Limonade à la lavande : un remède naturel idéal pour soulager les maux de tête et l’anxiété

Limonade à la lavande

Le 15 Juillet 218. Image crédit :

Limonade à la lavande : un remède naturel idéal pour soulager les maux de tête et l’anxiété

Par Magali Caille

Nous vivons dans une société où notre vie peut être incroyablement stressante. Nous sommes constamment en train de courir au travail, nous nous occupons des problèmes familiaux et nous essayons de prendre un peu de temps pour nous. Et en plus de cela, il faut trouver du temps pour dormir.

Il n’est donc pas étonnant que les maux de tête et l’anxiété soient très courants dans un état de stress continu.

Malheureusement, de nombreuses personnes se tournent vers d’autres méthodes, moins souhaitables, pour tenir toute la journée : boire du café, fumer une autre cigarette, ou prendre un autre verre de vin. Même si ces habitudes apportent une libération émotionnelle temporaire, il ne s’agit pas d’une option saine à long terme.

Une solution plus durable et saine est nécessaire pour surmonter les effets secondaires du stress. L’huile de lavande est une huile essentielle très puissante connue pour ses propriétés curatives remarquables. Avec plus 150 composés actifs, l’huile de lavande est un excellent antidépresseur, anti-inflammatoire et sédatif.

Différentes études ont rapporté que l’huile essentielle de lavande peut être bénéfique pour différents problèmes de santé y compris l’insomnie, l’alopécie, l’anxiété, le stress et la douleur postopératoire. La lavande est également étudiée pour ses propriétés antibactériennes et antivirales. – Centre médical de l’Université du Maryland

Dans une étude menée à l’Université de Floride, les chercheurs ont découvert que l’huile de lavande était efficace pour réduire l’anxiété et diminuer le pouls. Les patients en chirurgie ayant subi une aromathérapie à base de lavande ont indiqué une diminution importante des niveaux de stress avant leur intervention. Cette étude témoigne des puissantes propriétés sédatives de l’huile de lavande. ( Voir l’étude : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7897075 )

De plus, l’huile essentielle de lavande contient des propriétés anti-dépressives et facilite le sommeil.

Voici certains autres avantages de l’huile essentielle de lavande:

– L’aromathérapie à la lavande augmente la tolérance à la douleur chez les enfants et les adultes.

Soulagement de l’humeur dépressive et de l’anxiété chez les patientes sous dialyse.

– Résultats des tests pour les patients montrant une diminution de l’anxiété et une augmentation des niveaux de vigilance après l’administration olfactive de l’huile de lavande.

– Diminution des niveaux de stress et de l’anxiété mesurés dans les structures cérébrales des patients hospitalisés en unité de soins intensifs.

LIMONADE À LA LAVANDE:

Boire de la limonade à la lavande peut aider à soulager une multitude de symptômes, y compris:

– Inflammation

Mal de tête

– Dépression et / ou anxiété

– Hypertension artérielle

Insomnie ou difficultéS à dormir

L’huile essentielle de lavande seule sert également d’autres fins médicinales. Les différentes propriétés de la lavande permettent de l’utiliser comme:

– Anti-fongique: remède naturel pour les infections communes de la peau et des ongles.

– Antiseptique: nettoyage de la peau des germes et autres organismes.

– Antibactérien: destruction ou suppression de la croissance des bactéries.

Anti-inflammatoire: réduction de l’inflammation dans diverses parties du corps.

– Antimicrobien: destruction ou inhibition des micro-organismes pathogènes.

– Antispasmodique: soulagement des spasmes, y compris des muscles.

– Analgésique: réduction d’une variété de symptômes liés à la douleur.

– Détoxifiant: purification du sang, du foie et des reins.

Ingrédients pour la limonade à la lavande:

– 1 tasse de miel cru

– 12 tasses d’eau purifiée

– 1 goutte d’huile essentielle de lavande

– 6 citrons bio

– Brins de lavande pour la garniture (si désiré)

Instructions:

Épluchez et pressez les six citrons frais. Mélangez bien tous les ingrédients et réfrigérez. Ajustez selon vos goûts en ajoutant plus d’eau ou de miel.

BON USAGE. Pour rappel, voici les recommandations officielles d’usage des huiles essentielles de la DGCCRF et de l’ANSM :

  • L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques
  • Ne pas injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire
  • Ne pas les ingérer
  • Ne jamais appliquer d’huiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc.
  • Pour les personnes à tendance allergique, effectuer systématiquement un test d’allergie avant toute utilisation
  • Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains
  • Veiller à la qualité des huiles essentielles, à leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elles sont issues
  • Ne jamais chauffer une huile essentielle pour la diffuser
  • Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées de façon prolongée (au-delà de quelques jours) sans avis médical.

10 commentaires à propos de “Limonade à la lavande : un remède naturel idéal pour soulager les maux de tête et l’anxiété

    • Bien que certains fabricants d’huiles essentielles indiquent « Huile essentielle de Citron, ou d’Orange, etc… » cela n’existe pas. On ne peut pas faire d’huile essentielle à partir d’agrumes. Ce sont des essences de citron, d’orange. Perso, quand je rentre chez un fabricant et qu’il veut me vendre de l’huile essentielle d’un agrume, je ressors immédiatement sans rien y acheter.

  1. Bien que certains fabricants d’huiles essentielles indiquent « Huile essentielle de Citron, ou d’Orange, etc… » cela n’existe pas. On ne peut pas faire d’huile essentielle à partir d’agrumes. Ce sont des essences de citron, d’orange. Perso, quand je rentre chez un fabricant et qu’il veut me vendre de l’huile essentielle d’un agrume, je ressors immédiatement sans rien y acheter.

  2. Bonjour
    Pardon mais si il est déconseillé d’ingerer de l’huile essentiel n’est il pas déconseillé de la mélanger afin de l’ingerer dans cette recette comme toute autre ? Merci pour votre réponse !

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