chanter tous les jours

Chanter tous les jours et la musique améliore tout! La musique peut soulager la douleur, réduire le stress, vous faire mieux travailler et vous aider à vous détendre. La musique est l’un des plus beaux cadeaux de la vie.

Par Antoine Mercier. Le 01/02/2019

Pour citer Jimi Hendrix: La musique ne ment pas. S’il y a quelque chose à changer dans ce monde, cela ne peut se faire que par la musique.

L’un des meilleurs moyens de capter les avantages de la musique consiste à chanter. Cela vous permet de vraiment ressentir la chanson avec votre esprit, votre corps et votre âme.

Des recherches ont montré que le chant pouvait améliorer votre santé, augmenter le bonheur et même prolonger votre vie!

Peu importe qui ou où vous êtes, vous pouvez profiter des nombreux avantages de la musique en chantant quelques airs! Chantez où que vous soyez .

chanter tous les jours

Chanter serait même bon pour votre cerveau et pourrait vous faire sentir bien . Chanter libère des endorphines , des hormones qui produisent du plaisir, et simultanément de l’ocytocine, des hormones qui diminuent le stress et l’anxiété .

L’ocytocine diminue également les sentiments de dépression et de solitude, ce qui nous permet de nous sentir plus connectés au monde. C’est pourquoi chanter avec d’autres personnes on se sent encore mieux!

Une étude réalisée par des scientifiques de l’Université de Göteborg en Suède a révélé que les personnes qui chantaient ensemble étaient tellement connectées qu’elles affichaient des battements de cœur synchronisés .

Quiconque a déjà été dans la chorale peut en témoigner. Lorsque le son magique de plusieurs personnes chantant ensemble à lieu, il existe une unité inexpliquée entre ceux qui chantent.

Chanter nécessite également une concentration profonde sur la respiration, qui travaille les principaux groupes musculaires dans la partie supérieure du corps et pourrait donc être excellent pour la santé pulmonaire et cardiovasculaire.

Björn Vickhoff, le responsable de l’étude, a déclaré: Le chant est une forme de respiration régulière et contrôlée, puisque l’expiration se produit sur les phrases du chant et que l’inhalation se produit entre celles-ci. Cela vous donne à peu près le même effet que la respiration avec le yoga. Cela vous aide à vous détendre et tout porte à croire que cela procure un bénéfice cardiaque.

Par conséquent, on pourrait faire valoir que chanter est aussi bon pour vous que le fait le yoga!

Des recherches auraient également prouvé que le chant produisait des niveaux inférieurs de cortisol , réduisant le stress tout en améliorant notre système immunitaire.

Enfin, une étude menée en 2008 par les universités de Harvard et de Yale a suggère que le chant pourrait augmenter l’espérance de vie . Si vous voulez vous sentir moins stressé, devenir plus heureux et vivre plus longtemps: chantez!

Sources dans l’article.

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