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5 choses que vous devez savoir si votre partenaire souffre d’anxiété

Celui qui connaît la paix intérieure n’est pas plus brisé par l’échec qu’il n’est brisé par le succès. Il sait vivre pleinement ces expériences dans le contexte d’une sérénité profonde et vaste, en comprenant qu’elles sont éphémères et qu’il n’a aucune raison de s’y attacher. Il ne saurait « tomber de haut » lorsque les choses tournent mal et qu’il doit faire face à l’adversité. Il ne sombre pas dans la dépression, car son bonheur repose sur des fondements solides.  Matthieu Ricard 

Malheureusement, beaucoup de gens souffrent d’une sorte de trouble d’anxiété .Aux États – Unis seulement, environ 18,1% des personnes âgées de 18 ans et plus en souffrent, ce qui équivaut à 40 millions de personnes. Si vous n’en avez jamais souffert, vous ne pouvez pas comprendre ce que les gens vivent quotidiennement. Elle peut affecter tous les aspects de la vie de quelqu’un, et le traitement ne supprime pas totalement les symptômes dans certains cas.

Les personnes souffrant d’anxiété peuvent souvent se sentir vraiment exclues et mal comprises, car nombreux sont ceux qui font souvent des hypothèses erronées à leur sujet. Si votre partenaire en souffre, vous voudrez connaître les faits suivants pour faire de votre mieux pour le soutenir dans la relation.

VOICI 5 CHOSES QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SI VOTRE PARTENAIRE SOUFFRE D’ANXIÉTÉ:

L’ANXIÉTÉ NE REND PAS VOTRE PARTENAIRE FAIBLE OU INCAPABLE DE VOUS AIMER.

Beaucoup de gens pensent que les personnes ayant une maladie mentale ne sont pas capables d’aimer les autres ou d’entretenir une relation, mais cette stigmatisation qui entoure les troubles mentaux doit cesser. Les  personnes atteintes de troubles mentaux ont tout simplement été trop fortes pendant trop longtemps, et l’ anxiété et la dépression peuvent se produire en conséquence. Avec un partenaire souffrant d’ anxiété, il est important de toujours garder une oreille attentive et un cœur ouvert, et essayez de faire de votre mieux pour les soutenir et les aider à grandir.

L’anxiété peut préoccuper votre partenaire de temps en temps, mais il suffit de savoir qu’ils combattent une bataille dans leur esprit chaque jour. Cela prend beaucoup de temps et d’énergie, mais cela ne signifie pas qu’ils ne vous aiment pas.

ILS PEUVENT ÉGALEMENT SOUFFRIR DE DÉPRESSION.

Selon l’Anxiety and Depression Association of America,  , environ la moitié des personnes souffrant d’ un trouble anxieux souffrent également de dépression. Pour résumer, avoir ces deux troubles à la fois donne l’impression d’être tiraillé dans toutes les directions. L’anxiété dit à votre partenaire de se lever et de partir, alors que la dépression dit de rester couché. La gestion de ces deux troubles peut parfois submerger votre partenaire, et selon la Clinique Mayo , l’ anxiété se produit souvent comme un symptôme de la dépression.

VOTRE PARTENAIRE AURA BESOIN DE BEAUCOUP DE TEMPS SEUL.

Avec l’anxiété, on peut avoir du mal à socialiser et à rester avec les autres, et elle draine encore plus l’énergie. Peut-être que votre partenaire ne voudra pas rester tout le week – end avec vous, donc respectez ses besoins. L’anxiété draine son énergie, et la socialisation peut facilement le submerger quand il se sent déjà épuisé. Votre partenaire aime votre compagnie, bien sûr, mais même cela peut être fatigant s’il ne fait pas de pause. Donnez-lui du temps pour lui afin qu’il puisse recharger ses batteries afin de pouvoir continuer à être un bon partenaire pour vous.

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ILS SOUFFRENT D’ANXIÉTÉ PHYSIQUEMENT, MENTALEMENT ET ÉMOTIONNELLEMENT.

L’ anxiété ne touche pas seulement le cerveau des gens et la façon dont ils traitent l’information; cela peut effectivement les affecter aussi à un niveau émotionnel et physique.  L’ anxiété est due à une combinaison de génétique, de personnalité, d’ environnement, d’ alimentation et de déséquilibres chimiques dans le cerveau. Tous ces facteurs peuvent faire de l’ anxiété un fardeau sur le corps physique, et peuvent induire des maux de tête, des sueurs froides, des rougeurs au niveau du visage, de l’ insomnie, raidir les muscles, et plus encore.

Mentalement, l’anxiété peut causer beaucoup de tension et de stress à cause des pensées qui défilent constamment et un immense sentiment de peur. Faites attention à regarder régulièrement comment se sent votre partenaire, pour essayer de comprendre son point de vue et apporter un soutien.

 

VOTRE PARTENAIRE NE VEUT PAS SEULEMENT ATTIRER L’ATTENTION.

Beaucoup de gens croient malheureusement que ceux qui prétendent avoir une maladie mentale veulent juste attirer l’attention, mais c’est totalement faux. Si votre partenaire souffre d’anxiété, il suffit de savoir qu’il recherche simplement de l’amour et de la compassion, pas d’attention. Ils ne veulent pas de votre pitié; ils veulent juste qu’on les écoute et qu’on les comprenne. Rappelez – vous qu’ils n’ont jamais demandé à souffrir d’anxiété, et même si elle peut être gérée, parfois déterminer ce qui fonctionne le mieux pour nous prend du temps. Certaines personnes répondent mieux à la méditation, d’autres au yoga, d’ autres à un régime spécial… Aidez juste votre partenaire à découvrir ce qui le fait se sentir mieux, et essayez de ne pas le condamner à cause de ce trouble. La compassion et une épaule pour pleurer peut être d’une très grande aide pour que votre partenaire puisse gérer son anxiété.

Souvent, les gens souffrant d’anxiété ont une plus grande sensibilité aux énergies que les autres, et, par conséquent, on plus de mal à faire face à notre monde stressé et chaotique. Ils ne veulent pas de ce trouble, mais doivent apprendre à vivre avec et à le surmonter de toute façon.

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