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5 choses que les gens heureux font avant d’ aller dormir

1. Ils passent du temps avec leur famille.

Avant de s’installer pour la nuit, ils passent un peu de temps avec leur famille. Échanger quelques confidences sur l’oreiller, lire une histoire aux enfants, ou boire une bière avec votre compagnon de chambre est un excellent moyen pour une personne heureuse de terminer la journée.

2. Ils planifient le lendemain.

Ils font de leur mieux du moins. Ils préparent leurs vêtements à l’avance et prévoient le temps dont ils auront besoin pour se préparer. Ils font ce qu’ils peuvent pour se préparer au mieux pour le lendemain.

3. Ils écrivent.

Les gens heureux choisissent souvent d’écrire leurs pensées juste avant d’aller au lit. Les pensées que nous avons avant d’aller dormir sont souvent les plus honnêtes et nous les oublions souvent le lendemain matin.

4. Ils lisent un peu.

Des études scientifiques ont prouvé que lire avant de dormir peut avoir des avantages sérieux pour votre santé. Peu importe si votre livre est une fiction ou réel, tant qu’il retient entièrement votre attention. Quand l’esprit se consacre pleinement à un monde construit par des mots, le stress disparaît et le corps se détend.

5. Ils pensent à de bonnes choses.

Les gens heureux pensent à des choses heureuses avant d’aller dormir. Ils ne s’endorment pas avec des choses négatives à l’esprit.