5 huiles essentielles pour combattre les allergies et dégager les sinus

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5 huiles essentielles pour combattre les allergies et dégager les sinus

Si vous souffrez d’allergies, vous savez à quel point elles peuvent être douloureuses et inconfortables. Il existe plusieurs huiles essentielles possédant diverses propriétés bénéfiques qui peuvent se montrer utiles pour aider à combattre les allergies en réduisant l’inflammation, en débouchant les sinus bloqués et en donnant un coup de fouet au système immunitaire bien nécessaire.

Voici les cinq principales huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour combattre vos allergies:

1. Huile essentielle de tea tree

L’huile essentielle de tea tree est capable de détruire les pathogènes dans l’air qui causent des allergies. Diffuser cette huile chez soi peut aider à tuer les moisissures, les bactéries et les champignons dans l’air. L’huile essentielle de tea tree est également un antiseptique naturel aux propriétés anti-inflammatoires, qui peut aider à apaiser les peaux irritées.

Remède à l’huile essentielle de tea tree : Utilisez l’huile d’arbre à thé sur la peau pour réduire les éruptions cutanées ou l’urticaire. Pour l’appliquer par voie topique, ajoutez 2-3 gouttes sur une boule de coton propre et appliquez doucement sur la zone touchée. Si vous avez la peau sensible, diluez l’huile essentielle avec une huile de support, comme l’huile de noix de coco ou d’amande.

2. Huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron soutient le système lymphatique pour aider le corps à surmonter les conditions respiratoires. Des études ont montré que l’huile de citron inhibe la croissance des bactéries dans le corps et renforce le système immunitaire. Diffuser de l’huile de citron chez soi peut aider à tuer les bactéries pour éliminer les déclencheurs d’allergie dans l’air.

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Remède à l’huile essentielle de citron: Ajoutez 1-2 gouttes d’huile essentielle de citron dans un verre d’eau et buvez pour aider à rétablir l’équilibre du pH de votre corps. Vous pouvez également ajouter de l’huile essentielle de citron à votre détergent à lessive, ou mélanger quelques gouttes avec de l’eau et pulvériser sur vos canapés, draps, rideaux et tapis pour tuer les bactéries et combattre les allergies.

3. Huile essentielle de basilic

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Source: Pixabay

L’huile essentielle de basilic possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident votre corps à combattre les allergènes. Elle agit en détoxifiant le corps des bactéries et des virus tout en combattant l’inflammation, la douleur et la fatigue. Des études ont montré que l’huile de basilic possède également des propriétés anti-microbiennes qui peuvent aider à tuer les bactéries, les levures et les moisissures qui causent l’asthme.

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Remède à l’huile essentielle de basilic : Pour combattre l’inflammation, mettez une goutte d’huile de basilic dans la soupe, la vinaigrette ou à tout autre plat de votre choix. Pour renforcer le système immunitaire, diluez 2-3 gouttes d’huile de basilic à parts égales avec de l’huile de noix de coco et appliquez le mélange par voie topique, sur la poitrine, l’arrière du cou et les tempes.

4. Huile essentielle de menthe poivrée

Une étude publiée dans le European Journal of Medical Research a révélé que le traitement à l’huile de menthe poivrée a des effets anti-inflammatoires sur le corps. Cette huile essentielle aide à réduire les symptômes de troubles inflammatoires chroniques, dont la rhinite allergique et l’asthme bronchique. L’huile de menthe poivrée agit comme un expectorant pour soulager et combattre les allergies, ainsi que les rhumes, la toux et la sinusite.

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Remède à l’huile essentielle de menthe poivrée: Diffusez 5 gouttes d’huile de menthe poivrée pour déboucher les sinus et traiter un mal de gorge. Cette huile peut également aider à détendre les muscles nasaux pour éliminer le mucus et les allergènes. Prenez 1-2 gouttes d’huile de menthe poivrée pure pour aider à réduire l’inflammation.

5. Huile essentielle de lavande

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Source: Pixabay

L’huile de lavande a de grandes propriétés anti-inflammatoires. C’est aussi un antihistaminique naturel , ce qui en fait l’huile idéale à utiliser lors d’une réaction allergique. L’huile de lavande possède également des propriétés apaisantes, qui peuvent aider à calmer le corps et à soulager les allergies.

Remède à l’huile essentielle de lavande: Lorsque vous ressentez des symptômes d’allergie, frottez quelques gouttes d’huile de lavande entre vos paumes. Tenez-les près de vos narines et respirez profondément. Les antihistaminiques naturels peuvent aider à prévenir une réaction violente aux allergènes.

BON USAGE. Pour rappel, voici les recommandations officielles d’usage des huiles essentielles de la DGCCRF et de l’ANSM :

  • L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques
  • Ne pas injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire
  • Ne pas les ingérer
  • Ne jamais appliquer d’huiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc.
  • Pour les personnes à tendance allergique, effectuer systématiquement un test d’allergie avant toute utilisation
  • Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains
  • Veiller à la qualité des huiles essentielles, à leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elles sont issues
  • Ne jamais chauffer une huile essentielle pour la diffuser
  • Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées de façon prolongée (au-delà de quelques jours) sans avis médical.

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