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Le nombre de personnes souffrant du syndrome de panique pourrait exploser en 2020

Par Cyril Renault , le vendredi, 3 avril 2020, 10h07 , mis à jour le mercredi, 13 janvier 2021, 13h51 — psychologie

syndrome de panique

Psychologie : Le nombre de personnes souffrant du syndrome de panique pourrait exploser en 2020


En France d’après le site Ameli.fr, le syndrome de panique touche environ 700 000 à 2 millions de Français à un moment ou à un autre de leur vie( 1 à 3 % des Français) . Il concerne deux à trois fois plus les femmes que les hommes.

Il faut noter également que 2/3 des personnes souffrant d’un trouble panique présentent également une agoraphobie. Aux États-Unis, où il y a eu davantage de recherches effectuées, selon certains experts 3,5% de la population souffre de ce syndrome , dont 71% sont des femmes.

Les chiffres publiés sont antérieurs à l’apparition de la Covid-19 , mais avec la vitesse à laquelle le virus se répand, le nombre de cas pourrait exploser en 2020.


Avec le coronavirus, les incertitudes liées à la situation pourraient provoquer une augmentation du nombre de cas de syndrome de panique dans le monde entier, car le confinement entraîne un trouble qui s’accentue à chaque nouvelle publiée par la presse, car personne ne sait quand tout cela prendra fin.

Les incertitudes constantes provoquent de l’angoisse et du découragement. 

Et, lorsqu’on ajoute à cela, les conditions émotionnelles et physiques des personnes qui sont déjà sous traitement, comme les hypocondriaques, dépressifs et atteints du syndrome de panique, cela aggrave la situation.


syndrome de panique
Crédits images: Pixabay

Chez certains, le niveau de détresse émotionnelle est tellement élevé que face à quelque chose d’aussi important que le coronavirus, le niveau de phobie et de panique augmente fortement, au point de ressentir des symptômes physiques de maladie.

Certains ressentent des nausées, d’autres ressentent un engourdissement dans les membres, des difficultés à marcher, des picotements, entre autres. 

1. Soyez plus optimiste

Les pensées négatives peuvent générer une peur irrationnelle de tout, même sans raison. Avoir une raison plausible, comme le coronavirus, peut rendre cette peur incontrôlable.


Voir les choses avec un regard optimiste peut favoriser le contrôle des émotions. Penser que l’isolement favorisera la disparition de ce virus est une source d’inspiration positive. 


Voir aussi : Bonne nouvelle: près de 180 000 personnes sont guéries du coronavirus!


2. Faites un point sur votre vie


Servez-vous de votre temps libre pour faire le point sur votre vie et faites les ajustements dont vous avez besoin. N’ayez pas peur de vous réinventer. Apprenez à mieux vous connaître et méditez sur les changements nécessaires que vous pouvez apporter dans votre vie. 


3. Renforcez les liens avec votre famille

Profitez du confinement pour renforcer les liens avec votre famille. Appelez-les, envoyez-leur des messages chaque jour, même à distance. Avec les personnes qui vivent avec vous, faites des activités ensemble, faites des projets. Profitez-en pour vous déconnecter du monde virtuel.

Lire aussi : Coronavirus: un test mis en ligne pour aider à détecter la maladie


5. Ne soyez pas inactif

Vous devez garder une certaine activité pour que la routine que vous aviez l’habitude d’avoir ne disparaisse pas totalement.



6. Nous trouverons une solution

N’oubliez pas qu’il y a toujours une solution pour tout dans la vie. Nous avons traversé des crises et surmonté des pandémies, nous avons toujours survécu. Cette fois-ci ne sera pas différente!

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Cyril Renault

C’est très probablement mon père qui m’a transmis cette passion que j’essaierai moi-même de transmettre à mes enfants. Dès que j'ai un peu de temps, je profite de l’occasion pour passer du temps dans la nature. Par ailleurs, je m’intéresse également à tout ce qui touche au bien être et à l'écologie de près ou de loin, je suis fasciné par toutes les méthodes d’investigation, vérifiables et reproductibles ayant pour but de produire des connaissances. J’ai donc décidé de rédiger des articles qui touchent à ces domaines. J’espère pouvoir vous transmettre un peu de mon savoir et de mon amour pour la nature.

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