Les mudras, ces signes de la main au service de notre bien-être

Les mudras font partie des gestes de la main les plus utilisés par ceux qui pratiquent la méditation ou le yoga de façon régulière.

Originaires d’Inde, les mudras sont conçus pour stimuler toutes les parties du corps et de l’esprit. Il existe huit gestes de base en tout, et lorsque vous verrez ce qu’ils sont capables de faire, vous aurez probablement envie de les tester !

Le Gyan Mudra

On dit que ce geste accroît l’élément de l’air, et améliore l’enthousiasme, la pensée créative et l’endormissement.

Le Vaayu Mudra

Ce geste est destiné à diminuer l’élément de l’air, et à soulager l’esprit hyper anxieux.

L’Aakash Mudra

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Ce geste a pour but d’accroître l’élément de l’espace et de soulager la peur, le chagrin, la colère et les problèmes de congestion.

Le Shunya Mudra

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Ce geste diminue l’élément de l’espace, et soulage la douleur dans les oreilles.

Le Prithvi Mudra

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Ce geste accroît l’élément de la terre et diminue l’élément du feu. Il soulage également la fatigue et soulage les douleurs musculaires.

Le Surya Mudra

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Ce geste accroît l’élément du feu, tout en diminuant celui de la terre. Il est « idéal » pour ceux qui ont eu une suppression de l’activité thyroïdienne.

Le Varun Mudra

On dit que ce geste accroît l’élément de l’eau. Il aidera à soulager les douleurs articulaires, l’arthrite et les crampes.

Le Jal Shaamak Mudra

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On dit que ce geste diminue l’élément de l’eau, et qu’il est bon pour ceux qui ont des glandes sudoripares excessives, le nez qui coule et les yeux larmoyants.

Ce sont de très bons moyens pour aider votre corps à fonctionner correctement, et vous pouvez très bien faire ces gestes au travail.