Ce qui se passe quand nous vivons dans une relation basée sur la manipulation

relation basée sur la manipulation

Le 15 Juillet 218. Image crédit : Pixabay

Ce qui se passe quand nous vivons dans une relation basée sur la manipulation

Par Phillippe Blot

Un gardien émotionnel est une personne qui cherche les sentiments, les besoins et les désirs d’un manipulateur émotionnel. Le gardien se plie aux désirs du manipulateur, renonçant à ses propres désirs et même ses propres besoins de santé et de bien-être. Il cède pour « garder la paix » et pour faire plaisir à l’autre personne, en espérant que cela apportera une amélioration dans la relation.

Les gardiens émotionnels sont attentionnés, généreux et fiables.

Ils veulent réellement faire plaisir aux autres et sont généralement des gens sympathiques. Mais ils peuvent facilement être manipulés par d’autres car ils sont tendance à être passifs et trop complaisants, et à avoir des niveaux élevés de culpabilité et d’obligation, ou la peur de la colère chez les autres. Un gardien émotionnel préfère se sentir blessé, en colère, ou déprimé plutôt que de voir la personne qu’il aime expérimenter ces sentiments. Cela les rend très vulnérables, ils ont tendance à être exploités et maltraités dans les relations avec des gens qui sont très centrés sur eux-mêmes et égoïstes.

Beaucoup de gardiens ne réalisent même pas qu’ils renient leurs propres besoins.

Quand ils le remarquent, ils peuvent se mettre en colère et devenir irrités, mais ils peuvent continuer à le faire quand même. De nombreuses personnes se demandent pourquoi elles attirent des personnes aussi égoïstes. Mais une personnalité de gardien attire l’attention d’un manipulateur émotionnel. Au début, la relation paraît parfaite, une personne qui aime donner et une personne qui aime recevoir. Malheureusement, trop souvent celui qui reçoit en veut de plus en plus, chacun à sa manière. Tandis que le gardien espère secrètement que les choses s’équilibreront à long terme, mais cela n’aura jamais lieu.

Quand les gardiens entretiennent des relations avec des personnes qui les respectent, les valorisent et les respectent, ils répondent à leurs besoins et il y a un bon équilibre entre les concessions mutuelles. Et les gardiens ont généralement des relations positives dans leur vie. Mais dans une relation intime avec un manipulateur, les valeurs et les croyances d’un gardien émotionnel sur le fait de donner et de prendre soin – et leur peur de la colère, l’hostilité et le rejet du manipulateur les gardent pratiquement en otage.

Lorsque le gardien est en désaccord ou veut quelque chose de différent que le manipulateur, souvent il ne peut pas maintenir sa position, fixer des limites ou résoudre des différences parce que ce niveau de «combat» ne fait pas partie de ses valeurs. Il est à la merci d’un partenaire dont le but est d’obtenir ce qu’il veut, peu importe qui est blessé dans le processus.

Qu’est-ce que ça coûte d’être un gardien émotionnel dans une relation manipulatrice?

Perte d’estime de soi; augmentation de l’anxiété et de la dépression; un sentiment croissant de désespoir et d’impuissance; épuisement; un sentiment de vide et de souffrance croissante; peur; et frustration. Les gardiens se sentent souvent pris au piège dans les relations à cause de leur sens de la loyauté et de leur réticence à blesser l’autre personne, peu importe ce que cette personne a fait.

Au lieu des réactions de combat ou de fuite, la plupart des gardiens réagissent au danger, à la colère et à l’hostilité en fermant leurs portes. Leur respiration devient superficielle, ils se bloquent et attendent que le danger passe. Ce processus d’arrêt rend la pensée floue, tandis que les muscles se tendent, et même le rythme cardiaque ralentit. Cette réaction peut entraîner des problèmes physiques comme des migraines; une indigestion et d’autres problèmes intestinaux; des insomnies; des douleurs au cou, aux épaules et au dos; et un sentiment général de défaite.

Comment peut-on arrêter d’être un gardien émotionnel?

La chose la plus importante à faire est de vous traiter avec autant de respect que vous le faites pour les autres. Valorisez vos propres désirs, besoins et préférences. Fixez des limites qui ne permettent pas aux autres de vous rabaisser ou d’ignorer ce qui est important pour vous. Apprenez à vous battre et à fuir efficacement lorsque vous vous sentez en danger.

Prenez soin de vous en premier, puis offrez votre attention aux autres.

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