Aromathérapie : Recette rapide d’une limonade à l’huile essentielle de lavande pour se détendre

L’huile essentielle de lavande est une huile incroyable qui possède de nombreux avantages pour la santé.

Elle contient plus de 150 composants actifs, ce qui peut la rendre utile pour de nombreuses choses

Des chercheurs de Floride ont découvert que l’huile de lavande serait efficace pour soulager l’anxiété et abaisser la fréquence cardiaque chez les étudiants qui ont des examens. En outre, on a découvert que l’aromathérapie avec la lavande diminuait le stress chez les patients avant d’entrer en chirurgie.

En fait, certains disent que c’est même plus efficace que le massage ou le repos. Cette huile est également utile pour calmer la douleur et améliorer l’insomnie.

Il existe des preuves informelles qui relient l’huile essentielle de lavande au soulagement des maux de tête, de la gueule de bois, de la congestion des sinus et de la douleur. Et de petits essais cliniques ont montré l’efficacité de l’huile de lavande pour traiter l’anxiété.

On considère que l’effet de l’aromathérapie est dû aux impacts psychologiques de l’odeur en combinaison avec les effets physiologiques des huiles volatiles dans le système limbique.

La raison de l’utilisation répandue de la lavande est vraisemblablement l’effet sédatif que l’huile nous offre.

Recette rapide de limonade à l’huile de lavande pour se détendre:

Douze tasses d’eau filtrée
Une goutte d’huile essentielle de lavande bio
Six citrons pelés et pressés bio

Faites simplement un mélange de tous les ingrédients, puis laissez refroidir. Vous pouvez ajouter plus d’eau si vous le souhaitez.

Autres utilisations de l’ huile essentielle de lavande

Il existe d’autres façons d’utiliser l’huile de lavande pour soulager votre anxiété, soulager un mal de tête ou traiter une peau sèche.
Faites-vous un bain et ajoutez cinq ou six gouttes d’huile pour soulager la peau sèche.
Dix ou douze gouttes diffusées dans l’air vous détendront lors d’une journée chargée et stressante.
Pour améliorer votre peau et mieux dormir, tenir les insectes à l’écart, et vous détendre, vous pouvez ajouter deux gouttes de lavande dans 30ml d’huile biologique non transformée comme l’huile d’olive ou l’huile d’amande.

EN SANTÉ ELLE SERAIT

• Apaisante du système nerveux +++
• Antidouleur musculaire ++
• Anti-inflammatoire ++
• Antispasmodique +++
• Cicatrisante cutanée +++
• Décontractante musculaire ++
• Régénératrice cutanée +++
• Répulsif anti-poux ++

EN BIEN-ÊTRE

• Apaisante +++
• Relaxante nerveuse +++
• Tranquillisante +++

EN BEAUTÉ

• Antiseptique +++
• Cicatrisante +++
• Régénératrice cutanée très forte +++

BON USAGE. Pour rappel, voici les recommandations officielles d’usage des huiles essentielles de la DGCCRF et de l’ANSM :

• L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques
• Ne pas injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire
• Ne pas les ingérer
• Ne jamais appliquer d’huiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc.
• Pour les personnes à tendance allergique, effectuer systématiquement un test d’allergie avant toute utilisation
• Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains
• Veiller à la qualité des huiles essentielles, à leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elles sont issues
• Ne jamais chauffer une huile essentielle pour la diffuser
• Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées de façon prolongée (au-delà de quelques jours) sans avis médical.

Précautions

Chez certaines personnes qui sont sujettes aux allergies, la lavande peut entraîner une irritation ou une inflammation de la peau.

L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être confondue avec d’autres huiles essentielles de lavande extraite d’espèces hybrides (lavande aspic, lavandin super, lavandin grosso…) aux propriétés et aux éventuelles contre-indications différentes.

Contre-indications

La lavande aspic (L. spica) et le lavandin super (L. burnatii ou hybrida) sont déconseillés pendant les 3 premiers mois de grossesse.

Veuillez toujours demandez l’avis d’un spécialiste avant d’utiliser des huiles essentielles et renseignez-vous sur les contre-indications.

Attention: Vous ne devez toutefois pas confondre les conseils donnés sur le site avec des conseils d’ordre médicaux. Ces conseils ne remplacent en aucun cas la nécessité d’aller voir un médecin ou un spécialiste par exemple en cas de problème de santé. Ces conseils ne doivent pas être perçus comme se substituant à des médicaments, consultations, etc.