Cet exercice facile de 5 minutes le matin va changer votre vie

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Exercice facile

Cet exercice facile de 5 minutes le matin va changer votre vie

Il est difficile de prendre du temps pour faire des exercices le matin, surtout quand nous avons une vie occupée et des emplois du temps chargés.

A quoi ressemble votre matinée ?

Douche?

Café?

Petit-déjeuner?

Puis se précipiter au travail?

Eh bien ralentissez et prenez seulement 5 minutes de votre temps pour faire cet exercice. Cela va complètement transformer votre vie.

Cet exercice porte le nom de salutation au soleil, ou Surya Namaskara. Cet exercice de yoga pour le matin qui dure 5 minutes, vous aidera à mieux aborder votre journée , plus confiant et serein.

Non seulement, il est simple à faire mais en plus tout le monde peut le faire.

C’est un exercice facile et il est très bien expliqué ci-dessous:

La salutation au soleil a de nombreux avantages, parmi lesquels:

  1. Restaure le système nerveux
  2. Renforce le système immunitaire
  3. Favorise des poumons sains
  4. Stimule le système digestif
  5. Réduit la graisse sur le corps
  6. Améliore la fonction rénale
  7. Favorise une bonne posture
  8. Elimine de votre esprit des pensées confuses
  9. Recentre votre énergie
  10. Vous prépare parfaitement pour la journée
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2 commentaires à propos de “Cet exercice facile de 5 minutes le matin va changer votre vie”

  1. Complètement d’accord. Cet exercice de yoga est génial et rend vraiment la journée meilleure. Après on se sent beaucoup plis détendu et prêt pour affronter une journée de travail. Moi j’ai quelques astuces totalement complémentaire à cet exercice afin d’être au top avant de partir bosser ou tout simplement pour entamer une bonne journée ça va vous intéresser c’est certain : https://jesuisbien.fr/tous/je-vais-bien/7-choses-a-faire-etre-bien-matin/

    Bonne fin de journée à tous

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