Les différents bienfaits du tricot, la nouvelle thérapie

On avait délaissé le tricot, trop connoté « mamie ».

Il réapparaît dans des clubs, des ateliers ou autour d’une tasse de thé. Rythme apaisant et plaisir de faire, le tricot est un vrai remède miracle contre le stress. Même lorsque l’on est débutant il est possible de profiter des bienfaits du tricot !

Il s’agit d’une activité que vous pouvez pratiquer assis dans votre fauteuil ou en profitant des rayons du soleil matinal sur le banc d’un parc de votre ville. Vous pouvez également tricoter dans une rame de métro, à l’arrêt de bus en attendant le bus, en écoutant la radio

Cette jeune femme de 28 ans, a tricoté 6 écharpes et deux pulls en trois mois. Une très belle performance manuelle pour cette créative d’une agence publicitaire, qui parle de ses travaux avec la fierté qu’elle réservait avant à ses réussites professionnelles.

« L’année dernière, j’ai cumulé surmenage au travail et déception amoureuse. Tout en m’écoutant lui raconter mes galères, ma meilleure amie tricotait. La voir m’apaisait, ça m’a donné envie de m’y mettre… Une vraie révélation, au point que nous parlions toutes deux de “tricothérapie” ! Dès que je prenais mes aiguilles, mon angoisse s’apaisait, c’est comme si je me berçais moi-même ! Aujourd’hui, j’ai un nouveau fiancé, mais je continue le tricot, c’est devenu mon antistress préféré. »

Quels sont donc les bienfaits du tricot?

Avoir les mains actives donne un esprit serein

Cette jeune femme ne s’est pas trompée pas en parlant de « tricothérapie ».

Aux Etats-Unis, le corps médical n’hésite pas à le prescrire comme antistress. Le centre médical Cabrini de New York le conseille aux malades devant subir des traitements lourds et douloureux ; Herbert Benson, professeur à la Harvard Medical School, le recommande pour soulager les douleurs chroniques, réduire l’hypertension et combattre l’insomnie (in « The Relaxation Response » Paperback, 2000) ; quant aux médecins de l’université de Chicago, ils le classent parmi les dix meilleurs moyens pour arrêter de fumer.

« Jeux de mains, jeux de vilains », dit à tort l’adage. En réalité, la concentration sur une tâche manuelle qui exige calme et précision favorise la paix de l’esprit.

Un rituel sensuel

Tricoter, c’est aussi associer dans le même plaisir regard et toucher. Choix des couleurs, texture et douceur de la matière. « La laine, c’est rassurant et sensuel, affirme Claire, 31 ans. Ma grand-mère me tricotait des pulls, j’adorais plonger ma main dans la corbeille où elle rangeait ses pelotes. J’ai mis du temps à m’y mettre, je trouvais que ça faisait mémé, et puis je suis tombée sur des modèles de pulls adorables pour ma fille et j’ai retrouvé le plaisir de toucher la laine, de la travailler, de me laisser bercer par le “clic-clic” des aiguilles. »

Danse des mains sur l’ouvrage, contact apaisant de la matière, le tricot est devenu, pour Hélène, 34 ans, un « rituel bonne nuit ».

Les enfants couchés, elle allume une petite lampe, fait brûler de l’encens et se prépare doucement à la nuit. « J’ai une prédisposition à l’insomnie : rumineuse, j’emmène tous mes soucis au lit. En m’accordant cette pause, je fais la coupure, je sépare la journée de la nuit, c’est mon sas de décompression. » La maille a envahi les podiums, remettant un peu de douceur et de simplicité dans nos placards. Une mode « baba chic » qui réveille des passions gourmandes. Férue de customisation, Louise, 30 ans, écume depuis toujours les merceries pour dénicher plumes et boutons anciens. Son dernier coup de foudre ? « Des rangées de pelotes aux couleurs merveilleuses. Du coup, j’ai eu envie de me mettre au tricot. Comme je suis plutôt douée de mes mains, j’ai trouvé ça assez simple. J’ai même envie de faire une petite collection avec une amie. »

Son plus grand plaisir : toucher la laine, choisir les coloris, imaginer des associations de matières et de couleurs… Et utiliser des aiguilles en bambou, histoire de rester bobo jusqu’à la dernière maille ! En matière de chic, il n’y a d’ailleurs pas plus branché que de tricoter autour d’une tasse de thé avec ses copines – l’actrice américaine Uma Thurman et ses amies people ont lancé la tendance. Depuis, clubs et salons de thé consacrés au tricot se multiplient. Les plus passionnées ont leurs blogs et s’échangent modèles et astuces via Internet. Une nouvelle tribu, celle des tricoteuses, est née. Leur credo : quelques mailles de sérénité dans un monde de stressés.

Les bases à connaitre et pour profiter des bienfaits du tricot

Pour s’y mettre ou s’y remettre:

Monter les mailles, apprendre le point mousse et arrêter le dernier rang sont les trois gestes essentiels du kit de survie de la tricoteuse. Pour s’y mettre, au choix : des livres spécialisés ou des sites Internet qui proposent également fiches pratiques et vidéos.

Autre solution, plus rassurante : les cours collectifs, qui permettent de s’apercevoir que l’on n’est pas seule à faire des nœuds et de progresser plus rapidement. Il existe aussi des clubs – librairies, cafés, salons de thé – où papotages et grignotages rendent l’apprentissage moins austère. Le plus : en groupe, on bénéficie de conseils et d’encouragements.

Une fois les bases maîtrisées, ne soyez pas trop ambitieuse. Evitez dans un premier temps le pull jacquard ou à torsades, préférez-lui un ouvrage simple, type écharpe. Prenez de grosses aiguilles et de la grosse laine pour aller plus vite, et pour le plaisir, variez les coloris et les matières.

Vous pouvez aussi vous inscrire pour tricoter en groupe accompagné de vos amis, pour améliorer le sentiment d’appartenance à un groupe et apprendre à travailler en équipe.

Les bonnes adresses pour les bienfaits du tricot

Les clubs

• Tricot’thé, 15, boulevard des Batignolles, 75008 Paris. T. : 01.45.88.50.98.
• Brentano’s Café Tricot, librairie Brentano’s, 37, avenue de l’Opéra, 75002 Paris. T. : 01.42.61.52.50.

Les adresses Internet

• www.bergeredefrance.fr
• www.coudre-broder-tricoter.com
• www.phildar.fr
• www.tricoland.com

Le blog

• www.mailles.canalblog.com

LES ENDROITS POUR PRENDRE DES COURS PROFITER DES BIENFAITS DU TRICOT

A Paris:

• Phildar aux Galeries Lafayette Haussmann, 40, boulevard Haussmann, 75009. T. : 01.45.96.36.58.
• Ateliers Cours des créateurs, 9, rue Rodier, 75009. T. : 0.870.36.31.87.
• Mercredi et Cie, 26, rue Saint-Sauveur, 75002. T. : 06.63.80.46.41.

A Strasbourg:

• Elle tricote, 8, rue du Coq, 67000. T. : 03.88.23.03.13. Internet : elletricote.com

A Lille:

• La Maison Marotte, 19, rue de la Barre, 59000. T. : 06.84.77.32.92.

Au Bono, en Bretagne:

• Mercredi et Cie, 9, rue Joseph-Le-Brix, 56400. T. : 02.97.57.90.90.

A VOS KITS !

La juste quantité de laine, une fiche technique, un modèle. Il n’y a plus qu’à s’y mettre !

Une Écharpe

Fournies avec des aiguilles en bambou, trois pelotes ultra-douces pure laine et mohair.
« Je tricote ma première écharpe » (plusieurs coloris), La Droguerie, 15,50 euros.
T. : 01.45.08.93.27.

Un Bonnet

Une grosse laine couleur café + trois boutons + un point mousse = un bonnet simplissime. « Knit it » by Les Jolies Choses, Phildar, 12,90 euros. T. : 0.800.01.69.12.

Un Doux Doudou

Et c’est vous qui l’aurez fait ! « Les moutons de Catherine Bouquerel », Pingouin, 30,50 euros.T. : 03.86.84.99.90 et www.coudre-broder-tricoter.com

De la Layette

Un minipull tout coton, fourni avec les boutons. Jusqu’à 24 mois. Tiboodoo, 23,50 euros (référence 0058). T. : 0.811.00.14.14 et www.tiboodoo.com

LECTURE:

« Le Tricot pour les nuls » de Pam Allen
First Editions, 2002, janvier 2006.
« Tricot simplissime“ de Debbie Bliss
Marabout, 2002.

Source bienfaits du Tricot : www.psychologies.com