10 utilisations & avantages de l’huile essentielle de romarin

huile essentielle de romarin

Le 16 Mars 2018. Image crédit : Sain et Naturel

10 utilisations & avantages de l’huile essentielle de romarin

L’huile essentielle de romarin Rosmarinus officinalis L ( Famille Lamiaceae ), possède de nombreux avantages pour la santé. Son odeur pourrait vous rappeler certains pains fraîchement cuits, car le romarin est utilisé dans certaines recettes.

De la croissance des cheveux à l’amélioration de la mémoire, l’huile essentielle de romarin pourrait être l’un de vos meilleurs ajouts à votre collection d’ huiles essentielles .

Voici 10 utilisations et avantages de l’huile de romarin ( rosmarinus officinalis L ):

1. Aide à soigner la prostate

Il existe des preuves que l’huile essentielle de romarin peut aider à réduire une substance chimique connue sous le nom de DHT. Et la diminution de cette substance chimique favorise la santé de la prostate.(Source)

Afin de promouvoir une prostate saine, mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de romarin avec 1/2 cuillère à café d’huile de support et frottez sous la région génitale.

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2. Réduit la douleur

L’huile de romarin a de puissantes propriétés anti-inflammatoires. En outre, elle a des effets calmants. Pour ces raisons, elle est très utile pour aider à soulager la douleur. (Source)

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de romarin, 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 1 cuillère à café d’huile de coco. Ensuite, frottez sur les muscles endoloris et les articulations douloureuses.

3. Favorise la santé des cheveux

L’huile de romarin, lorsqu’elle est appliquée sur le cuir chevelu, peut aider à stimuler la croissance des cheveux. En outre, beaucoup prétendent qu’elle peut ralentir l’arrivée des cheveux blancs. Elle peut également traiter les pellicules et le cuir chevelu sec. Francesc Casadó Galcerá a découvert qu’un mélange de houblon, de romarin et de swertia produisait les résultats suivants:

Une augmentation de 22,4% de la croissance des cheveux
Une augmentation de la croissance des cheveux « rapide »
Une amélioration de la capacité des cheveux à résister à la traction
Une réduction de la perte de cheveux après le shampooing

Après la douche, mettez 5 gouttes d’huile de romarin sur le cuir chevelu et massez. (Source )

4. Améliore la mémoire

Le romarin peut améliorer la fonction cognitive. C’est peut-être sa propriété la plus connue. Plus précisément, elle aiguise votre mémoire.

En fait, l’International Journal of Neuroscience a publié une étude mettant en évidence cette notion même.

Dans l’étude, ils ont évalué la performance cognitive de 144 participants soumis à l’aromathérapie. Ils ont découvert que:

Le romarin a produit une amélioration significative des performances pour la qualité globale de la mémoire et des facteurs de mémoire secondaires.

Le romarin a aidé les gens à être plus alertes.

La lavande et le romarin ont aidé à produire un sentiment de «contentement» chez les volontaires. (Source)

En outre, l’huile essentielle de romarin peut aider à traiter et à prévenir la maladie d’Alzheimer . La psychogériatrie a publié une étude sur ce sujet. Dans l’étude, ils ont examiné les effets de l’aromathérapie 28 personnes âgées atteintes de démence. Dix-sept d’entre elles avaient la maladie d’Alzheimer.

Les sujets ont inhalé la vapeur de romarin et de citron le matin. Ensuite, ils ont inhalé des vapeurs de lavande et d’orange le soir. Après cela, diverses évaluations fonctionnelles ont été menées. Tous les patients « ont montré une amélioration significative de l’orientation personnelle. » En outre, personne n’a connu d’effets secondaires négatifs.(Source)

huile essentielle de romarin 1

Source: Pixabay

5. Détoxifie le foie

Le romarin est excellent pour aider votre corps à se débarrasser des toxines nocives. Il améliore le flux biliaire de votre corps, ce qui est essentiel pour le métabolisme des graisses et la désintoxication. Il réduit également les enzymes hépatiques plasmatiques.(Source)

6. Favorise la fonction de la vésicule biliaire

L’huile essentielle de romarin peut également favoriser la fonction de la vésicule biliaire. L’amélioration du flux biliaire du corps favorise également une bonne activité péristaltique. Cela stimule l’absorption des nutriments et aide à éviter une surcharge toxique.

Mélangez 3 gouttes d’huile de romarin avec un quart de cuillère à café d’ huile de coco . Ensuite, frottez la concoction sur la zone de la vésicule biliaire 2 fois par jour.

7. Soulage la neuropathie et la névralgie

La douleur des nerfs endommagés peut être débilitante. Cependant, vous pouvez la douleur avec de l’huile essentielle de romarin.

Commencez avec 2 gouttes d’huile essentielle de romarin. Ajoutez 2 gouttes d’ huile d’helichrysum et 2 gouttes d’ huile de cyprès . Mélangez-les avec 1/2 cuillère à café d’une huile de support. Puis, frottez sur la zone touchée.

Cependant, il est recommandé de ne pas utiliser d’huile essentielle de romarin sur les enfants. Essayez plutôt l’huile d’encens .

8. Améliore la santé bucco-dentaire

L’huile essentielle de romarin est idéale pour la santé bucco-dentaire! C’est un désinfectant, donc elle peut aider à remédier à la mauvaise haleine. En outre, elle peut prévenir la gingivite, les caries et d’autres problèmes dentaires.

Essayez d’ajouter une goutte ou deux à votre dentifrice. Vous pouvez également préparer votre propre dentifrice avec de l’huile essentielle de romarin, du bicarbonate de soude, de l’ huile de menthe poivrée et de l’huile de coco.

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9. Réduit le niveau de cortisol

Une étude a évalué comment 5 minutes d’aromathérapie de lavande et de romarin ont affecté les niveaux de cortisol salivaires. Les chercheurs ont testé cela sur 22 personnes en bonne santé.

Ce qu’ils ont trouvé était fascinant. Par exemple, ils ont découvert que les deux huiles essentielles améliorent l’activité de piégeage des radicaux libres. En outre, ils ont constaté que le niveau de cortisol avait significativement réduit. C’est important car la baisse des niveaux de cortisol peut aider à protéger le corps de certaines maladies chroniques.(Source)

10. Soulage le stress

L’huile essentielle de romarin aide à réduire le cortisol, qui est l’hormone du stress. Cependant, elle fonctionne également très bien pour l’aromathérapie, qui peut également vous aider à gérer le stress. Favorisez une atmosphère de relaxation en diffusant cette huile, ou reniflez-la directement à partir de la bouteille.

BON USAGE. Pour rappel, voici les recommandations officielles d’usage des huiles essentielles de la DGCCRF et de l’ANSM :

  • L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques
  • Ne pas injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire
  • Ne pas les ingérer
  • Ne jamais appliquer d’huiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc.
  • Pour les personnes à tendance allergique, effectuer systématiquement un test d’allergie avant toute utilisation
  • Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains
  • Veiller à la qualité des huiles essentielles, à leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elles sont issues
  • Ne jamais chauffer une huile essentielle pour la diffuser
  • Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées de façon prolongée (au-delà de quelques jours) sans avis médical.

Voir aussi : Des neuroscientifiques auraient élaboré une chanson capable de réduire l’anxiété de 65%

3 commentaires à propos de “10 utilisations & avantages de l’huile essentielle de romarin

  1. Bonjour
    Tres bien de parler des HE . Par contre il faut le faire correctement. Ce ne sont pas des produits anodins au contraire.Priter le nom latin complet, la partie de plante utilisée déjà.
    Preciser ensuite qu’elle doit être Bio et chemotypee sans quoi on risque plus d’ennuis que de bienfaits. Tout a son importance dans une HE : lieu de recolte de la.plante, heure, partie de la.plante, extraction de l’HE…etc
    Pour le romarin il existe 3 HE aux proprietes differentes, d où l’EXTRÊME IMPORTANCE de bien preciser celle à laquelle on fait reference :
    Romarin à camphre, Romarin à cinéole, Romarin verbénone ? ~ aucun rapport d’utilisation entre les 3 !!!
    Il y a danger à parler et conseiller les HE à la légère !
    Je vous conseille la lecture du site la Compagnie des Sens sur le sujet et à l avenir !

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