à jour le mardi, 10 mai 2022, 14h37

tricot-thérapie

Découvrez les différents bénéfices de la tricot-thérapie

Lorsque vous tombez sur le mot tricot-thérapie, il est possible, que vous ayez à l’esprit une vieille femme qui tricote un pull pour un proche… Mais vous êtes très loin de la réalité!


Aujourd’hui, tricoter est devenu un phénomène social grâce auquel il est possible d’obtenir de grands bénéfices pour la santé physique et mentale.

Dans cet article, nous vous invitons Ã  découvrir tout ce que ce loisir traditionnel, original et magique peut vous apporter.


Vous êtes prêt à commencer une tricot-thérapie ?

Pourquoi tricoter est-il si bon pour notre cerveau ?

Un point à gauche, un point à droite, je choisis de la laine de telle couleur, je la passe au-dessus…

Tricoter n’est pas quelque chose de très simple et ne s’apprend pas en quelques secondes. Cela demande du rythme, de l’agilité mentale et une grande activité des mains.

Le tricot ne nous apporte pas seulement la satisfaction de fabriquer une écharpe multicolore, un pull que l’on veut offrir à son conjoint, ou ce sac si original que personne n’a.


Tricoter est un phénomène social que beaucoup appellent « tricot-thérapie Â», c’est-à-dire un exercice avec d’innombrables bienfaits pour la santé.

Le tricot est très conseillé pour tous les groupes: grands, petits, jeunes, vieux, hommes, femmes, enfants ayant des problèmes de comportement ou handicapés, personnes stressées… Tout le monde est concerné !

1. Nous entraînons les deux hémisphères cérébraux

Cerveau des hommes et des femmes

Le simple acte de passer la laine dans une aiguille, puis dans une autre, améliore énormément notre coordination cérébrale.


Si nous ajoutons à cela la plus ou moins grande complexité du vêtement que nous sommes en train de créer, l’habileté mentale développera encore plus le rythme et la coordination.



Bien que cela vous surprenne, la tricot-thérapie a de grands bienfaits pour n’importe qui.

Il a également été suggéré que les enfants ayant des problèmes psychiques se trouvent en meilleure forme lorsqu’ils sont obligés de focaliser leur attention sur une activité.

Enseignez aux plus jeunes à tricoter, car ce n’est pas réservé exclusivement aux grands-mères !

2. La tricot-thérapie réduit le stress

De nombreuses personnes se réunissent pour tricoter, dans les parcs par exemple.


Elles s’assoient sur un banc, sortent leurs laines de toutes les couleurs, leurs aiguilles à tricoter et se mettent à la tâche.

Elle se détendent en discutant ou tout simplement en se concentrant sur leur activité, ce qui leur permet de relativiser leurs problèmes et leurs inquiétudes.


Tricoter relaxe. La simple activité manuelle et le fait de fixer son attention sur cette tâche nous ouvre les portes à un état de tranquillité, qui apporte des bénéfices aux personnes qui traversent des épisodes de stress ou d’anxiété.


3. Tricoter améliore notre moral

Comme nous l’avons dit précédemment, de nombreuses personnes ont pour habitude de se réunir pour tricoter ensemble et discuter tranquillement.

Cela encourage la sociabilité, car nous nous faisons de nouvelles amitiés, nous créons des liens, etc.

Cependant, il n’est pas indispensable de sortir de chez vous pour tricoter.

Quand nous sommes seuls, nous profitons également du silence de nos pensées, tout en faisant augmenter la dose d’endorphines capables de nous relaxer et de nous donner une grande sensation de bien-être.

4. La tricot-thérapie améliore notre motricité manuelle

bienfaits du Tricot

Vous avez sûrement déjà observé les grands-mères tricoter, avec leurs mains agiles, et un sens manuel hors du commun.

Peut-être qu’elles ont de l’arthrose, ou qu’elles souffrent du canal carpien mais pourtant, leurs doigts et leurs mains disposent d’une grande agilité.

Tricoter nous oblige à avoir les mains en mouvement et à éviter qu’elles deviennent trop rigides.

Cela vaut la peine de pratiquer cet exercice sain, au moins une heure par jour. De cette manière, la souffrance causée par l’arthrite, par exemple, peut s’adoucir un peu.

De plus, dans le cas des enfants, il a été prouvé que tricoter améliore la motricité. En effet, cette activité les aide à améliorer leur écriture et à être plus habiles.

5. Tricoter favorise l’estime de soi

Comment quelque chose d’aussi simple que tricoter peut améliorer notre humeur ?

Tricoter n’est pas seulement un passe-temps, nous nous fixons également un objectif, comme trouver le modèle de ce pull, ou de cette veste qui sera à la mode l’automne prochain.

tricot-thérapie
Crédits images: Depositphotos

Réussir à fabriquer un vêtement peut être quelque chose de vraiment gratifiant et permet de se donner un objectif et de s’y tenir.

De plus, le tricot engendre le plaisir tout simple d’offrir quelque chose qui nous a demandé du temps, à quelqu’un que nous apprécions.

C’est plus qu’un cadeau, car nous offrons notre temps, notre imagination, notre sens de l’art et nos sentiments, inscrits dans chaque centimètre de laine.

Tricoter n’est plus un art ancien de grands-mères, car cela unit les générations et représente un héritage avec de grands bénéfices thérapeutiques.

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Cyril Renault

C’est très probablement mon père qui m’a transmis cette passion que j’essaierai moi-même de transmettre à mes enfants. Dès que j'ai un peu de temps, je profite de l’occasion pour passer du temps dans la nature. Par ailleurs, je m’intéresse également à tout ce qui touche au bien être et à l'écologie de près ou de loin, je suis fasciné par toutes les méthodes d’investigation, vérifiables et reproductibles ayant pour but de produire des connaissances. J’ai donc décidé de rédiger des articles qui touchent à ces domaines. J’espère pouvoir vous transmettre un peu de mon savoir et de mon amour pour la nature.

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Commentaires

Le jeudi, 3 décembre 2015, 21h59 à 21h59, Linda St-Denis a dit :


Bonsoir Madame ou Monsieur,
Je suis une personne qui tricote beaucoup j ai remarqué que si je tricote pas une journée mes articulations deviennent raide comme ca pas de bon sens. Si je tricote mes articulations n est pas raides dutout, c est bénéfique de tricoté pour le cerveau aussi ca calme notre personne et empèche d avoir des idées noires ca tiens occupé. Nouveau passe temps à faire sans faute. Linda St-Denis des Laurentides. Merci beaucoup.


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Le vendredi, 4 décembre 2015, 11h29 à 11h29, Lynda Villeneuve a dit :


Bonjour, ou dois-je m'adresser pour apprendre a tricoter? J'habite la region de Quebec G2N1Z7. Je suis toujours sur le marché du travail et je suis disponible le soir. Existe-t-il des sites web de apprendre le tricot, le crochet. Je prefere le crochet mais suis prete a apprendre avec les aiguilles.

Merci
Lynda Villeneuve


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Le mardi, 8 décembre 2015, 12h04 à 12h04, Angeline a dit :


Sur internet tu trouves de très beaux sites mais si tu vas dans une boutique de laine Bergère de France ils sortent un livre à chaque année avec les explications pour débutantes. Bon tricot. Pour les boutiwues bergère tu trouves les adresses sur internet ou dans les centres de femmes!


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Le vendredi, 4 décembre 2015, 22h13 à 22h13, MARIE-MADELEINE a dit :


Notre association propose des pauses tricot pour ceux qui le souhaitent: Tricot-thé à Vincennes le lundi après-midi à l'Espace Daniel Sorano et Apéro-tricot le vendredi de 18h30 à 20h30 dans divers cafés de la ville. Bienvenue à qui le souhaite


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Le samedi, 5 décembre 2015, 5h41 à 5h41, Caroline a dit :


Tricot, crochet, travaux d'aiguilles et de fils, je pense que ces bienfaits se retrouvent dans tous ces petits travaux que les gens retrouvent de nos jours, c'est magnifique, pourvu que ça dure ....... longtemps


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Le dimanche, 6 décembre 2015, 9h55 à 9h55, ANTOINE a dit :


moi depuis que j'ai mais petits enfants,je me suis mise au tricot,j'avais des bases et je me suis découverte un talent apprécier de mes enfants,et je tricote car cela me détend et c'est un peu de moi que j'envoie en Alsace pour mes loulous qui me manque.Mettez-vous au tricot car il y a des "tutos" sur internet qui m'ont bien aider.Amicalement.


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Le mardi, 19 janvier 2016, 12h05 à 12h05, Camille a dit :


J'ai tricoté depuis ma petite enfance , et j'adotais cela .. j'ai depassé la soixantaine .. je tricotais bcp pour mes enfants , des pulls tres compliqués avec des motifs de jacquard en plusieurs couleurs et de l'irlandais aussi .. depuis quelques années j'ai cessé .. je ne sens pas dans ma peau . Je pense que je me suis arreté parce que je ne suis plus bien , ou peut-etre je ne suis plus bien parce que j'ai arreté ?


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Le mercredi, 3 février 2016, 18h21 à 18h21, Anne a dit :


Je tricote depuis l'âge de 10 ans, et j'en ai maintenant 48. Je n'ai jamais arrêté, que ce soit pour moi, pour mes neveux et nièces, amis et amies, puis pour ma fille qui a 18 ans maintenant. Je lui ai appris à tricoter, comme l'a fait ma mère avec moi, à environ 10 ans. Depuis, nous tricotons ensemble, inventons des modèles ensemble, nous les modifions, nous parlons couleurs et laines ... Nous achetons nos laines ensemble ... Nous aimons regarder une émission de télévision et tricoter, chacune sa création. Deux générations qui communiquent par le tricot, grâce au tricot et nous sommes toutes les deux d'accord pour dire que c'est devenu une drogue, une nécessité. Mes mains sont petit à petit arthrosiques et mes 2 poignets ont été fracturés et opérés : sans tricot, je ne bougerai plus mes doigts ! Donc oui, tricotez, de mère en fille, ou en fils pourquoi pas, et transmettez ...


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Le samedi, 1 juillet 2017, 9h46 à 9h46, Thioub a dit :


Bonjour svp je voudrais savoir les sites qui font apprendre aux débutants malade de phsychologie pour ma fille de 37ans qui n'arrive pas à faire rien tout ce qu'on lui dit de faire elle nous répond je n'y arrive pas aidez svp.merci


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