9 astuces pour vous aider à désintoxiquer votre vie

Femme souriante

Le 15 décembre 2018.  Image crédit :depositphotos.com

Par Louise Meunier

Voici 9 méthodes pour désintoxiquer votre vie

Notre besoin de désintoxiquer notre vie découle directement de notre style de vie surchargé et dépassé qui a été adopté par la majorité des gens comme étant «normal» et «une réalité», ce qui est loin de la vérité. Nous avons moins de temps, tout en assumant davantage de responsabilités, ce qui nous permet aussi de faire des choix moins sains pour notre corps et notre esprit.

1. DÉCONNEXION DE LA TECHNOLOGIE


La surutilisation et la dépendance excessive à la technologie sont toxiques. Si vous pensez que non , pensez à ceci: Vos enfants ont-ils sorti une tablette ou un téléphone portable pendant le raps? Un collègue vous a-t-il ignoré, tout en répondant à un SMS?

Les progrès technologiques ont abouti à des progrès médicaux, à des améliorations pédagogiques, à des découvertes scientifiques, etc. Mais ils ont aussi eu un impact négatif sur notre relation réelle avec les autres. Les familles se séparent, les parents ramènent leur travail à la maison, les enfants sont sur les réseaux sociaux au lieu d’ouvrir leur manuel. Il n’y a pas de réelle présence d’esprit avec une utilisation excessive de la technologie. Voir : Tablettes: en éloigner les jeunes enfants, « un enjeu de santé publique »

2. EXERCICE


Les mouvements aident à stimuler votre système circulatoire et le flux sanguin aide les autres organes à traiter les toxines. Les toxines se stockent dans les cellules adipeuses, donc la perte de graisse permet de libérer des toxines. Veillez à rester hydraté en buvant de l’eau propre et filtrée quand vous faites de l’exercice, un sauna ou que vous prenez un bain aux sels d’Epsom, car ils peuvent déshydrater.

3. NETTOYAGE À L’HUILE

Selon une étude, l’huile de sésame (une huile naturelle comestible) et le sésamol (un antioxydant actif) sont bénéfiques pour le traitement de la toxicité hépatique et rénale induite par le plomb et le fer et n’ont pas d’effets négatifs sur l’organisme. Des chercheurs ont découvert que l’huile de sésame diminuait la réponse inflammatoire dans le corps et contribuait aussi à diminuer les métaux toxiques présents dans le plomb et le fer. L’huile de sésame a aussi favorisé la diminution du facteur de nécrose tumorale et peut aussi aider à éliminer le mercure du corps.

4. DÉSENCOMBREMENT


Que ce soit sur votre bureau, dans votre armoire, dans le salon, sur une table ou dans votre voiture, éliminez le superflu.

En général, l’encombrement résulte de la présence d’une quantité excessive de tout – livres, papiers, jouets, chaussures, vêtements, nourriture, antiquités. Mais ces objets ne prennent pas seulement de la place dans votre maison, ils encombrent aussi votre cerveau. Voir aussi : Le désordre pourrait être une source d’anxiété

5. CONSOMMATION DE LÉGUMES CRUCIFERES


La consommation de légumes verts est une bonne façon d’éliminer les agents toxiques cancérogènes de votre corps. Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou et les choux de Bruxelles sont riches en indole-3-carbinol (I3C), qui favorisent l’élimination des œstrogènes en excès.

Les agents chimiques qui agissent comme des œstrogènes dans le corps proviennent de nos produits de beauté, des plastiques au BPA, des hormones données aux animaux que nous mangeons et même de certains pesticides. Ils ressemblent à des œstrogènes appelés xénestrogènes et peuvent provoquer des changements hormonaux précoces chez les adolescentes et les garçons en développement et peuvent aussi contribuer au développement de certaines maladies.

6. FAIRE ATTENTION AUX BESOINS SPIRITUELS


Les besoins spirituels ne doivent pas être négligés. Que vous méditiez, lisiez, profitiez de la beauté de la nature ou de quelque chose d’autre, faire ce qui élève votre esprit est important pour votre équilibre et votre bien-être.

Essayez de prendre au moins 20-30 minutes par jour pour répondre à ces besoins. Si cela n’est pas possible pour quelque raison que ce soit, passez 10-15 minutes à méditer, à lire ou à profiter de la solitude avant de dormir.

7. MASSAGE


Stimuler les méridiens énergétiques du corps et améliorer la circulation avec un massage est un bon moyen d’améliorer le système de désintoxication naturel du corps, le système lymphatique.

8. INFUSIONS POUR PURIFIER


Les tisanes au chardon-Marie ou à la bardane (pour le foie) et au pissenlit ou à l’artichaut (pour l’excrétion de la bile) sont utilisées depuis des siècles pour désintoxiquer et purifier le corps.

9. NETTOYAGE DIGESTIF


Des lavements aux suppositoires, en passant par les laxatifs et les nettoyages, votre côlon et votre système digestif apprécient une bonne désintoxication. La tisane Senna est un produit de nettoyage digestif sain et naturel que vous pouvez essayer et qui peut aider à désintoxiquer votre corps.

Nous éperons que ces 9 choses pour vous aider à désintoxiquer votre vie, vous environs à avoir une vie meilleure. 

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3 commentaires à propos de “9 astuces pour vous aider à désintoxiquer votre vie”

  1. Intéressant, comme un grand nombre de vos articles ! Merci. J’ajouterais qu’une activité artistique peut aussi être bénéfique 😉

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