Bien-être

La salutation au soleil un exercice facile de 5 minutes pour le matin

Par Cyril Renault , le mercredi, 30 mars 2016, 8h56 , mis à jour le jeudi, 12 mai 2022, 15h11 — bien-être, sport

salutation au soleil

La salutation au soleil en Yoga est un petit exercice qui vous permettra de réveiller et d’échauffer votre corps.

La salutation au soleil un exercice facile pour le matin


Il est difficile de prendre du temps pour faire des exercices le matin, surtout quand nous avons une vie occupée et des emplois du temps chargés.

Mise à jour le 02/05/2017

A quoi ressemble votre matinée ?

  • Douche?
  • Café?
  • Petit-déjeuner?
  • Puis se précipiter au travail?

Eh bien ralentissez et prenez seulement 5 minutes de votre temps pour faire cet exercice. Cela va complètement transformer votre vie.


Cet exercice porte le nom de salutation au soleil, ou Surya Namaskar en sanskrit. Cet exercice de yoga pour le matin qui dure que 5 minutes en moyenne, vous aidera à mieux aborder votre journée, plus confiant et serein.


salutation au soleil
Surya Namaskar (Hatha Yoga) Depositphotos

Non seulement, il est simple à faire mais en plus tout le monde peut le faire.

C’est un exercice facile et il est très bien expliqué ci-dessous:


Cet exercice a de nombreux avantages.


5/5 - (1 vote)

Cyril Renault

C’est très probablement mon père qui m’a transmis cette passion que j’essaierai moi-même de transmettre à mes enfants. Dès que j'ai un peu de temps, je profite de l’occasion pour passer du temps dans la nature. Par ailleurs, je m’intéresse également à tout ce qui touche au bien être et à l'écologie de près ou de loin, je suis fasciné par toutes les méthodes d’investigation, vérifiables et reproductibles ayant pour but de produire des connaissances. J’ai donc décidé de rédiger des articles qui touchent à ces domaines. J’espère pouvoir vous transmettre un peu de mon savoir et de mon amour pour la nature.

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Commentaires

Le lundi, 4 avril 2016, 16h07 à 16h07, LineC a dit :


Complètement d'accord. Cet exercice de yoga est génial et rend vraiment la journée meilleure. Après on se sent beaucoup plis détendu et prêt pour affronter une journée de travail. Moi j'ai quelques astuces totalement complémentaire à cet exercice afin d'être au top avant de partir bosser ou tout simplement pour entamer une bonne journée ça va vous intéresser c'est certain : https://jesuisbien.fr/tous/je-vais-bien/7-choses-a-faire-etre-bien-matin/

Bonne fin de journée à tous


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Le jeudi, 26 octobre 2017, 6h04 à 6h04, Delavallade a dit :


Pas pu accéder à la page .comment dois-je faire


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