nu est bénéfique pour la santé

Des recherches suggèrent qu’être nu est bénéfique pour la santé mentale et physique

Dans la société actuelle, les gens sont plus ou moins à l’aise avec la nudité. Certaines personnes se promènent constamment sans rien tandis que d’autres ont une serviette toujours enroulée autour de leur corps en sortant de la douche. Il est temps de reconnaître les bienfaits de la nudité pour votre santé et votre bien-être.

Nous arrivons au monde nus, c’est notre état naturel, et votre corps le sait. Des études montrent que dormir nu est un bon début pour accepter votre corps. Des chercheurs ont constaté que la fertilité masculine s’améliorait lorsqu’on dormait sans rien.

Des recherches affirment qu’être nu est bénéfique pour la santé mentale et physique:

Selon l’expert Will Cole, « Sur 500 hommes, on a découvert que ceux qui portaient des boxers au cours de la journée et qui étaient nus la nuit avaient 25 pour cent de moins de dégâts sur leur sperme par rapport aux hommes qui portaient des slips serrés ou des boxers ».
Dormir nu profite également aux femmes; Cela peut effectivement améliorer la santé vaginale . Souvent, les femmes dorment avec des sous-vêtements ce qui empêche de respirer et garde l’humidité. L’humidité supplémentaire peut entraîner des infections bactériennes ou fongiques. Et pour les hommes et les femmes, dormir nu est une excellente façon de contrôler la température corporelle, ce qui est un moyen sûr d’avoir une bonne nuit de sommeil.

Outre les avantages pour la santé d’une diminution de l’infection, d’un nombre plus élevé de spermatozoïdes et d’une meilleure nuit de sommeil, il y a des avantages émotionnels à être nu et à voir d’autres corps nus . Voir différents types et formes de corps peut avoir un impact positif sur votre propre confiance. Vous apprendrez à être plus à l’aise dans votre peau. Une étude a mis en évidence que les personnes qui étaient nues plus souvent avaient «une plus grande satisfaction de la vie». Et l’étude a également noté que ces personnes avaient une «image corporelle plus positive et une estime de soi plus élevée».

Si vous avez déjà fait du nudisme seul/e. La prochaine étape pourrait être d’intégrer un groupe sain et positif. Willow est la fondatrice de Naked in Motion Yoga ; Elle a commencé son expérience nue lentement.

« J’avais fait du topless en public deux fois avant, et je n’ai assisté qu’à un seul cours de yoga nu avant de commencer à l’enseigner », a-t- elle déclaré . «J’ai développé une relation nettement meilleure avec mon corps et je me sens beaucoup plus confiante et à l’aise dans ma peau», explique-t-elle. Willow dit que ses élèves apprécient également l’expérience et voient des impacts durables du cours de yoga nu.

« La sensation de liberté sans les vêtements est incroyable. Il n’y avait pas de jugement concernant la forme du corps, la couleur de la peau ou le genre, et le cours était très naturel. Votre corps se connecte à l’ambiance, et vous vous percevez d’une manière nouvelle pendant la séance d’entraînement grâce au professionnalisme des instructeurs « , a déclaré un étudiant.

Le yoga ne convient pas à tout le monde, vous pouvez tester d’autres expériences plus communes comme le spa ou le bain à vapeur.

Sources être nu est bénéfique pour la santé ://www.nakedinmotion.com/ et https://link.springer.com/article/ et www.livescience.com/54556-wearing-underwear-to-bed-health