5 signes qui révèlent que vous avez grandi auprès d’une mère toxique

Le 12 Août 2018. Image crédit :depositphotos.com

5 signes qui révèlent que vous avez grandi auprès d’une mère toxique

Bien que les relations toxiques nous affectent à n’importe quel âge, c’est durant l’enfance que nous sommes les plus vulnérables.

Lorsque nous vivons une relation mère-enfant toxique, cela nous affecte durant toute notre vie si nous ne la traitons pas sainement. La première étape pour reconnaître cette relation consiste à déterminer quels sont les signes.

Voici 5 signes qui révèlent que vous avez grandi auprès d’une mère toxique:

1. Vous réagissez au conflit en affichant une marque de soumission ou d’agression

À cause des parents toxiques, les enfants finissent par établir des méthodes de résolution de conflits dysfonctionnelles pour surmonter une figure d’autorité nuisible.

Si votre mère a brisé votre esprit, alors vous avez appris à gérer les conflits avec soumission. Pourquoi défendre votre position si vous allez être dénigré?

Une fois adulte, vous fuyez les conflits, ne vous défendez pas quand il le faut et refusez de défendre les autres.

Si votre mère n’a pas réussi à briser votre esprit (mais a piétiné votre cœur), alors vous avez appris à rester passif dans votre position de faiblesse, mais vous avez développé et intériorisé une agression induite par la douleur.

Vous avez décidé que plus personne ne vous blesserait de cette façon. En tant qu’adulte, vous risquez de vous déchaîner avec peu ou pas de provocation.

La relation toxique avec votre mère vous pousse à donner le premier et le dernier coup quand vous vous sentez vulnérable sur le plan émotionnel.

2. Vous avez constamment besoin de validation

Les mères toxiques élèvent des enfants avec une faible estime de soi. L’environnement de leur enfance a été marqué par la critique, le manque d’affection, l’amour conditionnel, la domination et le conflit.

Ils sont en proie à des sentiments d’inutilité et recherchent la validation auprès de leur entourage. Ils recherchent notamment des validations fréquentes à travers:

-1. La reconnaissance d’un bon comportement ou de leurs réalisations

-2. Ils veulent être sûrs d’être aimés

Vous avez l’impression de devoir donner à votre entourage une raison de continuer à vous aimer. Votre faible estime de soi conduit à votre besoin désespéré de félicitations et de paroles d’approbation de votre famille et de vos amis.

Leurs éloges vous aident à vous sentir plus en sécurité dans vos relations avec eux. Souvent, cela est confondu avec la fierté, mais dans votre cas, il s’agit d’une marque d’insécurité. Si vous ne recevez pas leur validation, alors vous vous sentez dévalorisé ou sans valeur.

Vous surveillez votre conjoint, votre famille et vos amis pour voir si leur amour diminue. En conséquence, vous réagissez souvent de manière excessive aux transgressions mineures, les interprétant comme une preuve que vous ne méritez pas qu’on vous aime.

3. Vous rejetez l’affection

Les mères toxiques rejettent l’affection de leurs enfants pour les punir. Ils apprennent que l’amour de leur mère est conditionnel, qu’il dépend de leur comportement. Certaines mères peuvent offrir peu ou pas d’affection, même si l’enfant s’est bien comporté.

En réponse, certains enfants demanderont constamment l’approbation, espérant recevoir le moindre signe d’affection.

D’autres décident de ne pas déranger, de s’isoler émotionnellement et d’éviter le contact. Dans les deux cas, les enfants sont manipulés sur le plan émotionnel et apprennent que l’affection est rare et conditionnelle.

En grandissant, vous ignorez comment traiter l’affection donnée gratuitement et imaginez qu’on va vous l’arracher. Votre joie et votre peur produisent des sautes d’humeur émotionnelle extrêmes que votre partenaire romantique n’arrive pas à comprendre.

Ainsi, souvent vous refusez l’affection pour vous défendre ou punissez votre partenaire pour la moindre indiscrétion. C’est votre manière de protéger vos émotions vulnérables et de communiquer votre douleur.

4. Vous transportez des émotions négatives

Lorsque vous repensez à votre mère, vous sentez un flux d’émotions négatives monter en vous.

Très souvent, ces émotions négatives sont un mélange d’effroi, de peur, d’anxiété, de rejet, de suffocation ou de douleur émotionnelle généralisée. Vous avez du mal à vous identifier avec vos amis qui apprécient la relation qu’ils entretiennent avec leur mère.

Si vous trouvez des excuses au comportement de votre mère, alors vous supprimez vos émotions négatives et continuez à endosser une partie du blâme. Vous pourriez dire:

· J’étais un enfant difficile.

· J’aurais pu l’aider davantage.

· Elle avait beaucoup de problèmes à régler.

· C’est comme ça.

· Elle a fait ce qu’elle pouvait.

Ces expressions sont acceptables si elles viennent d’une position de guérison, mais elles ne sont pas acceptables quand on les utilise pour fuir la réalité et éliminer un traumatisme interne.

Voir aussi : L’emprise affective ou les parents toxiques

5. Vous critiquez tout le monde, surtout vous-même

Les mères toxiques émettent de nombreuses critiques envers les enfants. Elles critiquent durement tout comportement qui ne leur plaît pas, et la moindre infraction déclenche des réprimandes ou des punitions qui sont totalement disproportionnées.

En tant qu’enfant d’une mère toxique, vous vous sentez toujours épié, comme si quelqu’un surveillait et critiquait vos performances au quotidien. Vous vous jugez durement à la moindre petite erreur.

L’échec entraîne une crise émotionnelle pour vous, car votre estime de soi repose uniquement sur vos succès. Vous combattez constamment la voix dans votre tête qui répète sans cesse que vous n’êtes pas assez bon.

Vous avez également des tendances perfectionnistes et des attentes élevées envers les autres.

Vous êtes capable de changer votre avenir

Il faut du temps pour guérir d’une relation toxique. Vous ne pouvez pas contrôler le monde qui vous entoure, mais vous pouvez contrôler vos réactions.

Cherchez des conseils avisés et découvrez comment votre passé et vos émotions influencent votre vie présente. Ne vivez pas dans le passé, prenez des mesures quotidiennes pour vous assurer un nouvel avenir meilleur.

Un commentaire à propos de “5 signes qui révèlent que vous avez grandi auprès d’une mère toxique

  1. Bonjour,
    Votre article m’a complètement boulversé, vous m’avez décrit en quelques paragraphes. C’est très bien expliqué et je me suis enfin sentie compris et vous avez validé ce que je commençait à comprendre sur moi. Merci mille fois!!

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