À tous ceux qui ont un problème avec leur image corporelle

Cela ne devrait même pas être un problème.

Que vous soyez un homme ou une femme, laissez votre poids tranquille.

Si vous ne le saviez pas, la société a des pratiques obsolètes, alors arrêtez de laisser les gens dans les magazines et votre famille vous faire sentir mal. Il est difficile d’accepter votre image si vous ressentez la pression de tous ceux qui vous entourent juger.

À tous ceux qui ont un problème avec leur image physique :

Éloignez la conversation sur la santé. Oui, être en surpoids ou trop maigre peut être malsain, mais fumer et boire aussi et il y a des milliers de personnes malsaines qui ont un poids normal. Donc arrêtez d’écouter les revendications infondées selon lesquelles ceux qui vous critiquent le font parce qu’ils s’inquiètent de votre santé. C’est totalement faux. C’est très rare que quelqu’un vous critique pour la raison qu’il dit.

Débarrassez-vous de tous ces jugements sur vous et votre image corporelle, vous n’en avez pas besoin. Vous êtes parfait comme vous êtes. Je n’ai pas besoin de vous voir, je le sais. Maintenant, dites-vous cela. Continuez à vous dire cela jusqu’à ce que vous le croyiez. Vous êtes parfait maintenant. Si votre médecin vous dit que vous êtes en bonne santé, c’est tout ce dont vous avez besoin de vous inquiéter.

Vous serez toujours mis au défi, cela peut blesser, mais il ne faut même pas chercher une excuse ou une explication. Ne dites pas, « oh bien, je suis comme ça parce que … » Vous n’avez pas besoin de vous justifier à quelqu’un vous harcèle. Éloignez-vous. Cela vous aidera beaucoup, mais l’aspect le plus important n’implique personne d’autre que vous.

Vous devez vous rendre compte qu’il n’y a que votre opinion qui compte. Si vous aimez porter une tenue que personne n’aime, c’est votre droit. Je ne sais pas pourquoi les gens pensent qu’il est bon de s’adresser à quelqu’un et de critiquer ses choix. C’est comme s’ils se sentaient autorisés à le faire juste pour se sentir exister.

Le poids est une tendance, regardez vos livres d’Histoire. 

De toute évidence, tout change, ce qui signifie qu’il n’y a pas de « bonne » taille. Soyez vous-même et la confiance que vous développerez vous fera sentir incroyable et aidera les autres à se sentir mieux dans leur peau.

Nous avons tous besoin de modèles, les petits garçons et les petites filles ont besoin de se voir dans les gens qui descendent dans la rue. Levez-vous, et défendez les générations futures. Protégez-les de l’apparence honteuse et désapprouvante.

Maintenant, que faire si vous voyez ou entendez quelqu’un critiquer quelqu’un d’autre que vous ? Si vous êtes assez courageux, je recommande d’intervenir, qu’il s’agisse d’une femme âgée qui dit à un petit garçon qu’il n’est pas assez gros, ou d’un garçon qui dit à une fille qu’elle est trop grosse pour lui. Intervenez. Faites-leur prendre conscience de leur transgression. Au moins, ils réfléchiront à leurs actions.

Tout le monde ne changera pas du jour au lendemain. En fait, même si vous ignorez les personnes négatives, vous aurez toujours du mal à vous convaincre que vous devriez être à l’aise. C’est normal. Vous pouvez maîtriser tout le lendemain. Reconnaître que vos efforts vous aideront pour la suite.

En fait, vous ne pourrez pas ignorer immédiatement les critiques des autres. Ne laissez pas cela vous rabaisser, la meilleure méthode pour traiter tout problème est d’utiliser la vigilance .

La pleine conscience consiste à faire attention à ce qui se passe lorsque vous ne pourrez peut-être pas arrêter les habitudes précédentes. C’est reconnaître ce que vous faites après avoir choisi de changer ou de vous adapter. Pour cela, vous pouvez facilement vous retrouver dans les mots des autres, alors quand quelqu’un critique, essayez de reconnaître ce qu’ils font dans votre tête. Si vous faites cela, la lutte sera un peu plus facile.

Si quelqu’un dit quelque chose et que vous vous fâchez, c’est un autre pas en avant.

Le fait que vos sentiments soient blessés n’est pas un signe de faiblesse. 

C’est une bonne réaction envers quelqu’un qui vous critique en tant que personne, mais c’est la meilleure façon de vous sentir bien et de plus en plus vous vous rendrez compte que peu importe votre taille, vous êtes bien comme vous êtes.