Comment faire soulager un mal de crâne grâce à l’acupression

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Image crédit : Depositphotos

La plupart du temps, quand nous avons un mal de crâne, nous avons directement recours au paracétamol ou à l’aspirine. Mais il existe un moyen scientifique de le faire passer grâce à l’acupression.

Il s’agit d’une sorte de massage dont l’efficacité aurait été prouvée par  différentes études. C’est une forme d’acupuncture et de réflexothérapie mais qui ne requiert pas de connaissances

Pour masser les points d’acupression, mettez-vous dans une position confortable et détendez-vous. Le massage est rapide : de 30 secondes à 1 minute généralement. Massez le point en question avec des mouvements circulaires. Le mal de crâne disparaît généralement pendant le massage ou 5-10 minutes après.

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6 points principaux aident à faire passer le mal de crâne

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Le point du troisième œil, ou Yintang, se situe entre les sourcils à la naissance du nez. Ce point peut aussi aider à faire passer la fatigue oculaire.

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Ces points symétriques se trouvent à la base du bord intérieur des sourcils. Masser cette zone soulage aussi le nez qui coule et améliore l’acuité visuelle. Massez pendant 1 minute en exerçant une pression ou en faisant des mouvements circulaires.

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Ces points se trouvent des deux côtés des narines en formant une ligne avec les yeux. Ils aident à ouvrir les sinus, diminuer les maux de tête et les rages de dents et soulage aussi le stress.

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Ces points sont situés à l’arrière de la tête, entre les oreilles et au début de la colonne vertébrale. Masser ces points aide aussi à soulager la congestion nasale, la douleur dans les yeux et les oreilles, les maux de tête et la migraine.

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Ces points se trouvent 2 à 3 cm au début de la racine des cheveux. Exercer une pression sur ce point soulage la douleur dans la région temporale et la fatigue oculaire.

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Ils se trouvent sur la main entre le pouce et l’index. La pression appliquée sur cette zone soulage les maux de dos, les maux de dents ainsi que la tension dans les muscles du cou.

Mise en garde :Cet article ne remplace en aucun cas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de la santé, veuillez consulter si les douleurs persistent.

Voir l’étude : www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20128040  

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Lucie Meyer

Coucou, je suis une grande adepte des relations et de la psychologie. J’ai toujours été fascinée par le fonctionnement humain. C’est pour cela que j’ai entrepris des études en psychologie. J’ai ensuite continué pour passer ma licence de psychologie, mais j’ai dû abandonner pour des raisons de santé. Mais j’ai toujours cette fibre en moi et c’est pour cela que j’essaye de traiter au mieux certains sujets. Comme les relations de couple.

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