Le 3 Mars 2018. Image crédit : Pixabay

Une étude suggère que les noix du Brésil peuvent abaisser efficacement les taux de cholestérol

Les médecins prescrivent souvent des statines pour ceux qui souffrent d’hypercholestérolémie. Alors que les statines sont efficaces pour abaisser le taux de cholestérol, elles sont également liées à de nombreux problèmes de santé , y compris les douleurs musculaires, des problèmes digestifs, la perte de mémoire, la confusion et les dommages au foie.

Les chercheurs ont récemment découvert une façon plus sûre et plus naturelle de réduire le taux de cholestérol, et cette méthode n’a pas d’effets secondaires nocifs. 

Une étude révèle que les noix du Brésil peuvent abaisser les taux de cholestérol 

Les chercheurs ont donné à dix hommes et femmes un seul repas contenant zéro, un, quatre ou huit noix du Brésil. Ils ont constaté qu’une seule portion améliorait le taux de cholestérol presque immédiatement . Seulement neuf heures après l’ingestion des noix, les participants ont vu un niveau significativement plus bas de cholestérol LDL. Les statines prennent environ quatre jours pour avoir un effet significatif sur les niveaux de cholestérol

Un mois après que les participants ont mangé des noix du Brésil, les chercheurs ont de nouveau mesuré leur taux de cholestérol. Ils ont constaté que leur taux de cholestérol étaient encore en baisse, 30 jours plus tard, après avoir mangé une seule portion de noix.

Les chercheurs ont trouvé quelque chose d’intéressant. Quatre noix semblent fonctionner plus vite que huit noix quand il s’agirait de stimuler le bon cholestérol et d’abaisser le mauvais cholestérol. Les résultats suggèrent que seulement quatre noix du Brésil pourraient améliorer les niveaux de LDL et de HDL jusqu’à 30 jours.

Les noix du Brésil contiennent du sélénium, donc manger quatre noix par jour pourrait être trop pour le corps. Mais manger seulement quatre par mois pourrait s’avérer être efficace pour aider les patients à gérer un taux élevé de cholestérol.

Cependant, il faudrait encore plusieurs études sur une plus grande population pour pouvoir confirmer celle-ci.

Surtout ne jamais arrêter un traitement médical en cours, parlez-en à votre médecin. 

Regardez la vidéo ci-dessous pour plus d’informations sur l’utilisation des noix pour réduire les niveaux de cholestérol:

Sources;  Développez votre conscience  et Mayo Clinic  et Journal of Nutrition and Metabolism

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