Le 18 Septembre 2018. Image crédit : Instagram d’Halle Berry

Cette femme de 50 ans en fait 30 et elle vous révèle son secret

Par Magali Caille

L’actrice Halle Berry, 52 ans, a dans sa vie eu la possibilité de jouer dans des films marquants et a même eu la chance d’être lauréate aux Oscars. Mais en plus de ses talents d’actrice, elle est aussi très forte au yoga et aurait sûrement pu, si elle l’avait souhaité, devenir une athlète professionnelle.

Halle s’est fait un compte Instagram dans lequel elle donne des conseils afin de parvenir à garder son apparence de jeune. Elle a 3 millions de followers, il semble donc qu’elle soit un exemple et une source d’inspiration pour bien du monde. Ses entraînements sont assez fatigants et montre plusieurs positions de yoga avec son préparateur physique du nom de Peter Lee Thomas.

Plus d’informations : Instagram
Source : BoredPanda

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Voici quelques photos et conseils pour rester jeune issus de son compte Instagram : 

Halle Berry a tout juste 52 ans.

Elle donne des conseils à sa communauté grâce au réseau social Instagram et réuni plus de 3 millions de followers.

Elle dit faire travailler son corps ainsi que son esprit grâce à la méditation et au yoga.

« Être en bonne forme physiquement ne veut pas seulement dire courir ou être capable de porter des choses lourdes. »

« Je pense personnellement que l’on est considéré comme athlétique et en bonne forme juste en étant debout, en respirant normalement. »

« Il n’y a pas un jour qui passe sans que je ne médite. »

« Commencez et vous verrez. La méditation et le yoga transforment votre façon de voir la vie et de penser. C’est la recette parfaite pour changer définitivement de vie. »

Les entraînements d’Halle contiennent aussi de la boxe ainsi que de la musculation.

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« Il peut être très compliqué de se motiver pour commencer à prendre soin de soi. Mais si vous vous amusez quand vous vous entraînez, vous n’aurez sûrement pas ce soucis de la motivation ! »

« Si vous n’arrivez pas à vous motiver seule, trouvez un partenaire. Celui-ci vous aidera même lorsque vous êtes à deux doigts de laisser tomber. »

Halle Berry a déclaré que boire du bouillon d’os fait du bien à notre corps. En effet, celui-ci vous permet d’avoir une peau régénérée, de perdre du poids, et a énormément d’autres bienfaits. Il se fait avec des os ayant mijoté pendant près de huit heures.

Elle fait attention à avoir une alimentation saine.

Mais à certains moments, elle sait se faire plaisir avec des chips par exemple.

« Pour moi, avoir un beau corps est préférable qu’avoir le plus joli des maillots de bain. »

« C’est surtout le fait de bien se sentir dans son corps ! »

« Je considère que le fait de m’aimer prend en compte la manière dont je m’occupe de ma santé, mon bien-être ainsi que mon physique avant tout. »

Et bien qu’elle prenne extrêmement soin d’elle, elle sait aussi s’occuper de ses deux enfants.

« Quand on veut, on peut ! »

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