À cause de la charge mentale, les mères sont toujours fatiguées, même après une bonne nuit de sommeil

charge mentale

À cause de la charge mentale, les mères sont toujours fatiguées, même après une bonne nuit de sommeil

Le 7 Novembre 2017. Image crédit : Pixabay

« À quoi penses-tu chérie ? »

Je me suis arrêtée pendant une minute, pour me demander si je devais répondre totalement à sa question au lieu de donner ma réponse typique qui ferait avancer la conversation et qui ne mettrait pas mal à l’aise.

« À rien, vraiment, » dis-je.

Ce qui était un mensonge.

Alors j’ai ajouté : « Je me demande comment vont les enfants chez les grands-parents. »

Ce qui était déjà moins un mensonge.

Mais en vérité, comme la plupart des mères dans ce monde, mon cerveau ne se met jamais en pause. Jamais. Je ne pourrais même pas vous dire à quoi je pensais au moment même où il a posé la question, mais les cinq minutes avant qu’il me le demande ?

Cette roue du hamster tournait très rapidement.

À quoi pensais-je ?

À rien et à tout en même temps.

Je dois contacter une nouvelle boîte de contacts avant de quitter la ville Lundi. Est-ce que j’ai payé la baby-sitter la semaine dernière ? Ma fille ne mange pas assez de légumes. J’ai oublié de rendre mon écrit à la date limite, une fois de plus. Est-ce un problème d’anxiété ? Je devrais voir avec mon médecin… ce qui me rappelle, est-ce que tous les vaccins de mon fils sont à jour ? Je dois appeler le pédiatre de toute façon, il faut que je mette à jour son carnet pour le préscolaire. Est-il inscrit pour l’année prochaine ? Le pauvre, il a besoin de nouveaux vêtements pour l’école. Il a tellement grandi.

Oh non, les vêtements. J’ai oublié de les passer dans le sèche-linge.

Note à moi-même : Chercher sur google pour les légumes adaptés aux bébés. Faire la liste des courses. Appeler le médecin. Contacter l’éditeur. Mettre le linge dans le sèche-linge. Mais le sentir d’abord. Peut-être qu’il faut le laver une nouvelle fois..

Mon petit garçon me manque. J’ai hâte d’aller le récupérer chez ses grands-parents. J’espère qu’il va bien aujourd’hui.

Et c’est exactement ce que j’ai répondu quand il m’a demandé : la pointe de l’iceberg.

Pas parce que je ne peux pas lui dire ces choses, bien sûr que je le peux. Il est mon meilleur ami. Je ne lui ai pas dit parce que, eh bien…

C’est le cerveau d’une maman. Tout le temps. Et apparemment il existe un nom pour ça : la charge mentale.

C’est pour cette raison que nous sommes si nombreuses à nous sentir toujours fatiguées, malgré le fait que «tout ce que nous faisons» reste à la maison. Et pour celles d’entre nous qui équilibrent leur travail en dehors de la maison aussi? Mon Dieu , rien que l’idée m’épuise.

Lorsque vous voyez une amie maman, vous lui demandez comment elle va, et elle répond: « Fatiguée ».

Ce n’est pas toujours la privation de sommeil. Parfois c’est le cas, mais il y a autre chose. Quelque chose de plus profond . Mon mari rentre du travail tous les jours et je veux alléger son fardeau. Alors je lui demande comment s’est passée sa journée parce que je m’en soucie. Et parce que je l’aime.

Et toujours dans ma tête, cette roue de hamster qui tourne.

Si vous êtes maman, vous devez l’avoir aussi, n’est-ce pas ?

Parce que si nous ne nous rappelons pas de changer de linge, qui le fera? Et si nous ne nous occupons pas des légumes, eh bien, le bébé n’en aura pas. Et les rendez-vous chez le médecin, les ordonnances, les listes de courses pour les vacances …

Tout est sur la liste de contrôle invisible dans notre cerveau.

C’est la charge mentale que nous portons toutes, et nous sommes toujours fatiguées.

Et je ne dis pas que c’est mauvais ou que nous devons faire quelque chose pour y remédier. Je ne sais même pas si nous le pouvons.

Mais parfois, il suffit juste de reconnaître que cette charge mentale existe. C’est une chose. Il y a une raison pour laquelle nous sommes fatiguées même quand nous avons l’impression de n’avoir rien fait.

Parce que tout ce qui n’a pas été fait et tout ce qui doit être fait se joue en boucle dans notre tête, constamment.
À toutes les mamans, vous êtes incroyables. Vous êtes de vraies machines.

La prochaine fois qu’un conjoint, un ami ou un membre de la famille demande: «À quoi penses-tu?» Dites-lui . Allégez la charge. Même si c’est juste pour une minute.

Et si la personne vous regarde comme une folle, tendez la main à une autre maman. Parce que les mamans comprennent.

Le fardeau est peut-être invisible, mais il est sacrément lourd. Alors soyons ouvertes et honnêtes, et parlons-nous.

Laissez-nous partager cette charge.

24 commentaires à propos de “À cause de la charge mentale, les mères sont toujours fatiguées, même après une bonne nuit de sommeil”

  1. Je commence à être royalement agacé de voir ce genre d’article. Nous ne sommes plus en dix-neuf-cent tranquille. De nos jours, dans la plupart des cas, les pères participe autant au développement de l’enfant et au tâches ménagères que les mères…

    Vous allez me dire la plupart des cas, mais pas tout le temps. C’est vrai, il y a des familles ou la manan cour comme une folle toute la journée pendant que le papa se pogne le bacon devant la télé… Malheureusement, le cas inverse est aussi valide…

    Le titre de l’article devrais être  » a cause des charges mental, les parents restent fatigué même après une bonne nuit de sommeil ». Ce qui refléterait beaucoup plus les réalités de notre époque…

    • Savez vous que 90 % des foyers monoparentaux sont des mères seules avec enfants ? Et que la plupart des pères ne paient pas leur pension alimentaire .alors à la charge mentale ajoutez la peur de ne pas réussir à nourrir correctement vos enfants ! !!!

    • Bonjour, cet article ne dit pas si les hommes participent à la vie de famille ou pas. Cet article parle de la charge mentale, ce qui se passe dans le cerveau de la femme…
      Mon mari est merveilleux et participe autant que moi a notre vie familiale.
      Cela ne m’empêche pas de penser tout le temps, comme la roue d’un hamster qui tourne sans arrêts.
      Est-ce le propre de la mère, de la femme? Je n’en sais rien mais ca est là. C’est épuisant, fatiguant de ne pas pouvoir s’arrêter de penser.
      D’où la méditation, qui peut etre une chouette solution, aide 🙂
      Cet article ne dénigre pas les hommes, vous êtes autant merveilleux que nous.
      Restons unis et communiquons surtout, avec respect et bienveillance 🙂
      Bonne journée.

      • Je suis entièrement d’accord. J’ai pourtant le plus adorable des hommes à la maison, il m’aide, il participe à tout, il s’est toujours occupé des enfants, mais cette roue de hamster tourne malgré tout sans arrêt dans mon cerveau qui ne me laisse jamais en paix…. Le « mode de fabrication » de base de la femme y est sans doute pour quelque chose 😉

    • Sauf que, c’est généralement la réalité. Alors j’ai envie de dire que grâce à des gens comme vous, comme mon compagnon, la charge mentale diminue. Alors je vous dis merci de votre présence, elle nous soulage vraiment 🙂

    • Mon mari participe aux tâches du foyer certes pour autant il ne peut m’aider dans cette charge mentale
      Car il y a un au delà des charges ménagères
      Ce sont toutes ces petites choses auxquelles il faut penser et faire
      Payer la cantine, inscrire ses enfants aux activités, prendre rdv chez le médecin, le podologue, l’ostéo, le dentiste il vient de se casser une dent
      Zut j’oubliais demain faut que j’aille à la banque, rdv avec la maîtresse, faire les crêpes pour financer la sortie scolaire…

    • Effectivement😘 j irai plus loin en disant qu on se « l impose » par un système inique et mercantile… faut surtout rien changer….😉

    • Statistiquement c’est prouvé et c’est non!
      L’équité des tâches n’est pas encore au r.v!
      Les femmes ont encore en 2018 plus souvent la charge majoritaire des enfants et elles se retrouvent avec une double tâche ou triple tâche comparativement aux hommes.

  2. Beaucoup de respect pour vous mesdames, en effet la charge mentale existe vraiment et je vous promet que nous les hommes le voyons. Prenez soin de vous mais ne faites pas de la charge mentale la raison de vos excès de colere. Cela explique beaucoup de choses, mais n escuse pas tout.

  3. Tout à fait vrai!!! Pour ma part, il y a les enfants, les repas, le linge, le ménage même si mes enfants m’aident un peu maintenant qu’ils sont en âge (17 ans). Le boulot représente aussi beaucoup du fait que nous avons une entreprise à gérer. Il faut que je me charge de la comptabilité, le service dans notre restaurant en saison (début avril à fin septembre), vendre dans notre boutique lorsqu’il n’y a personne pour le faire ou pour remplacer mon beau frère ou la tatie (entreprise familiale oblige), gérer les arrivées et les départs dans nos gîtes de locations (avril à octobre chaque année), me charger du nettoyage de ces mêmes gîtes (maintenant avec ma fille mais pendant quelques années j’ai tout géré toute seule!!!), parfois aider aux ateliers de fabrication avec mon mari et nos employés lorsqu’il y a trop de travail!!! Donc oui, la charge mentale, je connais, penser à 36 milles choses en même temps, essayer de ne rien oublier!!! Et pourtant certaines choses passent forcément à la trappe à un moment donné.

  4. ce pas faux ca moii je fille de 7ans et 1edemi en plus de sa je suis maniaques alort imaginé vous je suis pire que une machine me voilla avec le temps tu prand l’habitude courage mes mamans je c’est que ce dur…..

  5. ce pas faux ca moii je 2 fille de 7ans et 1edemi en plus de sa je suis maniaques alort imaginé vous je suis pire que une machine me voilla avec le temps tu prand l’habitude courage les mamans je c’est que ce dur…..

  6. Bonjour à tout le monde, je suis vraiment perplexe avec certains commentaires, comme cela à déjà été mentionné les mamans ce sont celles qui sont responsables pour tout que se soit à la maison ou ailleurs avec les enfants. Les papas peuvent parfois aider mais se sont les mamans qui doivent se rappeler de tout. Dans tous les cas que je connais et moi même les pères aident au début mais après et excusez-moi du thermes  » démerde tou j’en ai rien à ….. »

  7. moi aussi je suis fatiguée, mais je suis suivie pour ma santé parce que je me suis dit que c’était pas normal d’être fatigué comme ça, on est pas toute faite pareille et faut toujours faire des suivis santé. Mon mari m’aide énormément à la maison c’est lui le cuisinier en grande partie, on partage le lavage, la vaisselles, le ménage ça il en fait beaucoup, et je suis quand même fatiguée. Bon l’hivers s’envient à grand pas, il nous reste plus que quelques heures de soleil dans le jour. La vitamine D est de mise. Si on manque de vitamine B aussi ça nous tire du jus et on peut se sentir plus fatigué si on en manque. C’est pour ça qu’il faut se questionner à savoir si on est trop fatigué, si on a de la difficultés a se concentré et qu’on retrouve le téléphone dans le garde manger…..😖🙃😅😜 prend soin de toi, n’aie pas peur de te posée des questions et de faire un suivis, la santé c’est précieux, encore plus quand on a des jeunes enfants, c pas le temps de tombée !😉

  8. Bonjour à tous,
    je dis « les mamans vous êtes la base, le lien, le point de repère pour tous les enfants et adultes », une maman est là première personne à nous accueillir sur cette terre, on vous aime.
    Heureusement je peux crier haut et fort que moi, Papa de deux filles ayant la garde partagée une semaine sur deux, je m occupe de mes filles comme ma maman c est occupé de moi!!! Moi aussi je suis inquiet lorsque je les laisse le matin à l école, je me demande si j’ai bien mis leur goûter dans leur sac, une sirène d’ambulance? Faites que ce ne soit pas pour mes trésors !!?mince le rendez-vous chez l ophtalmo est bien dans 1 semaine? je ne dois pas oublié le cadeau d anniversaire de sa meilleure amie,… cette nuit ma petite princesse à vomi toute la nuit et même si j ai encore rien dormi,( j ai peur qu’elle s étouffe dans son vomi), je suis heureux et fier d’avoir pris soin d’elle toute la nuit…j ai changé 3x son lit, je me suis changer 3x, du coup ma journée sera, machine à laver, ménage, courses, faire à manger, m’occuper de ma grande, en continuant à être aux petits soins avec ma petite malade. Tout ça pour dire que je suis heureux et que je n’ echangerai pour rien au monde mon rôle de Papa!!!!
    Je pense que lorsque, l on se sent parent, le « qui fait quoi  » n’existe pas !
    Bon weekend à vous tous et oui il existe des Papas qui pensent d abord à leurs enfants !

    • Salut 👋 que te dires sauf que tu dois être Mr Ingalls réincarné continue parce qu’en y réfléchissant bien les enfants ont les faits a deux donc logiquement on doit les assumer à deux…..

  9. Je n’arrive pas a dormir donc meme pas « apres une bonne nuit de sommeil » . Puisque nous essayons de dormir mais en meme temps. Je pense au reveille si jarrive a dormir. Il faut faire la vaisselle lancer une machine ranger le salon.
    Allee voir lhuissier pour la pension ali…. Prendre rdv avec le prof…pour comprendre la mauvaise note de mon ado…
    Faire les courses ya plus de legumes. Prendre rdv avec le medecin pour ma fille control apres operation . Rdv pour regularise retard de loyer.
    Esque j’oublie quelque chose certainement puisque je suis fatigue…
    Ca fait du bien de lire et decrire

  10. Très à la mode la charge mentale exclusivement féminine, pourtant les hommes aussi sont parents, s’inquiètent pour leurs enfants, pensent aux rendez-vous médicaux, aux sorties scolaires, aux courses, aux factures en attente, au repas de ce soir, aux coups de fil à passer,… Sans oublier leurs travails et tous ce qui va avec. Bref, c’est la vie sauf qu’elle est beaucoup plus remplie quand on a des enfants et tant mieux! Mieux vaut avoir un peu trop de choses dans la tête que d’être seul.

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