Je m’excuse pour toutes les fois où j’ai été un mauvais ami à cause de mon anxiété

Depuis que j’ai commencé à être honnête avec ma santé mentale, mes relations avec mes amis ont bien changé et surtout pour le mieux.

Une plus grande confiance s’est installée. Nous pouvons parler de choses plus importantes. Maintenant que je me suis ouvert, les gens autour de moi ont commencé à s’ouvrir aussi.

Et ça m’a fait penser au temps que j’ai passé à ne pas être le meilleur ami qui soit quand je ne m’ouvrais pas sur ce que je traversais (dépression, anxiété, attaques de panique et pensées obsessionnelles.)

Je suis désolé pour toutes les fois où je ne vous ai pas envoyé de message parce que j’ai trop réfléchi à une réponse , puis j’ai décidé que vous ignorer complètement vous ferait moins me détester plutôt que de prendre quelques heures pour envoyer un texto.

Je suis désolé d’avoir été un mauvais ami et d’avoir refusé vos appels.

De peur de devoir vous avouer que j’étais toujours au lit à 15h le dimanche. Je suis désolé d’avoir annulé nos sorties à la dernière minute parce que, après m’être préparé beaucoup trop tôt, mon anxiété a refait face pour me rappeler tous les dangers à l’extérieur de ma maison.

Je suis désolé d’avoir menti, d’avoir couvert mes affaires, d’avoir prétendu que j’avais eu une intoxication alimentaire ou d’autres engagements.

D’autres choses dont je ne suis pas fier:

Toutes les fois où je vous ai dit non parce que je ne voulais pas que vous sachiez que je n’étais pas moi-même. Les fois où je me suis fâché sans raison, ou j’étais irritable et où j’ai décidé que l’option la plus facile était de vous couper de ma vie au lieu de vous laisser y entrer.

Les moments où je n’étais pas à 100% investi dans nos conversations, quand mon attention s’est égarée pendant que vous me racontiez ce qui se passait – parce que j’étais trop occupé à penser à ce que j’étais une mauvaise personne.

Les fois où je suis parti sans prévenir parce que je n’avais pas l’impression de pouvoir suivre le reste d’entre vous, de sortir, de courir le matin, de travailler ensemble. Je me suis senti embarrassé.

J’avais honte que les choses qui semblaient les plus simples paraissent tout à coup impossibles, que mon cerveau ne soit pas un endroit sûr pour moi, d’avoir peur d’allumer les interrupteurs, d’ouvrir les portes.

Je suis désolé d’avoir été un mauvais ami et d’avoir douté de votre compréhension. Je suis désolé que mon cerveau m’ait dit que je ne pourrais pas vous faire confiance ou compter sur vous, d’avoir pensé que ce qui se passait serait une erreur.

Le truc avec la dépression, c’est qu’elle devient votre plus grand secret et votre ami le plus proche, et éloigne tout le monde dans le processus. La dépression cache la personne que les gens connaissent et aiment.

Cela vous rend irritable, renfermé, soudainement désintéressé de toutes les choses qui vous passionnaient. Elles vous dit que vous ne méritez pas d’avoir des amis et des êtres chers, et vous fait croire que si vous deviez raconter vos pensées aux gens, ils reculeraient d’horreur. C’est pourquoi s’ouvrir et être honnête, ce qui fait partie intégrante du fait d’être un bon ami, est si effrayant.

Tu as peur qu’ils te rejettent. Qu’ils  disent quelque chose qui empirera votre état.

Faire confiance à quelqu’un avec votre secret le plus gros et le plus lourd lui donne le pouvoir: de vous blesser ou de vous aider à aller mieux.

Pour éviter cela, j’ai repoussé les gens.

J’étais un mauvais ami parce que je n’étais pas moi-même. Je ne laissais pas entrer les gens.

Et je suis désolé pour ça, parce que ça a détruit beaucoup d’amitiés, ça m’a fait rater des années de belles discussions avec ma mère, avec qui j’ai gardé mes distances pour qu’elle ne comprenne pas ce qui se passait dans ma tête , et cela m’a empêché de créer des liens avec de nouvelles personnes.

Je travaille sur ça maintenant.

J’apprends que les gens que j’aime s’intéressent aussi à moi. Ils ne me détesteront pas juste parce que je suis triste, ou me jugeront pas parce que j’ai peur, ils veulent juste que j’aille bien.

J’apprends à faire confiance aux gens. J’apprends à écouter les gens que j’aime au lieu de la voix négative dans ma tête qui me dit que tout le monde me déteste.

C’est bien d’avoir besoin d’un peu d’aide de la part des gens de ma vie pour traverser une mauvaise période.

Les gens que je veux dans ma vie ne sont pas ceux qui me laisseraient tomber à la moindre difficulté.

Ce sont eux qui écoutent quand j’en ai besoin, qui savent maintenant qu’ils peuvent s’ouvrir eux aussi, et ce sont eux qui m’aident à rester sain d’esprit chaque jour.

Alors maintenant que j’en ai fini avec les « désolé », je voudrais dire merci. Merci aux gens qui m’ont suivi quand je n’ai pas été le meilleur ami en retour. Merci pour toute votre attention. Je vous remercie de prendre soin de moi.