L’effrayante technique de la manipulation émotionnelle que tout le monde devrait connaître : le gaslighting

L’effrayante technique de la manipulation émotionnelle que tout le monde devrait connaître : le gaslighting

Avez-vous déjà entendu parler du « gaslighting » ?

Ce terme a commencé à apparaître dans les médias traditionnels surtout dans l’espoir d’informer les gens de ce comportement toxique afin qu’ils puissent reconnaître quand cela leur arrive.

Et cela vous est probablement déjà arrivé sans même vous en rendre compte.

Le gaslighting est quand une personne se comporte mal, fait des choses qui dérangent ou irritent ou piègent une autre personne en lui faisant croire que la réalité qu’elle perçoit est fausse.
Le but du gaslighting est de faire croire à l’autre personne qu’elle devient folle; tellement folle qu’elle commence à perdre confiance dans sa prise de conscience cognitive et sa capacité à penser de façon indépendante.

Il est important de savoir quand on vous le fait et quand on le fait aux autres; voici cinq signaux préoccupants à surveiller:

Les excuses

Quand une personne a été suffisamment « gaslighted », elle s’excuse constamment parce qu’elle a l’impression que tout ce qu’elle fait est mal.

En effet, le gaslighter repose toujours la faute sur la victime. Les victimes de gaslighting s’excusent pour ce qu’elles n’ont jamais fait.

Ils luttent pour prendre des décisions

Les victimes de gaslighting sont tellement incertaines de tout ce qui se passe dans leur vie qu’elles ont souvent trop peur de prendre des décisions. Chaque choix rationnel qu’elles ont fait a été discrédité ou invalidé par le gaslighter, donc ils ont l’impression qu’ils sont incapables de prendre une bonne décision.

C’est ce que veut le gaslighter, pour tirer profit de cette personne et prendre ses décisions pour elle.

Les victimes changent

Quand une personne endure le gaslighting pendant longtemps, vous allez commencer à remarquer des changements dans sa personnalité, son comportement et ses manières. Les changements peuvent être subtils, mais deviennent étonnamment évidents une fois qu’ils réfléchissent à qui ils étaient avant l’arrivée de cette personne manipulatrice toxique dans leur vie.

État de confusion constant

Les victimes de gaslighting ont eu tous les aspects de leur vie remis en question, donc elles ont du mal à croire en elles. Elles doutent de leurs pensées, donc leur instinct naturel ne parvient pas à avoir d’impact sur une prise de décision judicieuse. Le gaslighter utilise l’état de confusion constant de la victime pour la contrôler.

Les victimes savent souvent que quelque chose ne va pas, mais elles ont du mal à comprendre ce que cela signifie.
Ils se sentent isolés

Quand une personne a subi le gaslighting, elle commence à s’isoler du monde qui l’entoure tout simplement parce qu’elle se sent étrangère à elle-même. Elle ne peut plus socialiser normalement car elle se sent plus en sécurité seule qu’avec quelqu’un d’autre.

C’est exactement ce que veut l’agresseur : isoler suffisamment cette personne pour qu’elle ne demande pas l’aide d’une autre personne dans sa vie.

40 commentaires à propos de “L’effrayante technique de la manipulation émotionnelle que tout le monde devrait connaître : le gaslighting”

  1. Genial j’aurais du le savoir il y a 2 ans…oui je me suis trouvée dans un etat plus que depressif après une separation douloureuse…dependant affectif….je suis tomnbé sur un bon gaslighter…en fait pas pro…mais malade ….du cerveau…après une sortie de l’enfer n° 1…la séparation, un metier interessant…je me suis apercu de l’enfer 2…une personne caracterielle qui a tous les indices du gaslighter….heureusement que j’ai le courage de m’en sortir…mais l’article est plus que excellent!!!

  2. technique très utilisée dans vos journaux traditionnels télés de 13 h et 20h dont les rédactions n ont aucune indépendance et sont soumis aux bureaux de partis pour faire de vous des coupables de ne pas suivre la parole unique du pouvoir soumis lui même à la haute finance qui lui donne les ordres et politiques à suivre….alors on vous raconte des fables et on joue avec vos sentiments et instincts les plus basiques pour vous manipuler et guider dans une direction que vous ne désirez pas de votre propre chef

  3. Oui cela m’est arrivé..j’ai depuis plus de 14 ans des contacts avec une personne destructrice.Elle s’est immiscée pas a pas dans ma vie jusqu’a ce que j’ai ENFIN les yeux qui s’ouvrent par de tierce personnes.Je n’ai pas pu couper les ponts de suite,je le fais pas a pas..Il est vrai que ma vie est vide maintenant,je suis tres tres seule.Cette personne avait tissé sa toile sans que je m’en aperçoive.Je m’accroche,je vais y arriver..

      • Non, vous êtes mieux seule . Petit à petit tout va rentrer dans l’ordre, rencontrer des amis, des gens qui vous rendrons heureuse . Reprendre contact avec la famille, souvent on s’isole aussi de la famille . Courage et allez de l’avant …………………

        • Prendre conscience 1 du harcèlement moral, 2 de maltraitance psychologique en établissant au besoin une liste qui illustre cela. Deux axes libératoires. Amicalement. Marie.

  4. Oui en gros lorsqu’on a affaire à des manipulateurs pervers et narcissiques …encore un nouveau mot pour exprimer ce qui existe déjà. :/ .

  5. C’est effrayant cette histoire ! Je suis chrétien, cette chose là m’est arrivée à plusieurs reprises. Je suis du genre aimant, je donne facilement et rapidement mon coeur et ma considération aux autres…
    Il y a de cela une semaine précisément que j’ai décidé de ne plus être une victime de Gaslighting. Depuis ce jour, ces Gaslighters utilisent maintenant certaines paroles bibliques sur l’amour afin que je ne m’arrête pas de leur donner mon amour et ma considération, ce qu’ils ne font pas, malheureusement pour moi aussi. Cela me fait encore plus mal mais, je reste catégorique cette fois ci. J’arrête. Je vais à présent construire le genre de vie dont j’ai toujours rêvé. Merci de m’encourager.

  6. J’ai vécu sa pendant 4ans et demis avec le père de mes deux enfants. Je savais que ce qu’il me faisait été mal sain,mais je n’étais pas capable de l’expliquer. Maintenant que je sais qu’il a une explication je me sens moins seul. je

  7. Oui je connais une.. depuis de mon enfance jusqu’à aujourd’hui et le future avenir..!!.. Mais Je sais ce quelle est.. et je sais ce qu’elle veut.. Elle ma fait plusieur coup et je l’avais acceptée en passant que elle avez changé aujourd’hui… Et non Elle vas rester Toujours comme ca jusqu’à ca mort…!!!.. Mais Elle n’aurait plus la chance de Manipuler comme avant. Si voulez Mon Histoire Je lais écrie sur ce site la : Voici le lien : https://sain-et-naturel.com/5-phrases-simples-gens-manipuler.html#comment-12708

    • J ai vécu avec une personne très toxique et malsaine j ai mis du temps à m en défaire ! Mais grâce à des amis qui mon aidé j ai pu m en défaire et je suis passée par toute ces phases le temps à étaio long 10 ans de reconstruction psychologique mon dieu ?!! Et pour combler mon malheur je suis tombé sur un patron qui me harcèle pour que je quitte mon poste !! Manipulateur ! Mais aujourd’hui je me sens forte et prête à me battre ! J ai encore des haut et des bas  »’ sa va le faire

  8. Pareil. Actes de gentillesse que l’on fait passer pour des actes intéressés, dialogues avec des femmes que l’on fait passer pour de la drague, isolement que l’on fait passer pour une personne qui se sent supérieure, que je me plaigne où que je ne dise rien, ils trouvaient toujours à redire à mes actes
    Quand je me plaignais, c’était même pire.
    Et si je rétorquais, n’en parlons pas ils en rajoutaient pour dire que j’étais psychopate !
    Mais pour moi, le drame est encore présent pour le moment. Les harceleurs sont très nombreux et comme ils ne font que parler dans le dos, je n’ai jamais eu l’occasion de pouvoir me défendre

  9. Bonsoir,
    Il n’est jamais trop tard pour s’en aller, c’est juste vital ! Fuir courir à corps perdu.
    Une question que je me suis posée après ma séparation d’un PN , pourquoi ai je attiré un homme comme ça ? J’ai trouvé une des réponses qui remonte à mon enfance.
    Ce que je souhaite exprimer, c’est qu’il n’y a pas de hasard dans la vie. …….
    Être seul (e) après, est juste salvateur. Apprendre à se conquérir soi. Trouver ses marques émotionnelles, affectives, trouver la confiance en soi etc……
    Rien n’est pire pour un (e) PN, que de voir l’ex proie, s’être transformée, sourire à la vie……

    • Absolument !! Rien de pire pour le PN que de voir sa proie revivre et sourire à la vie……et là je me sens concernée, alors je m’y emploie,….même si ce n’est pas simple, j’y arriverai ! Il en va de ma santé, physique , psychologique…..

  10. Le pervers narcissique est une personne qui très mal dans sa peau. Il vous choisi mais nous l’avons laissé aussi choisi ! Bien-sûr nous nous sommes trompés, bien-sûr nous avons pensé qu’il où elle changera. Personne ne change! Une fois le courage de la séparation pris, la séparation réalisée. Il nous faut nous pardonner. Afin de nous débarrasser de notre culpabilité, du mal que l’on s’est infligé. Voilà le fond de la question, de quoi avions nous besoin de nous punir, cherchez dans votre enfance dans ce que vous pensez être responsable, pour guérir et reprendre votre identité et donc reconstruire votre vie. Afin de ne pas répéter la même erreur. Personne n’a le droit d’imposer quoique se soit, aimer c’est respecter l’autre. Bon courage.

  11. Très bon article, manque un peu de précision sur quels sont les remèdes, ou quelles sont les attitudes à adopter face à de telles personnes….

  12. jj appel ca le vapirisme et en réalité, on est tous des vampires, car on attend tous des autres quelque chose, il y a de gentil vampire qui aimerais recevoir de l affection, de la tendresse, mais qui ne rentre pas en guerre ocontre l autre s i ils n en recoive pas ou s abstienne de manipuler pour avoir ce qu ils veulent et il y a les vampire maladif et pathetique qui sont pres a te rendre responsable de leur frustration ou qui te manipule pour avoir ce qu ils veulent, pour se faire manipulé, il faut aussi etre un vampire manipulateur. j ai eu plusieurs histoire ou je me suis fait manipuler et menacer . pour en sortir j ai du me rendre compte du vampire que j etait ,evidement, j e suis quelqu un de sympa et mon vampirisme s arretait au fait de vouloir comblé mes manque affectifs, j etait donc devenu unseducteur pour cela,mais j amais au point de m en prendre au autre si je n obtenait pas ce que je voulais. j etait un ptit vampire gentil qui se faisait bouffer par des plus gros. c est en reconnaissant le vampire qu il y avait en moi, que j ai decider d apprendre a etre seul et a m aimer et m offrir ce que j attendait des autre et c est la que j ai pu cultiver l amour inconditionel, aimer les autres sans attendre en retour, maintenant les vampires on moin de prise sur moi car je suis plus independant au niveau affectif.je garde beaucoup d amour, pour les gros vampires que j ai croisé dans ma vie mazlgrés mes blessure car j ai conscience du miens et j apprend a me pardoner, meme si il etait moindre que celui des autres. on peu se laisser prendre par le vampirisme des autre seulement quand on est vampire aussi. la plupart des couples , l idée meme du couple pour la plupart des gens est un vampirisme mutuel, la difference est qu il y en a toujours un plus puissant et du coup plus dangeureux que l autre. pour pouvoir arreter de tomber dans ce genre de relation, il est necessaire de reconaitre et d abandonner le vampire qu il ya en soit meme si il est moin puissant que celui de l autre ce seri une erreur de croire que c est seulement la faute de l autre car meme si on s enfui on retombera encore dans ce genre de relation. mais bien sur qu il faut s enfuir si c est dangereux, mais il est essentiel de comprendre l ensemble d cette interaction avec lucidité pour ne pas le reproduir. j espere que ce message pourrat aider

  13. Les choses ne sont pas toujours noir ou blanc. Le gaslighters est souvent quelqu’un en souffrance qui manipule inconsciemment l’autre. Une prise en charge du couple par un psychotherapeute est nécessaire dans ce cas.

  14. Vécu au boulot l année dernière.
    Et surtout personne pour me soutenir.
    20 ans de boîte et voir ses collègues se défiler, ça m a détruit.
    Me voilà au chômage, confiance perdue durant 6 mois.
    On m y reprendra plus, je ferais plus confiance.

  15. Il n’y a qu’une seule façon d’échapper à un ou une pervers narcissique, ce que vous appelez gaslighter, c’est la fuite et uniquement la fuite. Cela reste difficile, pour ma part libéré depuis presque deux ans , j’y ai laissé ma thyroïde et déclenché un diabète. 22 ans de vie commune et le glissement vers l’emprise et le syndrome de Stockholm. On y laisse des plumes et si vous avez le moindre doute sur la personne avec qui vous vivez, lisez le livre de Christel petitcollin ( échapper aux manipulateurs).
    N’attendez pas et arrêtez de penser que votre bourreau peut changer.

  16. C’est incroyable mais c’est ce que moi et trois de mes soeur ainsi que ma nièce vivont avec ma soeur, nous avons décidé de nous éloigner d’elle et ça fait beaucoup de bien. Domage mais j’ai une autre soeur qui est avec elle dans tout ce qu’elle fait par téléphone. Ce n’est vraiment pas drôle à vivre. J’ai la chance d’avoir plusieurs soeur pour vivre ça. Elle se prend pour une princesse et elle connait tout! Nous rions beaucoup quand moi et mes soeur nous nous rencontrons.

  17. moi aussi je subit cela et je suis trop vielle 62 ans pour lutter je n’en peut plus seul la mort me sépareras de lui voilà

  18. LE PIRE DANS TOUS SA….CEST QUAND CETTE TECHNIQUE NE FONCTIONNE PAS OU PEUT SUR LA VICTIME….DEMANDE A SON ENTOURAGE DE CONFIRMER QUELLE EST FOLLE OU PAS SAINE D’ESPRITS POUR $$$$……P

  19. Moi j’ai été victime d’un pervers narcissique. J’ai pu m’en sortir grâce à un ami qui m’a aidé. Mais mon ami aussi ont voulu fait la même chose avec moi et profiter de la situation. Je lui envoyer balader celui là.. Maintenant je suis tranquille, je me sens bien dans ma vie et dans ma peau. Mais ma confiance je ne donne plus facilement à personne.

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