que des bananes

Cette femme n’a mangé que des bananes pendant 12 jours, voici ce qui s’est passé.

La banane est un fruit fabuleux, dont les propriétés et les apports nutritionnels sont connus et reconnus  depuis des milliers d’années. Elle possède beaucoup de vitamines et de minéraux qui ont un impact positif sur notre santé et notre bien-être.

La diététicienne Julia Tarbath a décidé de mener une expérience toute simple pour montrer à quel point la banane est bonne pour notre organisme. Elle a découvert qu’un régime à base de bananes est bon pour la santé et détoxifie le corps. Julia a aussi perdu des kilos en trop, et sa peau est devenue plus belle presque du jour au lendemain. Regardez pourquoi ça vaut le coup de manger des bananes!

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Cette femme n’a mangé que des bananes pendant 12 jours, voici ce qui s’est passé

Elles sont riches en fibres, un des fruits avec un certain nombre d’avantages pour la santé.

C’est le quatrième aliment le plus populaire après le riz, le blé et le maïs. Avec sa haute teneur en éléments nutritifs, son bas prix et sa disponibilité facile, c’est le fruit idéal à ajouter dans votre alimentation quotidienne. Si vous mangez presque rien et seulement des bananes, vous perdez du poids, mais si vous mangez de huit à dix bananes par jour, en dehors de consommer des repas réguliers, vous pouvez prendre du poids.

Et c’est ce que le nutritionniste Ioulia Tarbath a mangé pendant 12 jours pour détoxifier son corps et perdre du poids naturellement.

Qu’a-t-elle fait?

Un nutritionniste et un entraîneur de motivation a essayé le régime mono-fruits (un régime de fruits pour les jours prévus) pour tester les bienfaits pour la santé de bananes. Elle l’appelle le régime alimentaire de l’île de la banane.

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Cette femme n’a mangé que des bananes pendant 12 jours, voici ce qui s’est passé

Qu’est-ce que l’île de la banane peut entraîner?

Vous mangez toutes les bananes que vous désirez et les bananes sont tout ce que vous mangez. C’est le déroulement de l’île de mono, cependant, de temps en temps; les gens ajoutent aussi 1 type de légumes verts, comme la laitue dans le dernier repas de la journée.

Vous ne mangez que des bananes mûres, vous mangez vos calories habituels – pas de sous-alimentation ou de restriction calorique.

Vous buvez beaucoup d’eau, jusqu’à 3 litres par jour.

Vous faites les mêmes exercices.

La recherche montre que les bananes peuvent effectivement être un ajustement parfait pour votre plan de  perte poids de poids. 15 centimètres de banane contient environ 90 calories. En outre, la teneur en fibres dans ce fruit est soluble, ce qui provoque l’absorption de l’eau et ralentit la digestion.

Voici ce qui est arrivé au cours son régime:

Aucun symptôme de désintoxication et elle se sentait extrêmement bien tout au long du «voyage».

Elle se sentait équilibrée et positive.

Sa peau est devenue plus douce et brillante naturellement.

Elle a couru 22 kilomètres dans une montagne très escarpée appelée Doi Suthep à Chiang Mai, en Thaïlande .

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Merci à Rawesomehealthy

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