Faire confiance aux autres: j’ai du mal à faire confiance à quelqu’un

Le 18 Février 2018. Image crédit : Pixabay

Faire confiance aux autres: j’ai du mal à faire confiance à quelqu’un

Témoignages :

Il y a ceux qui n’ont pas de difficulté à faire confiance aux autres personnes tandis que d’autres sont tout le temps méfiants. Se méfier des autres personnes n’est pas un problème en soi. Cependant une trop grande méfiance peut poser des problèmes dans les relations. Effectivement, il ne faut pas oublier que nous sommes des êtres sociaux, nous avons besoin d’interagir les uns avec les autres.

Et si je n’ai confiance en aucune autre personne, je vais obligatoirement me retrouver isolé et me sentir isolé à un moment donné. Et c’est le risque.

Je sais, je ne suis surement pas la seule personne ayant des difficultés à faire confiance aux autres. Je ne suis pas le ou la seule à s’être fait avoir par des gens qui avaient de mauvaises intentions.

Je sais qu’avant ça ne me dérangeait pas plus que ça, parce qu’honnêtement vous ne pouvez pas commencer une relation sérieuse sans être certain que vos histoires d’avant soient bel et bien du passé. Donc, oui parfois je connaissais déjà la fin mais la plupart du temps ça m’allait comme ça.

J’avoue que maintenant,  je suis un peu fatigué de me faire avoir par ce genre de personne. Cependant, dans le fond, on apprend de nos erreurs du passé, ça nous rend encore plus fort et de toute façon je pense que je n’étais juste pas prête à aimer quelqu’un. Je dirais que ça fais 2-3 mois que je me sens réellement prête mais j’ai le sentiment qu’il y a si peu de personnes qui cherchent une stabilité qu’on a l’impression que ça n’existe plus.

Voilà pourquoi vous êtes une personne si méfiante pour vous ouvrir à l’amour et si méfiante de laisser rentrer une personne dans votre vie.

J’ai des difficultés à faire donner ma confiance parce que j’ai tellement entendu de mensonges que j’ai vraiment du mal à croire que  je suis enfin tombée sur une personne honnête. On a beau me promettre que ce qu’on me dit est la vérité, mais malheureusement certains m’ont promis la même chose et ce n’étaient que des mensonges qui m’ont fait souffrir. Toutefois, vous serez peut-être la première personne à tenir vos promesses mais comprenez-moi que j’ai du mal à le croire à cause de mon passé..

Je vais vous avouer également que ça me fait peur d’être si bien avec vous, je n’ai pas l’impression que je vais vouloir m’éloigner de vous et que parfois vous me manquez. En réalité ça me fait peur. J’ai l’impression que je dois avancer en étant méfiante parce qu’à chaque fois que le courant passait bien ça ne marchait pas du tout. Je sais, on ne peut pas savoir réellement si oui ou non si cette relation fonctionnera et que je ne devrais pas avoir peur. Je devrais seulement foncer mais je n’y arrive pas. Je réfléchis trop et ça me rend méfiante de tout.

C’est possible que vous soyez une personne différente, que vous soyez quelqu’un de bien et quelqu’un de vrai. Mais je suis tellement méfiante sur tout se qui entoure l’amour que j’ai besoin de temps. J’avance tranquillement parce que je veux être certaine que cette personne est vraie avec moi autant que j’essais de l’être avec lui. C’est seulement une question de confiance parce que je n’ai pas envie de souffrir et de m’ouvrir pour rien encore une fois.

Alors pourquoi ai-je tant de mal à faire confiance aux autres personnes

Il y a plusieurs hypothèses : la première étant liée à l’enfance.

Un enfant a besoin des adultes pour vivre. Il est donc dépendant de ceux qui s’occupent de lui pour assurer son bien-être et sa survie. Pendant l’enfance, il peut arriver que l’enfant ait le sentiment que ses parents n’interviennent pas assez vite pour s’occuper de lui. Il pourra alors développer de la méfiance à l’égard de ses parents. Cette méfiance peut être renforcée par des parents angoissés. En effet, pour peu que ces derniers disent à l’enfant de se méfier des gens, de ne pas faire confiance aux inconnus sans définir au préalable qui est un inconnu, l’enfant peut alors développer une tendance à se méfier de tout le monde. En héritage, ils ont reçu cette méfiance.

Voir également :10 choses qui se produisent à cause d’une enfance émotionnellement négligée

D’autres personnes vont avoir du mal à faire confiance car à un moment de leur vie, elles se sont senties trahies par une autre personne : un conjoint qui rompt brutalement, un proche qui nous ment, un collègue de travail qui s’attribue nos mérites, etc. Et elles vont parfois généraliser cette expérience malheureuse à tous les êtres humains en épargnant éventuellement ceux qui se montrent irréprochables…pour l’instant. Dans ce dernier cas de figure, il y a une idéalisation trop forte de ce que devrait être la relation à l’autre.

Comment réussir à faire confiance aux autres personnes ?

1. Trouver la source du mal-être

Identifier les sources de la méfiance peut être un premier pas vers la guérison. Peut-être même qu’en lisant plus haut les raisons à l’origine de la méfiance, certains d’entre vous se reconnaîtront dans une ou plusieurs situations.

Une fois la source identifiée, vous deviendrez plus tolérant dans votre jugement envers les autres. C’est le début d’un changement.

Ensuite, le travail thérapeutique consiste à faire comprendre à l’individu méfiant que la menace n’est légitime que pour ceux qui ont effectivement trahi leur confiance par le passé.

Voir également : 9 signes que vous avez subi une négligence émotionnelle pendant l’enfance

2. Avoir assez confiance en soi

La relation aux autres n’est pas sans risques. Effectivement, il y a toujours ce risque d’être déçu par les autres. Et pour arriver à rebondir après une déception, il faut avoir les ressources nécessaires pour bien réagir à cette déception et continuer malgré tout d’essayer d’aller vers les autres personnes.

C’est pour cette raison que ne pas réussir à faire confiance est très souvent lié à un manque de confiance en soi. Car dans le fond, si j’ai confiance en moi je suis en mesure d’aller vers les autres facilement même si je sais qu’il y a une chance que les autres me rejettent ou me déçoivent. Je sais pertinemment que tout ceci fait partie du jeu.

3. Écrivez vos expériences positives

Pour se débarrasser d’une mauvaise habitude, il est important d’en créer une nouvelle car l’inconscient a horreur du vide.

Se méfier des autres personnes est une mauvaise habitude que vous avez prise. Vous devez donc mettre en place un nouvelle bonne habitude. Pour cela, prenez un carnet et un stylo. Vous allez commencer par écrire toutes vos expériences passées positives où les autres (je parle de tous ceux que vous avez croisés dans votre vie) se sont montrés digne de votre confiance.

Il peut s’agir de choses positives anodines ou de plus grande importance. Tout le monde a eu de telles expériences. Puis chaque jour vous continuerez à compléter votre carnet avec des petites ou grandes expériences positives où l’autre se sera comporté comme un allié avec vous. De façon assez rapide, cela vous aidera à relativiser les mauvaises expériences.

Voir aussi :6 types d’abus émotionnels que les parents narcissiques infligent à leurs enfants

4. Clarifier la situation avec l’autre personne

Ceux qui ont du mal à faire confiance pensent parfois que l’autre fait exprès de les trahir. Or les gens ne sont pas toujours conscients du mal qu’ils peuvent faire en n’arrivant pas à l’heure, en oubliant un anniversaire ou en vous rendant quelque chose. Même quand on ne se méfie pas des autres personnes, il arrive que quelqu’un trahisse la confiance qu’on lui avait donnée. Dans ces cas précis, le mieux consiste à s’expliquer calmement avec l’autre.

Pour cela, vous pouvez utiliser la communication non violente (CNV) expliquée par exemple, dans le livre « les mots sont des fenêtres » de Marshall Rosenberg.

Source : avoir-confiance-en-soi.fr

2 commentaires à propos de “Faire confiance aux autres: j’ai du mal à faire confiance à quelqu’un”

  1. Pour ma part je n’ouvre réellement mon cœur que si je n’ai aucun doute . Si cette personne n’est pas apte à discuter alors que je fais des efforts j’en déduis donc qu’elle a qqch à se repprocher .
    Tout connaître d’une personne c’est bien mais ça a aussi ces limites . Tu ne peux pas te permettre de lui faire renouer des liens avec des gens dont elle ne veut plus voir .
    C’est un peu comme ci t’avais une baguette magique et que tu te croyais tout permis .
    Bon cela dit personne n’est parfait il est donc nécessaire de garder les pieds sur Terre .

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