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Le 14 Octobre 2018. Image crédit :depositphotos.com

Pourquoi les enfants de la nouvelle génération sont plus frustrés qu’avant et comment les aider

Par Éric Fontaine

Il y a quelques mois, un collègue a imprimé un article énumérant les raisons pour lesquelles les enfants s’ennuient et se frustrent facilement, ce qui les rend moins patients, un article de Victoria Prooday: ergothérapeute, conférencière, blogueuse et fondatrice clinique multidisciplinaire pour les enfants en difficulté sur son blog, YourOT.

Victoria écrit:

«Quelle est notre utilité si on leur donne ce qu’ils veulent alors qu’on sait que ce n’est pas bon pour eux? Lorsqu’ils mangent mal et et qu’ils ne dorment pas bien, ils arrivent à l’école irritables, anxieux et inattentifs. Nous leur envoyons également le mauvais message. Ils apprennent qu’ils peuvent faire ce qu’ils veulent et non ce qu’ils ne veulent pas. Le concept de « devoir faire» est absent. Mais pour atteindre nos objectifs dans notre vie, nous devons faire ce qui est nécessaire, et ce n’est pas forcément ce que nous avons envie de faire. »

Pourquoi les enfants sont moins patients que la génération d’avant

Ensuite, j’ai lu cet article sur PsychologyToday.com. C’est un article sur un petit garçon qui se sert de son jeu vidéo lors d’un dîner de famille:

« Après avoir passé une heure sur sa console », une tempête parfaite se prépare. Son cerveau et son psychisme deviennent surexcités. Son système nerveux passe à la vitesse supérieure pendant qu’il tente de maîtriser différentes situations, d’élaborer des stratégies, de survivre et de défendre son territoire.

Son rythme cardiaque s’accélère et sa tension artérielle augmente – il est prêt à se battre. L’écran lui ferme pratiquement les yeux et envoie un signal contradictoire: «Il fait jour, il est presque l’heure d’aller au lit!» – il est prêt à se battre ou à s’échapper! »~ PsychologyToday.com

Sa mère le suit et lui dit d’éteindre son jeu et d’aller au lit, ce qui le frustre, le mettant physiquement et émotionnellement en colère. Il a l’impression d’avoir été arraché de son monde virtuel «amusant» et d’être dans un monde «ennuyeux». Les enfants ne peuvent pas s’adapter aussi rapidement et cela entraîne des sentiments et des actions indésirables.

Voici une liste non exhaustive des choses que vous pouvez faire pour les aider :

1. Laissez-les jouer dans la vraie vie..

«De nombreuses recherches ont révélé que passer du temps avec d’autres personnes dans la vraie vie est l’un des meilleurs prédicteurs du bien-être psychologique et une des meilleures protections contre les problèmes de santé mentale.» – Audie Cornish

Le temps passé sur les médias sociaux « peut provoquer des sentiments d’envie et la croyance déformée que les autres ont une vie plus heureuse et plus réussie », révèle une étude publiée dans l’American Journal of Preventive Medicine

Les enfants et les adolescents d’aujourd’hui passent moins de temps avec leurs amis dans la vie réelle. Ils se retrouvent «en ligne». Ils perdent la possibilité d’acquérir des compétences sociales précieuses à partir de véritables interactions humaines.

Ces compétences sociales sont tellement précieuses que des études prouvent qu’elles sont la clé d’un avenir prospère. D’excellentes aptitudes sociales, associées à l’intelligence, sont désormais considérées comme la clé d’un travail bien rémunéré.

2. Laissez-les perdre.

Nous avons besoin que nos enfants apprennent à faire des choses sans se plaindre et sans recevoir de récompense. Leur patron / propriétaire / partenaire ne sera pas aussi accommodant, alors il vaut mieux qu’ils apprennent maintenant. Ils n’obtiendront ni bonus ni temps libre parce qu’ils ont fait leur travail à temps.

3. Laissez-les s’ennuyer.

«Les familles [trop] centrées sur les enfants créent des parents anxieux et épuisés et des enfants capricieux. Les parents d’aujourd’hui ont trop tendance à sacrifier leur vie pour leurs enfants. La majorité des parents ont créé une famille centrée sur l’enfant, où ils ont la priorité sur leur temps, leur énergie et leur attention. «  ~ American Journal of Preventive Medicine.

Au lieu de les laisser se divertir, nous trouvons des moyens de les aider à «s’amuser». Ils oublient de se divertir ou de laisser leur esprit tranquille.

4. Laissez-les se débrouiller.

«Les enfants et les jeunes adultes sont assez résilients et débrouillards quand nous les laissons faire. Malheureusement, la plupart du temps, les parents ont peur de lâcher les rênes et de les laisser faire. Il est temps que cela change. »- Jennifer Harstein, USA news.

Nous n’aimons pas voir nos enfants échouer, nous n’aimons pas les voir être tristes, frustrés ou contrariés. Mais il est plus facile de les laisser échouer maintenant avec des choses qui n’ont pas d’importance, que de les regarder échouer à l’âge adulte.

Comment pouvons-nous les aider en tant que parents ?

1. Soyez là pour eux:

Dites-leur que vous êtes là pour eux. «Si tu te sens triste ou délaissé à propos de quelque chose et que cela devient trop difficile à gérer, viens m’en parler.» Je leur rappelle que je suis toujours à leurs côtés pour parler des problèmes, simplement écouter, leur donner des conseils…

2. Reconnectez-vous avec vos enfants.

Le parent moyen passe moins de 20 minutes par jour à jouer avec ses enfants.

Essayez de vous reconnecter quotidiennement avec vos enfants. Organisez une rencontre individuelle avec chaque enfant dix minutes par jour. Aucun objet électronique, pas de tablette, ni de télévision. Laissez votre enfant choisir l’activité. Cela éliminera toute la culpabilité que vous ressentez et vous permettra de vous connecter à votre enfant.

3. Laissez-les s’ennuyer.

«Ne craignez pas toujours de donner quelque chose à faire à vos enfants. L’ennui ne les tuera pas, ils deviendront plus forts. »~ ~ American Journal of Preventive Medicine.

4. Donnez-leur des responsabilités.

Les tâches ménagères représentent bien plus que le ménage. Les responsabilités améliorent leur estime de soi. Cela leur apprend à travailler, à s’occuper des choses. Cela leur apprend comment faire partie de quelque chose de plus grand qu’eux-mêmes.

«Pour développer une grande estime de soi, une personne a besoin d’un objectif. Un élément clé de la haute estime de soi repose sur votre perception de la contribution. En d’autres termes, dans le processus de développement de l’enfant, les tâches ménagères jouent un rôle essentiel dans l’estime de soi des enfants. »~ Impact Parenting.com

Ils sont autorisés à les utiliser: le samedi matin et le dimanche matin. Ils peuvent également les utiliser pendant les longs voyages en voiture.

5. Posez votre téléphone.

Près d’un tiers des enfants ne se sentent pas importants lorsque leurs parents utilisent leur téléphone portable lors des repas, des conversations, devant la télévision et quand ils jouent à l’extérieur, d’après une étude récente. Une étude réalisée en juin par AVG Technologies a été réalisée auprès de plus de 6 000 enfants âgés de 8 à 13 ans, originaires du Brésil, d’Australie, du Canada, de France, du Royaume-Uni, d’Allemagne, des États-Unis et de la République tchèque.

L’enquête a révélé que 32% des enfants se sentaient sans importance quand leurs parents étaient distraits par leur téléphone. Les enfants ont déclaré qu’ils devaient faire concurrence à la technologie pour attirer l’attention de leurs parents et 28% des mères et des pères étaient d’accord avec cette observation. »  American Journal of Preventive Medicine

6. Montrez l’exemple.

Si vous voulez que votre enfant change, vous devez d’abord changer. Montrez à vos enfants quelles sont vos priorités. La famille, votre conjoint, etc. agissent comme vous le souhaitez et ils suivront rapidement votre exemple. Laissez votre enfant vous voir en train de lire un livre, faire la vaisselle, préparer le dîner..

Pourquoi les enfants de la nouvelle génération sont plus frustrés

7. L’heure du coucher

«Une perte d’une heure de sommeil équivaut à [la perte de] deux années de développement cognitif»,  Time.com

8. Définissez les limites pour les appareils électroniques.

Nous avons une règle simple: pas d’électronique pendant la semaine scolaire sauf si c’est une émission que nous regardons tous ensemble à la télévision.

Cela signifie qu’ils ne sont pas autorisés à utiliser un ordinateur portable, une tablette, un iPod, un téléphone, etc. / Sources dans l’article