6 signes qui indiquent que vous donnez trop de votre personne

donnez trop de votre personne

Le 27 Décembre 2017. Image crédit : Pixabay

6 signes qui indiquent que vous donnez trop de votre personne

« Le don peut être ancré dans un cœur bienveillant, mais avoir la capacité de garder cette qualité s’accompagne d’un esprit rationnel. Un esprit rationnel qui permet à la personne de savoir quand donner, quoi donner et à qui donner, sans s’infliger de dégâts ainsi qu’aux autres sur le long terme. » Michelle Roya Rad.

On peut classer les personnes dans l’un des trois groupes suivants : donneurs, preneurs et entre les deux. La plupart des gens se retrouvent dans le troisième groupe, et il n’y a rien de mal ou d’anormal à être un donneur ou un preneur, à condition de donner la priorité à chaque action.

Ensuite, on retrouve la minorité des gens qui sont des « donneurs » ou des « preneurs ». Les actions et les comportements du premier groupe proviennent d’une nature bienveillante, tandis que les motivations premières du dernier groupe découlent de l’intérêt personnel.

Les personnes qui ont tendance à donner sont chaleureuses, désintéressées et empathiques. Le don (de leur temps et de leurs ressources) se manifeste par des sentiments de félicité et de joie, à la fois pour le donneur et le receveur.

Nous avons besoin de plus de donneurs dans ce monde, lorsqu’on voit tous les problèmes de la société, cela apparaît comme une évidence.
Cependant, lorsque l’acte de donner n’a aucune limite, il peut devenir contre-productif et malsain. Il est essentiel pour les donneurs d’équilibrer leur gentillesse innée avec une perspective réaliste.
Pourquoi est-il nécessaire de trouver un équilibre entre le don et la rationalité ? Il y a plusieurs raisons, mais voici les plus importantes :

  • Vous empêchez les autres de profiter de vous
  • Vous empêchez les personnes égoïstes d’entrer dans votre cercle social
  • vous empêchez les chercheurs d’aide de vous demander de « l’aide »
  • Vous encouragez ceux que vous aimez à être indépendants et autonomes.
  • Vous évitez les sentiments potentiels de regret et culpabilité

Comment savoir si vous donnez trop de votre personne ?

Voici 6 signes potentiels qui révèlent que vous donnez trop de votre personne :

1. VOUS N’AVEZ AUCUN MOMENT POUR VOUS.

Malheureusement, les actes désintéressés ne vous font pas gagner du temps. Nous avons tous des choses à faire, des gens à voir et des endroits à visiter, et nous devons garder un peu de temps pour nous amuser un peu et dormir.
Le fait est que nous avons besoin de repos et de détente. Ce n’est pas une option. Votre cerveau et votre corps doivent refaire le plein et se ressourcer pour être productifs et heureux (c’est la biologie!) Trouvez des moments pour vous.

Pour ce faire: Prévoyez une heure ou deux par jour pour vous-même. Ces 1-2 heures vous appartiennent, faites-en ce que vous voulez et ne laissez personne vous les gâcher.

2. VOUS NE DITES PRESQUE JAMAIS « NON »

L’incapacité de dire «non» peut vous gâcher la vie. Avez-vous déjà accepté quelque chose avec un sourire, tout en voulant dire non au fond de vous? Si la réponse est oui, alors cela indique que vous donnez trop de votre personne. Vous avez le droit de dire non, avec ou sans explication.

Faites ceci: Faites une phrase courte tout en restant poli et ferme. (« Je suis très occupé avec ce projet j’espère que tu pourras trouver quelqu’un d’autre. »)

3. VOTRE BONHEUR EN PÂTIT.

Même si les donneurs prennent plaisir à aider les autres, ce ne sont que des humains. Des niveaux élevés de stress et d’adrénaline peuvent entraîner des conséquences inattendues, notamment des altérations dans la chimie du cerveau. Lorsque cela se produit, il est difficile de prédire le résultat, mais la plupart du temps il en résulte de l’anxiété ou une dépression (ou des symptômes similaires).

Faites ceci: Ménagez-vous, sinon votre santé mentale et physique en pâtiront, et vous ne serez pas en mesure d’aider qui que ce soit. Si vos symptômes persistent, voici quelques options:

– Pleine conscience ou méditation
-Commencez à dire « Non »
– Pratiquez des techniques de respiration profonde.
– Consultez un thérapeute (de nombreux employeurs ont un programme d’aide aux employés, qui vous aidera en toute confiance.)

4. VOUS ÊTES LE SOLUTIONNEUR DE PROBLÈMES DE TOUT LE MONDE.

Les gens vous appellent à n’importe quelle heure pour vous raconter leurs problèmes. Bien sûr, vous êtes trop poli pour abréger la conversation, alors vous écoutez … et écoutez. Après environ 20 minutes, ils demandent votre avis / solution.

Pour ce faire: Éteignez le téléphone (si vous ne pouvez pas ignorer les appels inutiles) ou mettez-le en mode silencieux à partir d’une certaine heure. Plus important encore, arrêtez d’être le thérapeute de tout le monde, occupez-vous plus de vous-même.

5. VOUS AVEZ PLUS DE DRAME DANS VOTRE VIE.

Pour une raison que vous ignorez, vous ressentez un sentiment sous-jacent de stress et de drame, et vous ne savez pas d’où cela provient.  Maintenant, si vous donnez trop de vous-même, vous ouvrirez la porte à plus de drame.

Dites-vous ceci:  Plus de dons + Plus de personnes = Plus de drame

6. ON VOUS DEMANDE D’ÊTRE MALHONNÊTE

Votre aide ou votre don de soi ne doit pas nécessiter que vous deveniez malhonnête ou que cela compromette votre intégrité.

Par exemple, faire de fausses excuses pour quelqu’un d’autre ou couvrir une autre personne, ce ne sont presque jamais des formes d’aide et de dons sains.

Dites-vous ceci: Une aide saine n’implique généralement pas de tromperie , de secrets, ni de violer notre code moral .

« Apprenez à donner de l’absence à ceux qui n’ont pas compris l’importance de votre présence. »

Sources: ww.psychologytoday.com/ /MADAMENOIRE.COM/  et /WWW.HUFFINGTONPOST.COM

2 commentaires à propos de “6 signes qui indiquent que vous donnez trop de votre personne

  1. J aimerai savoir ce que vous penser sur moi car je ne suis pas très bien j aime faire plaisir mes rien en retour je suis avec une personne depuis ains mes j ai une autre personne dans mon coeur et je n arrive po affaire le deuil de mon papa qui es décédé depuis 4ans et demi merci d avance

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