16 choses auxquelles vous devriez vous attendre avec un être cher qui souffre d’anxiété

Certaines auxquelles vous devriez vous attendre avec un être cher qui souffre d’anxiété

« L’anxiété chronique est l’état le plus indésirable qui existe, et nous essaierons presque toutes les manœuvres pour l’éliminer, » écrit Robert E. Neale dans The Art of Dying.

En effet, l’anxiété est une pénible affliction.

Mais même certaines des personnes les plus merveilleuses au monde en souffrent également.

L’anxiété va souvent de pair avec un QI élevé, une âme sensible, une nature créative, un investissement dans la réalisation de son travail, et la simple tendance à trop prendre les choses à cœur.

Il n’est pas étonnant que ces personnes finissent par souffrir d’anxiété, mais que se passe-t-il lorsque cela vous arrive ?

Voici 16 choses auxquelles vous devriez vous attendre avec un être cher qui souffre d’anxiété :

1. Préparez-vous à des limites fermes

Parfois, les gens anxieux et surtout les introvertis anxieux, ont simplement besoin d’être seuls.

2. Préparez-vous à être apprécié pour les petites choses

Nous remarquons tout, et nous sommes reconnaissants pour la plus petite des attentions.

3. Préparez-vous à ce que notre relation soit profonde et à ce qu’elle évolue rapidement

Une fois que vous êtes dans notre cercle intime, vous y êtes pour la vie.

4. Préparez-vous à être le seul à faire des plans

Avoir trop de choix peut nous stresser.

5. Préparez-vous à apprendre à écouter, plutôt qu’à donner des conseils

Lorsque nous sommes anxieux, nous avons besoin de l’exprimer. C’est thérapeutique.

6. Préparez-vous à supporter des centaines de nouvelles tentatives de techniques pour gérer l’anxiété

Les huiles essentielles, les coloriages pour adultes, l’acupuncture … nous essaierons tout cela.

7. Préparez-vous à nous rassurer souvent

Dites-nous que nous sommes en sécurité. Dites-nous que vous nous aimez. Dites-nous que tout ira bien.

8. Préparez-vous à avoir des raisons de vous sentir impuissant contre l’anxiété

C’est vrai même pour le plus logique des anxieux.

9. Préparez-vous à apprendre quelques exercices de respiration profonde

Accompagnez votre partenaire dans les moments difficiles. C’est incroyablement efficace.

10. Préparez-vous à communiquer honnêtement

Votre partenaire sentira si vous lui cachez quelque chose. Cela augmentera son anxiété.

11. Préparez-vous à quelques habitudes de sommeil bizarres

L’ anxiété va souvent de pair avec l’ insomnie et autres troubles du sommeil .

12. Préparez-vous à beaucoup de listes et d’itinéraires

Préparez-vous à nous aider à nous calmer. S’il vous plaît n’essayez pas de vous écarter du plan.

13. Préparez-vous à nous assurer la stabilité

Nous avons besoin d’un partenaire sur qui nous pouvons compter. Nous en bénéficions grandement.

14. Préparez-vous à rencontrer des problèmes que vous ne pouvez pas résoudre pour nous

Apprenez à être d’accord avec cela.

15. Préparez-vous à encourager votre partenaire à pratiquer des autosoins

Expliquez que ce n’est pas la même chose que d’être paresseux ou complaisant. La santé est tout aussi importante que les accomplissements.

16. Préparez-vous à faire de vos autosoins une priorité

Votre bien-être est également important.

« Ne vous inquiétez pas si les gens pensent que vous êtes fou. Vous êtes fou. Vous avez ce genre de folie enivrante qui permet aux autres personnes de rêver en dehors des lignes et de devenir qui ils sont destinés à être « , a écrit Jennifer Elisabeth . En même temps, l’anxiété de votre partenaire peut vous sembler folle. Toutefois, cela ne représente qu’une partie de son être. Essayez d’apprendre à aimer votre partenaire dans son ensemble. Perdez-vous dans sa folie.

Après 16 choses auxquelles vous devriez vous attendre avec un être cher qui souffre d’anxiété, voir aussi :