Le 15 décembre 2018.  Image crédit :depositphotos.com

Par Frédérique Dumont

Cinq bonnes raisons d’apprendre à devenir son meilleur ami

Dans une étude parue dans la revue Science, Timothy Wilson, professeur de psychologie à l’Université de Virginie, et Daniel Gilbert, professeur de psychologie à Harvard, ont trouvé que les participants à l’étude n’aimaient même pas rester seuls durant 6 à 10 minutes!

D’abord, ils ont demandé aux participants de s’asseoir dans une pièce et de ne rien faire pendant 6 à 15 minutes, puis de mettre une note de 0 à 9 pour l’expérience. La majorité des volontaires ont mis une note de 5.

Ensuite, pour la seconde moitié de l’étude, les chercheurs ont montré aux volontaires de belles photographies et leur ont donné des décharges électriques légèrement douloureuses. Ils ont ensuite demandé aux volontaires combien ils paieraient pour éviter les décharges électriques s’ils le pouvaient. Après avoir reçu les réponses, les professeurs ont demandé aux participants de s’asseoir à nouveau seuls dans une salle pendant 15 minutes. Ils avaient le choix d’appuyer sur un bouton pour recevoir un choc, ce qui leur donnerait l’impression d’un choc statique douloureux à la cheville.

Sur les 42 personnes ayant déclaré préférer payer plutôt que supporter les chocs, les deux tiers des hommes et un quart des femmes ont choisi de recevoir un choc. Une femme a même appuyé sur le bouton 190 fois.
Cela signifie que la majorité des gens fuient la solitude comme la peste. Ils ne savent pas comment apprécier leur propre compagnie. Néanmoins, apprendre à passer du temps seul améliorera votre vie de différentes manières.

Voici 5 bonnes raisons de devenir votre propre meilleur ami:

1. VOUS VOUS SENTIREZ PLUS INDÉPENDANT

Se libérer des attentes et de la dépendance des autres procure un grand sentiment de bien-être. Si vous ne comptez que sur d’autres personnes pour être heureux, la sécurité ou autre chose, vous n’aurez plus rien s’ils partent. Vous devez réaliser que tout ce dont vous avez besoin est déjà acquis. Dans ce monde, vous penserez peut-être avoir besoin de toutes ces choses en dehors de vous pour être heureux, mais c’est faux, vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin.

2. VOUS APPRENDREZ À VOUS AIMER.


La majorité des gens ne savent pas du tout comment s’aimer, car ils sont incapables de rester seuls. Ils préfèrent fuir leur propre compagnie plutôt que de supporter cinq minutes assis en silence avec leurs propres pensées et sentiments. De nombreuses personnes passent leur vie à fuir , simplement pour ne pas avoir à gérer ce qu’ils trouvent.

Mais une fois que vous commencerez à devenir votre meilleur ami, vous apprendrez à vous traiter comme n’importe quel ami. Vous apprendrez aussi à avoir une véritable relation avec vous-même et à ne pas dépendre des autres pour recevoir de l’amour et de l’attention.

3. TOUTES VOS RELATIONS S’AMÉLIORERONT.


Quand vous deviendrez votre meilleur ami, vous verrez les autres relations de votre vie s’améliorer. Vous commencerez à réparer tout ce qui est décousu et distant en vous. Si vous souhaitez avoir de meilleures relations et plus significatives dans votre vie, vous devez d’abord apprendre à être votre meilleur ami et vous aimer.

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4. ÊTRE VOTRE PROPRE MEILLEUR AMI, C’EST CRÉER VOTRE PROPRE BONHEUR.

En étant votre meilleur ami, il deviendra évident que rien en dehors de vous ne doit déterminer votre bonheur. Vous seul pouvez vous orienter vers une vie plus heureuse. En devenant votre meilleur ami, vous apprendrez ce qui vous rend heureux et commencerez à en faire plus! Nous ne pouvons pas apprendre à créer notre propre bonheur si nous ne prenons pas le temps de réaliser ce qui apporte le plus de joie à notre cœur.

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5. LA SOLITUDE NE VOUS FERA PLUS PEUR.


Nombreux sont ceux qui ont peur de passer du temps seuls, mais cela ne devrait pas vous effrayer. Au contraire, cela devrait vous libérer. Vous n’êtes pas obligé de vous expliquer aux autres; vous pouvez simplement être et admirer la joie d’être en vie.

Dans la solitude, vous pouvez en savoir plus sur vous-même et faire les choses à votre façon. Si vous voulez passer plusieurs heures dans la nature, faites-le. Si vous voulez passer du temps à jardiner, dessiner ou colorier, faites-le. Passer du temps seul, c’est apprendre ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas, ce qui vous aidera à découvrir plus de vérités sur vous-même.