effets indésirables du jus de citron

Le 19 Décembre 2017. Image crédit : Pixabay

Les effets indésirables du jus de citron à connaitre

Nous conseillons souvent de boire du jus de citron en cure pour ses bienfaits sur la santé mais il est également important de connaître les effets secondaires que peut occasionner ce breuvage.

Beaucoup de personnes aiment boire un verre de jus de citron tiède le matin ou froid pour étancher sa soif pendant un après-midi chaud et étouffant. L’utilisation de ce fruit est tellement polyvalent qu’il est utilisé dans le thé pour booster le goût et il trouve aussi sa place dans des préparations de la médecine indigène dans plusieurs parties du globe. Vous pouvez instantanément reconnaître ce fruit en raison de son arôme frais et sa couleur verte / jaune.

En plus d’être utilisé pour assaisonner les salades, et comme une base pour préparer des jus, ce fruit est également utilisé pour faire d’autres délices culinaires comme le riz au citron, et les toasts toujours très populaires!

Le jus de citron a plusieurs nutriments essentiels pour la santé qui comprennent la vitamine A, C, du calcium, des glucides et des flavonoïdes. Donc, en buvant du jus de citron, il apportera à votre corps une certaine quantité de nutriments essentiels et d’antioxydants.

Nous savons tous que ce fruit est l’un des agrumes les plus populaires utilisés partout sur le globe à des fins innombrables, mais beaucoup d’entre nous ne sont pas conscients des effets indésirables du jus de citron.

Regardons ensemble les effets secondaires du jus de citron qui sont énumérés ci-dessous:

 

Bien que le jus de citron puisse être utilisé comme boisson ou en combinaison avec du miel et autres produits alimentaires, il peut ne pas être approprié pour certaines personnes. Il a des propriétés acides et peut susciter certaines réactions désagréables chez les gens ayant des problèmes de santé spécifiques.

 

1. Dents et érosion de l’émail

En raison de sa haute teneur en acide, le jus de citron peut même affecter l’émail des dents. Oui, vous avez bien entendu! La surconsommation de jus de citron peut éroder l’émail de vos dents!

Le jus de citron consommé en trop grandes quantités peut être très nocif pour l’hygiène dentaire. L’utilisation excessive peut rendre vos dents tachées et marquées. Et les personnes avec des cavités dans les dents peuvent avoir une aggravation de leur état.

Pensez à bien vous rincer la bouche après avoir bu un jus de citron.

 

3. L’absorption du fer:

Un certain nombre d’études ont montré que le jus de citron peut jouer un rôle dans l’absorption excessive de fer par l’organisme. Ceci est attribué à sa teneur élevée en acide ascorbique. Si le fer ne cesse d’être stocké dans le corps, il peut conduire à la toxicité du fer et d’autres complications, telles que la diarrhée et les nausées.

4. Niveaux du chloroquine:

La chloroquine est utilisé pour traiter les victimes du paludisme, et le jus de citron réduit son efficacité. Les médecins conseillent aux  patients atteints de paludisme de ne pas consommer le jus de citron pendant leur traitement ainsi que pendant la période de convalescence.

5. Réactions allergiques:

Les agrumes peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. Les réactions peuvent inclure migraines et allergies de la peau.

6. Dangereux pendant la grossesse:

Les femmes enceintes peuvent boire du jus de citron, mais elles doivent le faire avec modération. Beaucoup de femmes font l’expérience de brûlures d’estomac dans les derniers mois de la grossesse et en buvant de grandes quantités de jus de citron leur situation peut s’aggraver.

Pendant la grossesse, les dents et les os sont exposés à la décalcification. L’acide citrique présent dans le citron peut aggraver cette condition. Cet effet secondaire du jus de citron peut également conduire à l’apparition de maux de gorge chez certaines femmes.

7. Dangereux pour les troubles rénaux

Saviez-vous que plusieurs études ont indiqué que les personnes ayant des problèmes rénaux et de vésicule biliaire ne doivent pas boire du jus de citron? Le jus de citron peut interférer avec l’absorption du calcium dans le corps et aggraver l’état des reins.

8. Allergies alimentaires:

Les citrons cultivés commercialement ont souvent de la cire sur la peau. Lorsque vous faites votre bouteille de jus en utilisant ce citron, de la cire peut également se retrouver dans le jus. Cela peut conduire à des allergies alimentaires. C’est pour cela également qu’il est préférable de prendre des citrons bio qui sont sans pesticides et conservateurs.

9. Autres effets du jus de citron:

Il ya beaucoup de gens obèses qui ont recours au jus de citron detox pour combattre la graisse corporelle excessive. Boire du jus en petite quantité va fournir des nutriments efficaces pour votre corps. Cependant, quand vous buvez plusieurs verres par jour il peut y avoir certains effets secondaires. Les symptômes comprennent un manque de concentration, des maux de tête, léthargie, etc. Ce qui a commencé comme un programme de désintoxication peut finir par vous laisser avec un sentiment de déprime et de faiblesse !

Maintenant que vous connaissez les nombreux effets secondaires du jus de citron, assurez-vous de le diluer avec d’autres boissons, comme de l’eau, pour réduire sa teneur en acidité. Avec un peu de créativité culinaire, vous pouvez toujours profiter de votre boisson préférée et profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé, sans subir ses effets secondaires.

Ce sont certains des effets secondaires du jus de citron! Si vous en connaissez d’autres, partagez votre expérience avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.