POINTS D’ACUPRESSION : VOICI CE QUE VOUS DEVEZ CONNAÎTRE

POINTS D’ACUPRESSION : VOICI CE QUE VOUS DEVEZ CONNAÎTRE

Voici ce que vous devez tous connaître sur les points d’acupression.

Le premier qu’on doit tous connaître, s’appelle le point « 7 cœur » qu’on nomme « porte de la sérénité » (voir vidéo 46 secondes).

Pour être enthousiaste , joyeux et détendu, massez ce petit point! Il est aussi excellent pour améliorer les « troubles du sommeil » ce point précis d’acupression très efficace, est aussi un point majeur pour tout ce qui touche les troubles du cœur,et on l’utilise en chine depuis plus de 5000 ans pour chasser la morosité, soigner l’insomnie, les nausées, calmer l’anxiété, l’irritabilité, le trac, la peur, les crises de panique, l’hystérie, la boulimie, améliorer la mémoire, apaiser les palpitations cardiaques, l’angine et plus encore.

Ce point est un véritable trésor à garder pour la vie et à partager sans restrictions. Aucune contre-indication à signaler.

On peut l’utiliser n’importe où et dans toutes les circonstances où l’on doit absolument retrouver sa joie et son calme rapidement et pour pouvoir se concentrer et se recentrer.

LOCALISATION DU POINT : Sur le pli du poignet dans un creux sensible à l’intérieur d’un petit os rond (le pisiforme). (Voir la vidéo pour plus de précisions.)

TECHNIQUE : Gardez votre poignet légèrement relâché pour mieux localiser le point dans la dépression et pour le masser. Massez matin et soir, et si nécessaire dans la journée, sur chaque poignet avec le bout de votre pouce (ou de votre doigt) perpendiculaire au point pendant une à deux minutes par pressions circulaires allant de modérées à fortes dans le sens des aiguilles d’une montre. Vous pouvez également stimuler ce point avec votre pouce avec des pressions maintenues et relâchées de 30 secondes, que vous répéterez si nécessaire.

Si vos ongles sont trop longs, utilisez simplement le bout de l’efface d’un crayon de plomb pour le masser.

C’est un point qui peut être sensible, respectez-vous en tout temps et adaptez vos pressions selon votre niveau de tolérance. Ce sera tout aussi efficace.

Points d’acupression:

Petit conseil et autre technique pratique: Faites une pince formée par votre pouce, index et votre majeur et frottez énergiquement en faisant des « rotations-frictions«  tout autour du pli de votre poignet en appuyant bien sur celui-ci avec ces trois doigts plusieurs fois par jour avec une bonne pression. Le pouce et l’index demeurent constamment sur le pli.

Situés tout autour du pli de votre poignet se trouvent le point mentionné ici haut mais aussi de nombreux autres points d’acupression très efficaces qui calment, réduisent le niveau d’anxiété… Grâce à ce petit geste quotidien, répété à plusieurs reprises dans la journée, vous pourrez stimuler discrètement ces points en tout temps et vous ressentirez immédiatement ses effets bienveillants

Points d’acupression: Faites attention à bien respirer

Pour profiter les plus possible des effets, massez toujours en respirant lentement, calmement et profondément par le nez et à partir du ventre.