7 points de pression pour gérer la douleur efficacement

points de pression

7 points de pression pour gérer la douleur efficacement

Il a été constaté qu’appuyer sur certains points (points réflexes) sur le corps peut soulager la douleur et améliorer la santé des organes correspondants (selon la cartographie des points réflexes). Les Chinois pratiquent l’acupuncture et les techniques connexes (acupression) depuis des milliers d’années pour rester en bonne santé et heureux.

En apprenant la cartographie des 7 points de la main ci-dessous, vous pouvez vous aussi apprendre à soulager votre stress, relâcher la tension, et améliorer votre santé:

1. Base du « Thumb point »

Repérez ce point d’acupression juste à la base du pouce et du poignet. Appliquez une pression ferme avec le pouce de l’autre main. Stimuler ce point aide à réguler les problèmes respiratoires et procure un soulagement de la toux.

points de pression

2. Point « Main Valley »

Le point « Main Valley » est situé entre le pouce et l’index. Faire pression sur cette zone contribue considérablement à stopper le stress, les migraines, les maux de tête, et la tension de l’épaule. C’est également connu pour soulager les douleurs dentaires, la cervicalgie, la constipation.

hand valley point

3. Point « Inner Porte »

Ce point est situé sur le poignet. Localisez le point, puis utilisez le pouce pour le masser. Appliquez une pression ferme pendant un certain temps. Ce point de pression est connu pour le traitement des nausées et d’autres troubles tels que les problèmes de digestion, de l’estomac et des douleurs abdominales, les crampes menstruelles, et l’anxiété.

inner gate point

4. Point du poignet

Il y a un point juste en dessous de la main sur le côté du petit doigt au poignet. En appliquant une pression ferme sur ce point, vous allez stimuler et aider à soulager le stress. Ce soulagement du stress est la clé pour améliorer votre état émotionnel.

wrist point 1

5. Point « Thumb Nail »

Ce point d’acupression  est situé sur le coin extérieur inférieur de l’ongle. Une fois ce point localisé, appliquez une pression ou masser le point pendant un certain temps pour le stimuler. Ce point est connu pour aider à soulager les émotions négatives et à éliminer la fatigue.
thumb nail point

6. Bout des doigts

Il existe plusieurs points de pression des sinus situés sur le bout des doigts. Activez ces points en appuyant dessus un à la fois pour chaque main. Ces points sont similaires aux points sur les orteils. Ils améliorent la circulation et peuvent aider à drainer les sinus et soulager la pression.
finger tips

7. Les ongles

De même que pour les points de pression du bout des doigts, les ongles des doigts disposent également de points. En appuyant doucement sur ces points en douceur, vous allez augmenter le flux de votre circulation. Cette circulation aide également à soulager les problèmes aux sinus, ainsi que d’autres symptômes du rhume, tels que les maux de gorge.
finger nails

L’acupuncture est particulièrement utile comme outil de contrôle de la douleur. En appuyant sur ces points et bien d’autres encore, vous pourrez donc contrôler la douleur, mais aussi bénéficier d’effets anti-inflammatoires qui pourront être déclenchés en parallèle. Pour les points de pression dans la main, l’un des effets positifs de la réponse anti-inflammatoire est une réduction de la douleur du tunnel carpien. Les effets neuromusculaires de l’acupuncture sont aussi capables de soulager le stress et la tension dans les tendons et les muscles comme l’avant-bras, le cou, le haut du dos, et la posture.

Merci au site le lemag.therapeutes pour cet article Source de l’article original :
lemag.therapeutes.com

5 commentaires à propos de “7 points de pression pour gérer la douleur efficacement”

  1. bonjour
    je suis nee le 26 Aout 1962 et depuis 1988 on a decouvert que j etais atteinte d une plyarthrite en evolution chronique
    malgres un traitement de chocs je souffre toujours de cette maladie
    En 1988 operation de la main et poignet droit et en 19990 operation de la main gauche et le poignet on m a fait une syvectomie des 2 mains et poignet
    ma main gauche poignet gauche me fond toujours souffrir
    puis en 2015 le 5 janvier protheses de la hanche droite ma hanche gauche aussi abime mais pour le moment ça va
    puis j ai mal aux 2 chevilles ou se balade toujours du liquide synovial comme dans mes 2 poignets
    j ai subi beaucoup d infiltration mais aucun succes ???
    puis mes 2 pieds sont malades j ai l halluviguste et mes orteils du pieds gauche bien deformes donc faudrait operer mais pour le moment je vais demenage car nous habitions dans une vieille maison bearnaise avec des escaliers partout
    donc a partir de septembre nous habiterons dans un appartement rez de chaussee avec une douche
    je souhaite recevoir des documents pour m aider a me soulager des ses horribles douleurs et une grande fatigue
    je suis sous cortisone depuis 1988 et sous morphine depuis 1996
    je doit m injecter tout les mercredis une piqure de metoject 20 mg et je prend 7 mg de cortancyl et le matin 130 mg d oxycontin idem le soir
    en plus je prends 2 plaquenil par jours et 4 comprimes de salazopyrine 500mg par jours
    je prends aussi du larooxyl 25mg4 comprimes par jours
    puis j ai du cholesterol donc je prends 15 mg 2 comprimes par jours
    puis le lendemain de ma piqure de metoject je prends 2 comprimes de speciafoldine 5 mg
    je prend du lysanxia 10 mg 4 comprimes par jours et hexomil 1/2 COMPRIME LE SOIR
    je me demande si c est pas norset mon antidepresseur dont je prends 2 comprimes le soir
    et je ne sais plus le nom du cachet pour le cholesterol ,???
    POURRIEZ VOUS M ENVOYER DES DOCUMENTS POUR QUE JE PUISSE ME SOULAGER NATURELLEMENT
    RECEVEZ MADAME MONSIEUR MES SALUTATIONS
    Mm MOREL
    PAR CONTRE J AI PEU DE RENTREE D ARGENT PAR MOIS IL FAUT EN TENIR COMPTE
    MERCIS POUR VOTRE AIDE

  2. merci ce bien accepter de aider a moins souffrir avec des documentaires ou autres faut tenir compte que chaque mois j ai peu de revenus

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