9 façons surprenantes de se débarrasser de la mauvaise haleine pour de bon

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9 façons surprenantes de se débarrasser de la mauvaise haleine pour de bon

Nous savons tous à quel point la mauvaise haleine peut être gênante et embarrassante, et les chewing gum , les bonbons à la menthe, ou le brossage des dents sont des moyens communs que les gens utilisent pour essayer de régler le problème, mais ce n’est peut-être pas ce qu’il y a de plus efficace. Ce sont certains aliments et les choix de style de vie qui provoquent la mauvaise haleine, et les modifier pourrait l’éliminer.Voici quelques choses que vous pourriez faire pour garder une haleine fraîche…

1. Mangez plus de fruits et légumes.

Les gens qui ne mangent pas assez de fruits et légumes sont plus susceptibles de souffrir de la mauvaise haleine. Les produits frais augmentent la production de salive, ce qui peut aider à tuer les germes et les bactéries dans la bouche qui provoquent l’halitose.

2. Arrêtez de fuir votre dentiste.

Si vous avez peur ou tout simplement que vous détestez l’idée d’aller chez le dentiste, alors il est possible que vous ayez des caries, ou même des maladies des gencives sans le savoir qui provoquent la mauvaise haleine. La meilleure chose à faire est d’aller régulièrement chez le dentiste pour qu’il puisse vérifier l’état de votre santé bucco-dentaire, et vous protéger contre l’halitose.

3. Repensez vos boissons après le travail.

Avoir un bon cocktail après le travail peut sembler être une façon agréable de se détendre après une longue journée, mais une boisson est susceptible de se transformer en 4 ou 5, et peut être la cause de votre mauvaise haleine. L’alcool peut limiter la production de salive, et conduire à une sécheresse de la bouche, ce qui est une cause bien connue de l’halitose. Toutefois, si vous êtes capable de consommer avec modération, cela ne devrait pas être un problème.

4. Les médicaments peuvent être les fautifs.

Nous ne vous disons pas de ne plus prendre vos médicaments sur ordonnance, mais si vous n’êtes pas satisfait de l’un des effets secondaires particuliers, alors vous devriez en parler à votre médecin avant de prendre des décisions hâtives. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau pour rester bien hydraté toute la journée, ou certains types de rince-bouche peuvent guérir nos problèmes de sécheresse buccale.

5. Ne respirez pas par la bouche.

Si vous souffrez d’une mauvaise haleine , respirer par la bouche peut empirer la situation. La respiration régulière par la bouche asséchera plus facilement votre bouche, et laissera les mauvais germes proliférer à l’intérieur de votre bouche. Donc, il serait intelligent de prendre l’habitude de respirer par le nez, au moins le plus souvent, pour aider à éliminer votre mauvaise haleine.

6. Utilisez du fil dentaire.

Nous savons combien il est important de se brosser les dents tous les jours, mais beaucoup de gens oublient qu’il est tout aussi important d’utiliser du fil dentaire juste avant. Les minuscules particules alimentaires que vous ne pouvez pas éliminer avec le brossage, pourraient être la cause de votre mauvaise haleine.

7. Les mauvaises bactéries.

Votre bouche est le foyer de plusieurs sortes de bonnes et mauvaises bactéries et les mauvaises bactéries pourraient être la source de votre halitse. La plupart des bactéries vivent sur votre langue, donc quand vous vous brossez les dents ne négligez pas votre langue et la région environnante.

8. Le café

Si vous pouviez réduire votre consommation, cela pourrait aider à prévenir la bouche sèche, et réduire vos symptômes de la mauvaise haleine. Essayez de ne pas boire plus de deux tasses par jour et buvez de l’eau après pour aider à lutter contre les effets négatifs.

9. N’oubliez pas le petit déjeuner.

Le petit déjeuner pourrait effectivement être le repas le plus important de la journée, malgré toutes les revendications que c’est un mythe. Lorsque vous oubliez le petit déjeuner vos glandes salivaires ne sont pas en mesure de fonctionner efficacement, ce qui peut assécher la bouche, et donc donner mauvaise haleine encore une fois. Donc, mangez un peu de nourriture avant de vous brosser les dents le matin pour avoir de meilleures chances d’avoir une haleine fraîche toute la journée.

Un commentaire à propos de “9 façons surprenantes de se débarrasser de la mauvaise haleine pour de bon

  1. C’est très informatif comme article. Pleins de conseils en tout cas. Je pense qu’une bonne hygiène bucco-dentaire est suffisant pour se débarrasser de la mauvaise haleine. Mais bien vu pour vos astuces, c’est très pratique.

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