Pour moi, la dépression est un vide et non un état de tristesse
Pour moi, la dépression n’est pas un état de tristesse, il s’agit d’un engourdissement.
Ce n’est pas de la colère, du désespoir, de la peur ni même de la solitude.
Ce n’est pas un sentiment, c’est un vide. Un vide où rien n’évolue ni ne change, où le temps n’existe pas, où l’obscurité est la seule couleur, où personne ne vit.
Mise à jour le 21/12/2018
Pour moi, dépression n’est pas un état d’esprit, il s’agit d’un lieu.
C’est un endroit dans lequel nous tombons parfois à l’aveugle, un trou noir bâillant. Une fois là-bas, comme dans un labyrinthe de maïs dans une nuit noire, nous pouvons errer sans fin, sans trouver la sortie.
«Secoue-toi!», Disons-nous aux personnes déprimées, comme si leur souhait de se sentir bien, normal, pouvait régler le problème. «Pourquoi es-tu déprimé? Tu as tout pour toi! Tu es jeune, tu es beau, tu es en bonne santé, tu as des gens qui t’aiment. »
«C’est vrai», répond la personne, et pendant un moment, la culpabilité essaie de s’accumuler dans le néant pour en faire quelque chose, mais ensuite, elle recule de nouveau, aspirée dans le trou.
« Comment puis-je t’aider? De quoi as-tu besoin? » De l’autre côté de la dépression, l’action est toujours le remède. « Promène-toi, appelle un ami, lève-toi et bouge! »
Mais la dépression ne libère pas les victimes si facilement.
Elle ralentit les battements cardiaques, devenant des assourdissements sourds, transformant les pensées en ombres sans formes qui se reposent, comme une pierre au fond d’une rivière boueuse et stagnante.
Même si nous comprenons la dépression, lorsque nous ne la vivons pas, les personnes qui en souffrent sont comme des astronautes libérés de leur vaisseau, flottants et paralysés dans l’espace, inaccessibles, perdus. Comment surmonter ce vide béant qui s’étend dans toutes les directions sans nous perdre?
Voici ce que vous pouvez faire si vous vous retrouvez avec une personne qui souffre de dépression:
Allongez-vous à côté d’elle.
Vous pouvez même lire un livre en silence pour vous. Ne vous concentrez pas sur la personne, soyez juste là. Laissez-la absorber votre énergie. Parfois c’est suffisant.
Ne dites pas à une personne qui souffre de dépression quoi faire.
Dites-lui simplement que vous l’aimez, même quand elle est dans l’obscurité. Dites-lui doucement et courageusement, et gardez votre calme.
Si la personne vous laisse faire, brossez-lui doucement les cheveux. Si elle rejette votre contact , ne le prenez pas personnellement, c’est trop écrasant en ce moment. Vous aurez une autre chance.
La dépression est une maladie qui isole et paralyse: elle est forte, elle est timide.
Comme un chat sauvage, elle ne réagit pas bien à une intervention maladroite. Mais vous pourrez finir par l’apprivoiser avec un cœur patient et une main ferme et aussi en vous faisant aider.
Commentaires
Le mardi, 23 octobre 2018, 20h26 à 20h26, Une femme a dit :
« Un coeur patient et une main ferme »
Je ne l’oublierais jamais
Le mardi, 23 octobre 2018, 20h37 à 20h37, Alcindor a dit :
oui je suis comme ca et moi ca embrouille mes pensees .C'est comme si des fois j'arrive meme pas a en saisir une seule pensee .et je crois a cause de ca j'ai des pertes de memoire
Le mardi, 23 octobre 2018, 21h37 à 21h37, Chris a dit :
Quel texte ! Ce sont les mots les plus justes jamais lus.
Merci. Parce que tenter d expliquer cette maladie ou ses symptômes est la chose la plus compliquée que je connaisse.
?
Le jeudi, 25 octobre 2018, 19h04 à 19h04, Pistache a dit :
j'en souffre depuis 3 longues années mnt à cause d'un pervers qui a fait de ma vie un véritable enfer !!!!
il m'a jetée dans le désespoir le plus complet.
tout ce qu'on peut faire à un humain pour le détruire, l'anéantir, le pousser à mettre un terme à sa vie, il me l'a fait ...
dans ma vie j'ai surmonté des drames horribles mais là mes forces m'abandonnent, je ne parviens plus à me dépatouiller pour garder la tête hors de l'eau ! je me bats pourtant comme une lionne mais je suis épuisée .....
Je finirai par cette phrase à laquelle je pense très très souvent :
le suicide n'est pas un choix, on y est poussé quand les souffrances et les douleurs dépassent les forces pour y faire front !
c'est la force et le courage de ceux qui n'ont en plus ....
Le vendredi, 23 novembre 2018, 8h30 à 8h30, elisabeth schneider a dit :
Je suis passee par la.... pour guerir, si vous le pouvez, quittez le pays, c'est ce que j'ai fait..
Les PN sont de vrais fous.. ils sont foncierement mechants.
Je ne vous conseillerait pas de prendre un chien si vous travaillez toute la journee a l'exterieur, aussi les chiens on besoin de leur propre espece, il est mieux d'en avoir deux. Donc si vous avez la place, et le temps prenez 2 chiens... ils vous aideront a survivre cette sale histoire. Les animaux sont d'un grand reconfort.
Le vendredi, 23 novembre 2018, 9h14 à 9h14, ALAMARGUY a dit :
fuyez le quittez le... pour sauver votre peau! Les PN sont des personnes toxiques et destructrices. Ce sont des fous. Il nous rabaisse pour se sentir exister alors que ce sont eux les nuls. Ils sont adorables devant les autres et colèriques et rageurs à la maison. Ce sont des manipulateurs et mentent à merveille. Ils roulent tout le monde dans la farine et aime montrer une image impeccable. DERRIERE IL Y A L ENVERS DU DECOR; Humiliations quotidiennes brimades cris insultes et aussi sur les enfants biensur qu'ils détruisent de la même facon! Ce sont des personnes qui utilisent le double blind bien connu des psy... Fuyez le je vous en prie pour retrouver la belle personne que vous et qu'il jalouse!
Le vendredi, 23 novembre 2018, 20h01 à 20h01, Diallo a dit :
Ne le faites surtout pas. Moi même j'en ai souffert plus de 10 ans au contact d'un pervers. Du moment que vous êtes conscient (e) c'esr de retrouver votre humeur en acceptant d'être ce que vous ne voulez pas, vous faisant des petits plaisir et vous forcer à sourire.
Le lundi, 27 mai 2019, 21h06 à 21h06, Claire a dit :
J'ai jamais vu autant de courage que dans vos mots. Merci pour votre témoignage si touchant.
Le vendredi, 23 novembre 2018, 10h21 à 10h21, Hanquiez Annie a dit :
Texte très intéressant merci !
Le vendredi, 23 novembre 2018, 15h24 à 15h24, POILBOUT a dit :
Magnifique ! Enfin des mots pour exprimer avec une grande justesse ce que peuvent vivre les personnes quand cette pieuvre les enserre dans ses tentacules et les étouffe dans son étreinte.
Le mardi, 27 novembre 2018, 1h40 à 1h40, Jennifer a dit :
Moi a force de faire des crise dangoisse et de panique je fais une grosse depression :( le medecin mavais prescrit des antie dépresseurs et je les prend pas parce que il me rendait malade et je me sentais perdue encore plus que je le suis maintenant a chaque jours cest un combat avec moi meme pour arriver a faire les activités de la vie normal du quotidien cest horrible :(((
Le mardi, 27 novembre 2018, 8h39 à 8h39, Chicha a dit :
Bonjour, j'en souffre depuis des années. Dans ma tête, c'est le brouillard. Je ne parviens plus à réfléchir ni à faire des liens. Cette maladie touche toutes les sphères de ma vie. J'ai 3 enfants et je ne parviens plus à m'en occuper comme je le devrais. Je vis comme dans une bulle vide de sens.
Le lundi, 3 décembre 2018, 20h15 à 20h15, FITOUSSI a dit :
Je lis tous vos commentaires et cela m’attriste. J'ai connu la dépression pendant de nombreuses années et je sais que rien n'est facile. Ce qui m'a beaucoup aidé c'est de partir à la chasse aux informations. Plus j'ai appris sur la dépression et plus j'ai réussi à apprivoiser cette maladie. Aujourd'hui c'est encore un combat journalier mais les angoisses ont disparu je reprend goût à la vie.. Qui que vous soyez vous n'êtes pas tout seul, un ami, un parent ou un animal de compagnie de quoi vous accrocher à la vie. J'espère sincèrement que la lumière viendra bientôt dans votre vie. Une pensée amicale pour vous tous et courage ne baissez pas les bras.
Le vendredi, 11 octobre 2019, 11h50 à 11h50, Vince a dit :
merci de cette réponse qui fait chaud au coeur !
Le samedi, 30 mars 2019, 18h27 à 18h27, christiane demarly a dit :
mes fils m ont abandonnee parceque je suis tombee dans l alcool avec la depression personne ne peut comprendre se que je ressent ce sont mes enfants et je les aime ca fait 20ans que cette saloperie me fait souffrir je ne souhaite a personne de connaitre ca c est terrible
Le mardi, 2 avril 2019, 20h37 à 20h37, rosa a dit :
waow ! ça fait du bien de lire ces pages et les commentaires, pour avoir vécue des années des périodes difficiles et incompréhensibles. Après des combats contre la folie ou le suicide, tous ces moments de "perditions" où j'ai pus m'accrocher à la vie ont été soutenus par ma foi en la force et la bonté du Créateur ! Chacun essaye de trouver une bouée de sauvetage dans les tourmentes de la vie.Une voie de sortie, ce fut la mienne. La source est là pour remplir le vide, la lumière innonde les ténèbres, afin que l'on puisse avancer vaille que vaille vers un mieux Etre. Avec le respect de chaque croyance, courage et paix pour ceux qui souffrent de dépression. L'amour est là tout au fond de ton coeur meurtri fait lui confiance, Jésus t'aime tel(le) que tu es ! c'est un passage à vide, une traversée du désert, qui aboutit quelque part vers cet nouvel Etre, que l'on est différent(e) mais conscient(e) ......éveillé(e)....dans l'ici et maintenant..... entre deux mondes.
Le samedi, 25 mai 2019, 19h14 à 19h14, cousin armelle a dit :
bonsoir , vous etes encore avec nous, c est que le PN n a pas réussi a vous tuée, vous etes forte, belle , intelligente sinon il ne se serait pas intéressé a vous, je suis passé par votre parcours et maintenant je le remercie ce PN car grace a lui j ai confiance en moi , car je me suis toujours oublié, j écoute mes besoins , je lis beaucoup et je fais de la relaxation ou de la marche, je vous souhaite de trouvé votre paix intérieure et surtout n oublié jamais en vous levant chaque matin que c est un jour nouveau et que vous etes belle , et que le bonheur vous appartient, affectueusement , armelle
Le mercredi, 29 mai 2019, 19h25 à 19h25, patricia NORTIER a dit :
Quand on crie au secours ! quand personne ne vous écoute ou ne vous entend pas, quand vous suppliez d'etre hospitalisé, que certains médecins ne vous prennent pas au sérieux aux urgences ! quand on dit que l'on veux disparaitre! heureusement que l'on finit par avoir une écoute dans un service où enfin on vous écoute et qu'un personnel vous entend, vous comprend, vous aide dans ces affreux moments que peut passer une personne dépressive, au point de vouloir en finir, là je dis merci, merci à ce service qui m'a entendu, aidé et où j'ai pu enfin, etre écoutée par un Médecin Psychiatre, oui la dépression nerveuse est une maladie, oui il faut etre à l'écoute des "désespérés" - alors un grand merci au pôle de St Louis qui m'a prise en charge, quand je pensais tout abandonner. Oui merci à vous toutes et tous.
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