Comment le « hygge », l’art de vivre à la danoise, peut vous aider à passer l’hiver

Si vous n’avez jamais entendu parler du concept du hygge, c’est tout à fait normal puisque c’est un mot d’origine danoise et norvégienne. Mais qu’est-ce qu’il signifie ? Tout d’abord, ce mot se prononce hou-ga, et sa traduction la plus proche serait « cosy ». Il fait référence à un sentiment de bien-être, une humeur joyeuse et une atmosphère intime et chaleureuse. C’est avoir un état d’esprit positif procuré par un moment jugé réconfortant, agréable et convivial.

D’après les Nations Unies, le Danemark est classé parmi les pays les plus heureux et épanouis du monde.

Ce qui peut paraître étonnant dans un pays où le soleil se couche souvent avant 16heures en hiver.

Et pourtant, en 2019 le Danemark s’est classé deuxième pays le plus heureux du monde juste derrière la Finlande selon le « World Happiness Report 2019 », alors que la France s’est retrouvée en 24e position.

Le Danemark traverse des hivers rudes grâce à un concept culturel mystérieux connu sous le nom d’hygge. Ce mot est apparu pour la première fois en danois vers la fin du XVIIIe siècle, selon l’office du tourisme du Danemark. Les hivers sombres du Danemark ont ​​contribué à transformer l’hygge d’un simple mot en une sorte de panacée culturelle, qui se manifeste de diverses façons pour protéger les Danois contre le froid, la solitude et le stress.

Au Danemark, l’hygge est un état esprit omniprésent tout au long de l’année.

C’est comme un état d’esprit que vous avez. Nous pouvons voir l’hygge dans beaucoup de choses, dans de nombreuses situations.

Les Danois n’ont pas le monopole de ces concepts, mais ils sont fiers de leur manière holistique de les considérer. Ce n’est pas sans rappeler l’idée américaine de gratitude autour de Thanksgiving et de Noël, qui fait référence à un sentiment général de gratitude ainsi qu’à la présence implicite de la famille, de la fête et de la nourriture maison.

Pourtant, même si la joie des Fêtes ne dure pas toute l’année pour de nombreuses personnes , malgré ses avantages potentiels pour la santé, le concept de l’hygge est devenu ancré dans la conscience danoise.

Comment ajouter du hygge dans sa vie quotidienne

Vous pouvez faire du hygge en vous allongeant sur le canapé en lisant un bon livre

En buvant une boisson chaude, en vous mettant au chaud sous la couette, en vous déconnectant totalement ou en adaptant votre décoration intérieure par exemple.

Il a généralement une composante sociale, mais il existe diverses interprétations à travers le Danemark, ce qui lui permet de tout décrire, d’une personne ou d’un bâtiment à une ambiance ou un sentiment abstrait.

Évidemment, il est difficile de déterminer dans quelle mesure l’hygge alimente le bonheur au Danemark, mais comme le souligne le World Happiness Report de l’ONU, la santé mentale et le soutien social sont connus pour affecter le bien-être national.

« La santé mentale est le plus grand facteur affectant le bonheur dans tous les pays », a rapporté le Earth Institute de l’Université Columbia après les premières cotes de bonheur, ajoutant que « une vie familiale stable et un mariage durable sont importants pour le bonheur des parents et des enfants ».

Et même si les pays plus heureux ont tendance à être riches, les facteurs sociaux comme la force du soutien social sont plus importants pour le bonheur que le revenu.

Et si nous adoptions l’art de vivre à la danoise pour passer l’hiver dans la joie et la bonne humeur ?