La mort d’un parent affecte la vie des adultes psychologiquement et physiquement

Le 08 Septembre 2018. Image crédit : Deposit Photo

La mort d’un parent affecte la vie des adultes psychologiquement et physiquement

Par Sylvain B.

Des scientifiques ont découvert que la mort d’un de vos parents modifiera à jamais la chimie de votre cerveau.

Perdre un parent est une expérience émotionnelle universelle, mais l’universalité n’empêche pas le traumatisme de l’événement, qui a tendance à affecter notre vie. Même dans les meilleures circonstances, des études révèlent que perdre un parent change un adulte à la fois psychologiquement et biologiquement. Dans des circonstances plus difficiles, ces changements peuvent devenir pathologiques.

«Dans le meilleur des cas, la mort d’un parent est attendue et la famille a le temps de se préparer à la perte, de faire ses adieux et de s’entourer de soutien», déclare la Dre Nikole Benders-Hadi, psychiatre. «Dans les cas où la perte est inattendue, comme une maladie foudroyante ou un accident traumatique, les enfants adultes peuvent rester dans les phases de déni et de colère pendant de longues périodes… conduisant à un diagnostic de trouble dépressif majeur ou même de TSPT, s’il y a un traumatisme. »

Aucune étude d’imagerie cérébrale ou d’analyses de tendances psychologiques ne peut vraiment capturer l’expérience unique du deuil. Mais il existe quelques constantes dans la littérature scientifique car tous les cerveaux humains pleinement développés sont câblés pour répondre à la douleur émotionnelle avec les mêmes voies de base.

Le cortex cingulaire postérieur, le cortex frontal et les régions cérébrales du cervelet jouent un rôle dans le traitement du deuil. Ces zones participent à la récupération des souvenirs et s’attachent au passé, mais elles participent aussi à la régulation du sommeil et de l’appétit. « Cela pourrait donner une explication aux réactions différentes et uniques au deuil et à la perte », a indiqué Jumoke Omojola, un travailleur social clinique à Omaha, au Nebraska. «Les changements physiologiques peuvent comprendre des maux de tête, des maux d’estomac, des étourdissements, une sensation d’oppression dans la poitrine, trop de sommeil, trop manger ou manque d’appétit».

Voir aussi : Deuil: la mort d’un parent c’est le dernier refuge de l’enfant qui disparaît

À court terme, la perte provoquera une détresse physique. À long terme, le deuil met tout le corps en danger. Quelques études ont découvert des liens entre le deuil et l’hypertension, les événements cardiaques, les troubles immunitaires et même le cancer. Il est difficile de savoir pourquoi le deuil déclencherait de telles conditions physiques, mais une théorie est qu’un système nerveux sympathique perpétuellement activé peut entraîner des changements génétiques à long terme. Ces changements – moins de mort cellulaire préprogrammée, des réponses immunitaires atténuées – peuvent être idéaux lorsqu’un ours vous poursuit à travers la forêt et que vous avez besoin de toutes les cellules saines que vous pouvez obtenir.

Dans les douze mois qui suivent la perte d’un parent, il est sain pour les adultes ayant perdu leurs parents de ressentir une série d’émotions contradictoires: tristesse, colère, colère, anxiété, engourdissement, vide, culpabilité, remords et regrets. Il est normal de s’éloigner de ses amis et de ses activités.

D’autre part, le genre, à la fois du parent et de l’enfant, peut particulièrement influencer la réaction au deuil.

Des études révèlent que les filles ont des réactions de deuil plus intenses que les fils, mais que les hommes qui perdent leurs parents peuvent mettre plus de temps à avancer dans la vie.

Découvrez : La perte d’un parent peut avoir des conséquences négatives sur le plan mental, émotionnel et physique

Le deuil deviendrait pathologique lorsque les personnes en deuil sont tellement dépassées qu’elles ne peuvent plus continuer à vivre. Des études préliminaires suggèrent que cela se produit chez environ 1% de la population en bonne santé et environ 10% de la population ayant déjà été diagnostiquée avec un trouble de stress. Même les adultes capables de travailler et de se montrer courageux peuvent souffrir d’un état clinique s’ils nient la mort de leur parent. Cette condition, connue sous le nom de Trouble de deuil complexe persistant, est un diagnostic plus difficile à établir.

Le deuil non résolu peut devenir de l’anxiété et de la dépression. C’est particulièrement vrai lorsque le parent meurt en se suicidant, selon Lyn Morris, thérapeute et vice-présidente des services de santé mentale de Didi Hirsch. «Les adultes qui perdent un parent par suicide ont souvent des émotions complexes comme la culpabilité, la colère et des sentiments d’abandon et de vulnérabilité», a-t-elle déclaré à Fatherly. En effet, une étude menée en 2010 par l’Université Johns Hopkins a confirmé que la perte d’un parent par suicide augmente le risque que les enfants se suicident.

Ross Grossman, un thérapeute agréé spécialisé dans le deuil des adultes, a identifié plusieurs « pensées principales déformées » qui entrent dans notre esprit face à l’adversité. Deux des plus importants sont «je devrais être parfait» et «il/elle aurait dû me traiter mieux».  « Ces pensées déformées peuvent facilement se produire à la suite de la mort d’un être cher », a déclaré Grossman.

Lorsqu’un fils ou une fille réfléchit à la façon dont il aurait dû traiter un parent décédé, les pensées «Je devrais être parfait» ont tendance à remonter à la surface. Les patients de Grossman ont souvent le sentiment qu’ils auraient dû faire plus pour eux et «parce qu’ils n’ont fait aucune de ces choses, ils sont des êtres humains mauvais, terribles, horribles», dit-il. «Ces pensées, si elles ne sont pas contestées, se traduisent en principe par un sentiment de faible estime de soi, de honte, de jugement de soi, de condamnation de soi. »

À l’opposé, les patients reprochent parfois à leurs parents décédés de ne pas avoir été traités correctement et qu’ils ne pourront jamais réparer leurs erreurs. C’est aussi malsain. « Le résultat habituel est un ressentiment profond, la colère, la rage », dit Grossman. «Ils peuvent avoir de véritables raisons légitimes de se sentir maltraités. Dans ces situations, ce n’est pas toujours la mort du parent, mais la mort de la possibilité de réconciliation, de rapprochement et d’excuses du parent fautif. »

En général, le temps et un partenaire compréhensif peuvent profondément aider les adultes à surmonter ce chapitre désagréable mais omniprésent de leur vie. «Le mari peut mieux soutenir sa femme en écoutant», explique Manly. «L’homme se sent souvent impuissant face aux émotions de sa femme et il veut remédier à la situation. Un mari peut faire beaucoup plus de bien en s’asseyant avec sa femme, en l’écoutant et en lui tenant la main. »

Voir également : 4 choses que j’aurais voulu qu’on me dise après la mort d’un de mes parents

11 commentaires à propos de “La mort d’un parent affecte la vie des adultes psychologiquement et physiquement”

  1. Vous parlez d’un être cher un parent, mais lorsque c’est une femme qui perd sont mari, ce qui m’est arrivé en octobre dernier, comment pensez vous que nous réagissions ? J’ai beaucoup de mal à accepter que mon mari soit parti, suite maladie de Parkinson. Mais malgré la maladie, je pensais m’être préparé à l’issue fatale, mais enfin de compte on ne s’y prépare pas. Qu’en pensez vous ? Je me sens amputé d’une partie de moi même et malgré que nous ayons eu beaucoup d’amis, je me rencontre que l’on se retrouve bien seule. Je dirais abandonnée, cela ça fait mal. J’ai 3 garçons, mais je n’en ai qu’un qui malgré son éloignement géographique me téléphone tous les soirs, les 2 autres, bien que l’un des deux soit à 30 kms de chez moi, ne me porte pas assez d’attention.J’aimerais que vous me répondiez s v p. mon adresse mail: jonathan.jourdan12@orange.fr

  2. Oui, c’est aussi mon cas… j’ai perdu mon mari tragiquement dans un accident de moto, il y a tout juste un mois, rien ne nous prépare à ça…nous avons 3 enfants dont les aînés sont déjà des pré-ados… comment on fait pour les aider alors qu’on est nous même empêtré dans la peine…

    • Courage. Votre peine deviendra moins pesante avec le temps vous verrez… les larmes feront places aux souvenirs et bons moments passés ensemble. Si je peux vous conseiller une chose c est de vous serrez les coudes avec toute votre famille. Restez forts ensemble, Communiquez , parler d absolument tout, les mauvais comme bons souvenirs. Restez soudés c est très important. Partagez votre peine ensemble surtout. Après le décès de mon père il y a 10 mois maintenant , nous recommencons à vivre et nous avançons pour lui, lui qui adorait la vie. Nous étions une famille recomposée, nous sommes toujours aussi proche et c est ca qui nous a tous aidés à aller de l avant.
      Soyez tous compréhensifs envers chacun, car personne ne réagit pareil face au deuil. Je vous envois plein de pensees positives. Mes condoleances.

      O.

  3. J’ai perdu mon mari inopinément il y a 5 mois après-demain. J’ai 2 jeunes enfants. Le petit a tout vu et tout entendu en plein e nuit. Il a pu le dire à son institutrice. Je les accompagne du mieux que je peux. Tout en étant coupée de ma moitié. Je dors mal. Peur de ce qui pourrait m’arriver. Je suis devant mes propres peurs. Nous voyons tous les3 une psychologue. Ns dormons a 3. C’est difficile de sortir de chez-soi mais je le fais pour eux. Difficile de ne pas craquer le vendredi soir le week-end (la semaine il y a l’école le travail on se sent un peu moins seule). Mais voir sourire mes enfants me fait du bien car j’espère qu’ils font ce deuil. Courage. Je ne sais pas si on guérit d’une perte de conjoint étant jeune.

  4. J ai perdu ma maman et j ai cru que j allais pas survivre à cela.j ai pleurė tous les jours pendant trois ans toute seule car je voulais pas faire peser ma douleur à mes enfants et mon mari. Elle était bien plus que une maman, c était mon âme soeur,mon oxygène et elle manque terriblement a ma vie , à mon oxygènene si bien que j ai développé une BPCO alors que je n ai jamais fumė de ma vie. J ai été voir une hypno thérapeute pour m aider à dépasser cette douleur et cela ma aidė. Je parle d elle ouvertement sans que les larmes viennent j évoque les souvenir et j arrive même parfois à rire. Parler d elle fait qu’elle continue à vivre pour moi mais aussi pour les autres.j en parle avec mes petits enfants qui un jour transmettront aux leurs en disant un jour en parlant d elle: mamie qui se faisait appeler mėmė qui est nėe le jour de la ST Amour et qui est morte le jour de la ST Aimė. un petit bout de femme 1m46 pleinne de dynamisme de fraicheur et d amour…..
    Bon courage à vous tous qui passez par la …l épreuve est difficile et paraît insurmontable mais on y arrive j en suis la preuve.

    • Vous avez eu beaucoup de chance de faire ce chemin avec un être plein d’amour.Gardez en vous ces précieux souvenirs, ça aide beaucoup de penser aux bons moments, jamais aux mauvaises meilleurs, ceux qui amènent le sourire sur le lèvres et de la joie dans les yeux!

  5. J’ai perdu beaucoup de personnes dans mon entourage. Moment très difficile. La mort me fait très peur. Pourtant je ne vais jamais me recueillir, je les imagine pas la bas mais en vacances ou absent.
    Est ce normal que j’en souffre toujours au bout de 5 ans ?

  6. Je pleure toujours la perte de ma mere survenue il y a six mois. La perte d’un parent est difficile meme en etant adulte. Je ressens des douleurs physiques que je n’ai jamais ressenti avant, et c’est frequent, pourtant les analyses medicaux confirment que je suis en bonne sante. Je crois qu’on ne se remet jamais, on accepte et on vit avec …

  7. Mon père est décédé après 7 longues années en CHLSD, il avait la maladie d’Alzheimer. Un deuil constant de le voir vivre dans un autre univers. J’ai été soulagée par son départ, la fin de sa souffrance. Il continue de vivre près de moi dans mon coeur avec sérénité. Il est là pour me protéger maintenant et il repose enfin en paix. Le deuil prends du temps et beaucoup d’amour de soi parce que la vie est un cadeau lorsque nous avons la santé.

  8. voilà presque 9 ans que j’ai perdue mon mari qui c’est suicidé je n’arrive pas à surmonté vraiment le deuil je passe encore des journée à pleurer je lui en veut de nous avoir abandonné moi et notre fils handicapé même si je comprends que c’était une grande souffrance un appel au secours plus que de vouloir mourir je n’ai rien vue venir alors que j’aurais du voir avec le temps je m’en rends compte

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